光照与噪音

3.9.5　光照与噪音

1.光照与工作人员的眼睛

电脑的环境条件不仅包含了配置一个适合电脑运行和保护的环境，还应该包含防止操作者疲劳的因素。很自然，疲劳容易引起误操作，而其中最重要的一点是关于光照和眼睛保护的问题，因为显示器会给操作者带来视力问题。

长时间注视着黑底白字的显示屏而不休息，很容易使眼睛疲劳、疼痛及背部疲劳。除了可以选用绿色或琥珀色的显示器外，充足的照明及不反光的屏幕，都可以有效地解决眼睛疲劳的问题。在显示器前工作太久，容易造成颈部、背部肌肉的疲劳及情绪上的问题，若重新设计电脑的工作桌及座椅，采用可旋转、可调整高度的显示器，可以使操作者感到舒适、减少疲劳，并可提高工作效率。

以下列出几个可以有效减少眼睛、背部及颈部疲劳的方法，供操作者参考：

使用抗闪耀的过滤装置（其中光学涂层过滤装置比网状过滤装置更好，因为后者会降低图像清晰度，而且容易积聚灰尘）；

将显示器调整到最舒适的高度，屏幕中心视线与水平视线的夹角约20°；

眼睛与屏幕的距离应保持45～75cm；

采用软硬适中的座椅；

多伸展四肢或做简单的体操；

操作时多作短暂的休息，每小时离开工作桌椅几分钟，让眼睛休息、头脑清醒；

不太强烈的适度照明，最好使用白炽灯泡的台灯来照亮键盘及工作区，安装的位置以不要从显示器看到光源的反光为原则；

虽然电脑绘图及电脑游戏要用到彩色显示器，但彩色显示器容易引起眼睛疲劳。因此，在使用文字及数据库数据处理时，应避免使用彩色显示器；

采用高分辨率监视器，最好是黑字显示在浅色背景上；

应使办公室的窗户在屏幕右面（窗户不要在屏幕的前面或后面），如果做不到，则把窗户遮起来；

减少头顶上的光照可以减少闪耀，设法把显示终端放在两排顶灯的中间；

擦除屏幕或过滤装置上的灰尘和指纹；

用一个可调节的放资料的架子，使参考资料放在与电脑屏幕相同的高度与平面上；

至少每年（最好是半年）做一次视力检查，如果要配戴眼镜，最好选用淡绿色或淡蓝色的镜片；

增加从食物中维生素A的摄取量（如胡萝卜、果汁或其他黄色的水果都含丰富的维生素A）；

维持电脑设备及周围环境的整洁。

2.噪音的干扰

大部分的电脑设备不会产生大到需要给予屏蔽隔离或密封的噪音，即使是噪音最大的打印机，其噪音水准也很少超过70分贝，仍然比一个嘈杂的办公室（约80分贝）显得安静。但由于撞针的撞击声是一种令人极不舒服的噪音，制造商都在其内部装有吸音装置，把噪音降低一半以上。如果电脑加装一个散热风扇，也会产生一些噪音。有些细心的电脑使用者，在放置电脑的房间墙壁上装上吸音板而使噪音的水准降到最低。通常如果能在磁盘驱动器和打印机底下铺上有吸音效果的软性桌垫，噪音会降低很多。

机房噪声的控制主要是降低声源噪声。这就关系到电脑本身的空调设备等问题，只有从这方面控制才能得到根本的治理。根据有关规定，机房噪声标准应控制在65分贝以下。