【摘要】：火龙果具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效；猕猴桃含有多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效；木瓜有美容护肤养颜的功效。将这几种水果与减肥效果极好的酸奶，组合成沙拉，不但果味浓郁，营养丰富，而且瘦身功效极佳。
杂锦火龙船
营养分析 YINGYANG FENXI
火龙果具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效；猕猴桃含有多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效；木瓜有美容护肤养颜的功效。将这几种水果与减肥效果极好的酸奶，组合成沙拉，不但果味浓郁，营养丰富，而且瘦身功效极佳。
适合人群SHIHE RENQUN
尤适合女性食用。
汁言片语 ZHIYAN PIANYU
除火龙果外，还可根据爱好选用不同的水果；原料加工后，注意不要弄碎。
材料
火龙果1个，猕猴桃1个，木瓜200克，香蕉1只，酸奶适量。
制作过程
1 火龙果切成两半，取出果肉。然后把火龙果壳做成小船。
2 猕猴桃、木瓜、香蕉分别洗净去皮，和火龙果肉一起切成小丁装入小船中。
3 在所有水果上淋上酸奶，均匀搅拌即可。
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