排球运动竞赛方法

排球竞赛方法是根据排球赛事的目标、任务和要求，结合排球规则和项目的特点，使参加比赛的队能够在公平、合理的条件下进行竞争的比赛方法。选择合理、适当的竞赛方法是促进排球运动技战术水平不断提高的前提条件，也是客观反映参赛队竞技水平的重要保证。在各类排球比赛中，常用的竞赛方法有：循环法、淘汰法以及将淘汰法和循环法混合使用的混合法3种。竞赛组织者可根据竞赛任务、性质、规模，以及人力、物力、财力等条件，结合竞赛时间的长短、参赛队数的多少和场地设备条件来确定选择哪种竞赛方法。

（一）以竞技性为主的排球运动形式及其比赛

1. 6人制排球及其比赛

排球运动在诞生之初并没有规定比赛的上场人数，双方可在赛前临时商定，只要双方人数对等即可。随着比赛规则的逐步完善，每队上场6人的规定于1918年被确定下来。此后，美国一直实行6人制排球，传入欧洲的排球运动也是6人制的，而亚洲的排球发展则经历了16人制、12人制、9人制到6人制的演变，我国是在新中国成立后才逐步采用和推广6人制排球的。目前，6人制排球是世界上最为普遍的排球运动形式。6人制排球既可在室内进行，也可在室外进行，它需要顽强的竞技精神和精确的团队协作，兼具速度感、刺激性和爆发式动作，能够充分展示参与者自身的能力、精神、美感和创造力，是高度与力量、速度与技巧、全面与变化的完美结合，适合终生参与。

6人制排球比赛每队上场6人，1、5、6号位为后排队员，2、3、4号位为前排人员，同排以及同列队员之间各自有位置限制。6人制排球比赛采用“5局3胜”制，胜3局的队胜一场。比赛采用每球得分制，接发球队胜1球时得1分并获得发球权，同时队员沿顺时针方向轮转一个位置。每局（决胜局第五局除外）先得25分并同时领先对手2分的队胜1局。当比分为24:24时，比赛继续进行直至某队领先2分（26:24、27:25…）为止。决胜局，先得15分并同时领先对手2分的队获胜。当比分为14:14时，比赛继续进行至某队领先2分（16:14、17:15…）为止。比赛场区为18m×9m的长方形。球由柔软皮革或合成革制外壳及橡皮或类似质料的球胆构成，颜色为一色的浅色或彩色。球的周长为65～67cm，质量为260～280克，气压为0.30～0.325kg/cm2（294.3～318.82hPa）。球网高度男子为2.43m，女子为2.24m。比赛的击球动作有持球、连续击球、四次击球和借助击球等限制。

2.沙滩排球及其比赛

沙滩排球起源于20世纪20年代的美国加利福尼亚州的圣·莫尼卡海滩。沐浴在阳光和海风中，头顶蓝天，脚踩柔沙，随着在空中舞动的排球不停地跳跃、奔跑、滚翻……，沙滩排球这一既能竞技，又能休闲、娱乐和健身的活动形式，以其自身特有的魅力，受到了越来越多的人的青睐。沙滩排球于1996年首次成为奥运会正式比赛项目，迄今为止共举办过4届奥运会沙滩排球比赛，均获得了极大成功。

正式的沙滩排球比赛每队由两名运动员组成，没有替补队员，也不允许教练员场外指导，队员无场上位置限制，但有发球顺序的要求。比赛的目的是将球击过球网，使其落在对方场区内，并阻止对手达到同一目的。每队可击球3次（包括拦网触球）将球击回对方场区。比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为16m×8m的长方形，场地边线外和端线外的无障碍区至少为5m，最多为6m，比赛场地上空无障碍空间的高度至少为12.5m，界线宽为5～8cm。比赛场地应是水平的沙滩，沙子的深度至少为40cm，并不得有石头、壳类等可能伤害运动员的杂物。沙滩排球的外壳由柔软和不吸水的材料制成，内装橡胶或类似材料制成的球胆，颜色是黄色、白色、橙色和粉红色等明亮的浅色。球的周长为66～68cm，质量为260～280g，气压为0.175～0.225kg/cm2（172～221hPa）。

