（一）培养示范能力
正确优美的动作示范是教师进行健美操教学时最能调动和激发学生自觉投入学习的积极因素。培养动作示范能力，最主要的是培养学生正确、优美、独立地展示动作及准确、灵活运用示范点、示范面的能力。培养示范能力的方法有：
（1）教师对不同动作所采用的示范面、示范点进行演示后，学生开始实践。
（2）组织学生观看健美操教学、表演及比赛的录像带。通过观看使学生对规范、优美的动作有进一步的理解，以提高动作的规范性和表现力。
（3）通过采用固定姿态、改变动作节奏等方法学习并强化健美操基本动作，形成正确、稳定的肌肉感觉，达到示范的标准。
（4）让一个或几个同学在队前带领练习，可提高对自己的要求，进而能更规范地完成动作。
（5）采用两人一组互相示范的练习方法，培养学生正确示范以及示范面的转换能力。
（二）培养讲解能力
健美操教学中的讲解是在深刻理解和体会动作正确技术要领、表现方式、锻炼价值等基础上，所具备的一种语言表述能力。这种能力不仅要求准确无误地表述完成动作时身体各部位的方向、路线、幅度、速度、节奏、肌肉用力顺序等并抓住重点及难点，还应将动作的表现方式、对身体的影响等用语言清晰地表述出来。培养讲解能力的方法有：
（1）在教师讲解动作之前，让学生将教师示范动作的名称、术语、动作过程等讲解一遍，之后，教师按讲解要求为学生讲解，通过教师与学生讲解的比较，使学生明确简明扼要、条理清晰的讲解在学习中的重要性和必要性。
（2）教师提出问题，让学生在示范中讲述完成动作的要领、要求和注意事项。讲解后教师给予评定，指出应改进的问题，并让学生总结后重新讲解。
（3）根据教学进度和教学任务，让学生评议本次课教学完成情况，并对评价提出要求：先进行总体评价，然后指出优缺点，提出改进意见。用此方法来提高学生的语言组织能力和讲解能力。
（三）培养运用教法的能力
健美操课中的教法是指传授知识、学习动作技能、组织教学等方法。健美操课教学效果的好坏，在很大程度上取决于教法的运用。因此，培养学生运用教法的能力是非常重要的。培养运用教法能力的方法有：
（1）让学生了解和掌握健美操教学中常用的教学方法，即传授健美操知识的方法、组织教学的方法等。不仅要了解教法的种类、名称，还要了解各种教法的作用。只有全面地了解和掌握各种不同的教学方法，才能根据教学的不同需要灵活地运用。
（2）上课时教师要求学生须注意观察教师的教法运用情况，课程结束前让学生复述课上都采用了哪几种教法，这些教法运用的时机如何，使学生加深对教法运用的认识。
（3）在课上或在课外，让学生将自己创编的健美操教给其他同学，由本人或被教者