正式的沙滩排球比赛采用“3局2胜”制，先胜2局的队赢得比赛的胜利。比赛采用每球得分制，第一、二局先得21分（决胜局15分）的队获胜，但每局都必须领先对手2分以上才能获胜。由于沙滩排球是一项室外运动，考虑到阳光、风向和风速等自然条件会对运动员的技战术发挥产生一定的影响，比赛中每当双方比分累积达到7分（第一、第二局）或5分（第三局），以及7分或5分的倍数时，双方需马上交换场地，以保证比赛条件的公平。比赛过程中，每队每局最多可请求一次暂停，时间为30s。第一局和第二局比赛中，当双方比分累积到21分时，有一次30s的技术暂停。比赛中，受伤队员可请求一次5min的受伤暂停，但每名队员在每场比赛中只有一次请求受伤暂停的机会。比赛中，局与局之间的时间间隔为1min。沙滩排球比赛中，运动员除不能持球、连续击球和四次击球外，也不能张开手指进行吊球，队员用上手传球完成进攻性击球时传球轨迹必须垂直于双肩连线。

3.坐式排球及其比赛

坐式排球运动最早于1956年在荷兰出现。荷兰军队的伤员协会组织伤残军人进行体育活动时，将当时在其国内开展的拳球（Fistball）运动和排球运动巧妙地结合起来，发明了适合残疾人活动的体育项目——坐式排球。1975年，荷兰人第一次组织了坐式排球比赛，制定了简易的比赛规则，对原来排球场地、球网的高度等进行了缩小和降低，同时明确规定了上场比赛的人数，使其适合残疾人坐在地面上进行比赛。此后，经过不断的摸索和实践，逐渐完善了比赛规则，将坐式排球比赛发展成为适合残疾人进行的体育比赛。1980年，男子坐式排球首次作为正式比赛项目进入残奥会。2004年在希腊雅典举行的第12届残奥会上，首次将女子坐式排球列为正式比赛项目。

坐式排球比赛场地分比赛场区和无障碍区，其场区为10m×6m的长方形。比赛场地边线外无障碍区宽度至少为4m，端线外宽度至少为6m，比赛场地上空无障碍空间的高度至少为10m。比赛场地的地面只能是木质或合成物质的，且必须平坦，不得有任何可能伤害队员的隐患，不得在粗糙、湿或滑的场地上进行比赛。比赛场区和无障碍区分别为两种不同的颜色。

场区上所有的界线均为白色，宽为5cm。比赛用球的外壳由柔软的皮革或合成革制成，内装橡胶或类似质料制成的球胆，颜色是一色（浅色）或彩色。球的周长为65～67cm，质量为260～280g，气压为0.30～0.325kg/cm2（294.3～318.82hPa）。球网架设在中线上空，其高度男子为1.15m，女子为1.05m。坐式排球比赛每队由12名队员组成，两队各派6名队员在由球网分开的场地上进行比赛。场上6名队员中可以包括最多一名“最低限度的残疾”队员。比赛的目的是各队遵照规则，将球击过球网，使其落在对方场区的地面上而防止球落在本方场区的地面上。每队可击球3次（拦网触球除外），将球击回对区。比赛由发球开始，发球队员击球使球从过网区飞至对区，比赛由此连续进行，直至球落地、出界或某一队不能合法地将球击回对区为止。

坐式排球比赛采用“5局3胜”制，胜3局的队胜1场。比赛中某队胜1球，即得1分（每球得分制）。接发球队胜1球时得1分，同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。每局比赛先得25分并同时领先对手2分的队胜1局。当比分为24:24时，比赛继续进行直至某队领先2分（26:24、27:25…）为止。决胜局，先得15分并同时领先对手2分的队获胜。当比分为14:14时，比赛继续进行至某队领先2分（16:14、17:15…）为止。坐式排球的比赛方式与6人制排球的比赛方式基本相同，同样有连击、持球、四次击球和借助击球等限制，但同时坐式排球比赛也有自己的特殊规定，例如，在比赛过程中，运动员需要坐在地上进行比赛，其臀部必须保持与地面接触，不允许站立和行走。在不妨碍对方完成技术动作的情况下，允许队员的手和脚越过中线。

根据竞赛任务和竞赛规模的不同，以竞技性为主的排球运动形式及其比赛可以分为综合性运动会中的排球比赛，以及锦标赛、联赛、杯赛、邀请赛、选拔赛、检查赛、表演赛和友谊赛等不同形式。

（二）以娱乐性为主的排球运动形式及其比赛

1.软式排球及其比赛

软式排球在20世纪80年代诞生于日本，90年代初传入我国并逐步得到推广，是一项娱乐性和健身性较强的新兴的排球活动形式。软式排球分充气式和免充气式两大类，我国生产的软式排球主要是免充气式的。因球体柔软、质量相对较轻、击出的球飞行速度较6人制的硬式皮制排球慢，所以不易挫伤手指，也不易落地，玩起来既安全又有趣，不受年龄、性别、体质和技术水平的约束，受到越来越多中小学生的喜爱。

正式的软式排球比赛分为A制（4人）和B制（6人）。A制比赛中，1号位为后排队员，2、3、4号位为前排队员；B制比赛中，1、5、6号位为后排队员，2、3、4号位为前排队员。A制比赛场区为16m×9m的长方形，四周至少有3m宽的无障碍区，从地面向上至少有7m高的无障碍空间。B制比赛场区为18m×9m的长方形，四周至少有3m宽的无障碍区，从地面向上至少有7m高的无障碍空间。成人比赛所用球的周长为65～67cm、质量为220～240g，青少年比赛所用球的周长为63～65cm、质量为200～220g。成人比赛球网高度男子为2.35m、女子为2.20m，青少年比赛的网高可适当降低。

软式排球比赛采用“3局2胜”制和每球得分制。发球队胜1球即得1分，同时获得发球权。每次换发球时发球队员按顺时针方向轮转一个位置。前两局，先得25分并同时超过对方2分以上的队胜一局。当比分为24:24时，比赛继续进行直至某队领先对方2分为止，没有最高分限。决胜局，先得15分并同时超过对方2分以上的队胜该局。当比分为14:14时，比赛继续进行直至某队领先2分为止，没有最高分限。决胜局比分到8分时双方交换场区。

2. 9人制排球及其比赛

亚洲的排球运动发展，在6人制之前曾经历过16人制、12人制和9人制。我国从1951年起为适应国际比赛的需要正式推广和采用了6人制排球运动，但9人制排球自1927--1951年在我国流行了24年之久，有着广泛的群众基础。直到今天，我国的一些沿海地区，特别是一些“排球之乡”，仍然有不少爱好者参加9人制排球活动。我国妇女与日本妇女之间也经常开展9人制排球活动，并以此作为国际交流的一种形式。

9人制排球比赛是双方各上场9名队员，在一个22m×11m（女子比赛场地为18m×9m）的场地上进行的集体攻防对抗运动。场上队员分3排站立，一般前排中是二传手，左、右两名队员为快攻手和拦网手；二排中为快攻手、强攻手兼接应二传手，二排左、右两名队员一般为强攻手；后排的3名队员均为防守队员。比赛中，进攻主要采用快球掩护下的各种战术。防守一般采用3人集体拦网，二排中的队员跟进保护，后排3名队员分区防守的阵形。

正式的9人制排球比赛采用“5局3胜”制，比赛采用每球得分制，以某队先得21分并领先对方2分（如21:19、24:22…）以上为获胜，无最高分限。

9人制排球比赛的突出特点是队员在比赛中场上位置不轮转，也无固定位置，不分前、后排，无位置错误，只按事先排定的发球顺序依次发球，任何队员都可以在任何高度进行进攻性击球和拦网。因此，对参与者技术的全面性要求不高，更多的是要求参与者具有技术特长。发球队员有两次发球机会，第一次发球失误，还可以再次发球。持球和连击尺度放宽，但不鼓励捞、捧和携带球等动作。球网高度男子为2.30m，女子为2.10m。比赛场区内无中线和进攻线。

3.妈妈排球及其比赛

妈妈排球始于日本的名古屋，因参加者多为孩子的妈妈而得名。1979年6月，名古屋市妈妈排球队访问我国，介绍并表演了这种娱乐排球。从此，妈妈排球在我国也逐渐开展起来。1987年5月，在上海举办了全国首届妈妈排球邀请赛，江苏、山东、上海、原国家体委的4支妈妈排球队参加了比赛。目前，妈妈排球已经成为中日女排元老队员一项传统的友好交 流活动。

妈妈排球主要采取9人制排球的打法和规则进行比赛。

4.小排球及其比赛

小排球又被称为迷你排球（Minivolleyball）。大约在20世纪60年代初，民主德国的教练员在推广儿童排球的活动中创造了“小排球”，并取得了较好效果。此后，小排球活动在世界各国普遍开展起来。1975年在瑞典，1979年在意大利，1982年在阿根廷，相继召开了国际小排球讨论会。目前，意大利、德国、日本、墨西哥、匈牙利、美国、加拿大、中国和保加利亚等国都广泛开展了小排球运动，国际排联已将其与学校排球运动一起列入现代排球的发展规划中，并设有专门的小排球委员会分管这项少年儿童喜爱的活动。国际排联小排球委员会为便于更好地进行国际交流和更广泛地开展9～12岁少年儿童的排球活动，于1971年统一了小排球比赛的规则。

我国一直很重视小排球活动，不少中小学校都有开展小排球活动的传统。小排球活动给少年儿童带来了欢乐。少年儿童参加小排球活动，既能增强体质，促进生长发育，又能培养对排球运动的兴趣，养成团结、互助的良好习惯和勇敢、顽强的优良品质，促进身心的健康成长。同时，开展小排球活动也有利于发现、培养和选拔竞技排球运动的人才。

1973年，我国由原国家体委审定出版了《9～12岁小排球规则》，主要内容包括：

（1）比赛场区为16m×8m，男、女网高均为1.9m或2m（少年组男子为2.24～2.30m，女子2.00～2.10m），距中线2.5m处设有扣球进攻限制线，将场地分为前场区和后场区。

（2）正式比赛采用5局3胜制，一般比赛采用3局2胜制。先得11分并超过对方2分以上的队为胜1局。决胜局中任何一队先得6分时双方交换场区。

（3）获得发球权以后，队员要按顺时针方向轮转位置，轮转方法同6人制排球。

（4）球的制作同一般排球，球的周长为58～60cm、质量为200～220g（少年组球的周长为61～64cm，质量为230～250g）。

（5）发球有两次机会，第一次失误，可再发一次。

5.气排球及其比赛

气排球是在我国土生土长的一项群众性排球活动。1984年，呼和浩特铁路局为了开展老年人体育活动，在没有规则限制的情况下，组织离退休职工用气球在排球场上进行游戏。由于气球过轻且易爆，他们将两个气球套在一起打，最后又改用儿童软塑球。后来，组织者参照6人制排球竞赛规则制定了简单的比赛规则，并将这种活动形式取名为“气排球”。1991年，在北京举行的全国铁路老年体育工作会议决定在全国铁路老年人中推广气排球活动。火车头老年体育协会依据排球规则，编写了第一本《气排球竞赛规则》，并在上海特制了比赛用球。1992年3月，在石家庄举办了第一期全国铁路气排球学习班。同年11月，在武汉举行了首届全国铁路老年人气排球比赛，共有7支男队和6支女队参加比赛。1993年3月，火车头老年人气排球协会在北京正式成立。同年7月，全国铁路第2届老年人气排球比赛分别在齐齐哈尔市和锦州市举行。

与普通排球比赛相比，气排球比赛由于对运动的技巧性要求降低，比赛中球的飞行速度减慢，来回球的次数增加，击球花样增多，使得初学者对球的恐惧感消失，因而大大提高了气排球比赛的趣味性、吸引力和可观赏性，尤其适合老年人健身和少年儿童娱乐的需要。

气排球比赛每队上场5人。比赛用球由软塑料制成，球的颜色为黄色。球的质量为100～150g，周长为79～85cm。气排球比赛场地为12m×6m的长方形，比赛网高男子为2m、女子为1.8m。气排球的打法和比赛记分方法与6人制排球基本相同。

6.墙排球及其比赛

墙排球是一种利用墙壁反弹作用的新型室内排球活动，具有墙球、排球和室内英式足球的特点。墙排球对人的反应灵敏性和技术技巧性的要求较高，有助于锻炼人们的思维，玩起来精彩有趣，适宜在俱乐部、度假村和宾馆等地开展。

墙排球运动是在一个长为12.2m、宽为6.1m、顶高为6.1m的长方形玻璃房间内进行的，双方各上场2名、3名或4名队员进行对抗。墙排球的规则以6人制排球为基础，球网高度男子为2m、女子为1.8cm，网长到墙球场的两侧。场区内在距离中线的中心线为2m处有一条进攻线，把场区分为前场区和后场区。球的质量为255～285g，比排球的质地软。比赛中，球过网前双方各有3次击球的机会，队员利用墙的反弹，将球通过侧面墙壁撞击进入对手的场地，可以使球上升、下落或旋转，比赛者可以运用对准墙角击球给对手制造麻烦。但一次击球连续撞击两面墙为失误，球撞天花板或底线墙为出界。比赛中有“一次发球得分轮转”（即发球得分后队员不得连续发球，应换下一人发球）的规定。进攻时，队员必须在距中线的中心线2m的进攻线后将高于球网上沿的球击入对方场区。

7.雪地排球及其比赛

雪地排球是美国滑雪胜地开展的一项排球活动。人们在-15℃的高山雪地，头戴滑雪帽，身穿滑雪服，在雪野中跳跃扣杀，翻滚扑救，其乐无穷。

雪地排球的比赛方法与6人制排球比赛方法相似，比赛时，双方各上场3名队员，每局先赢得7分的队为胜队。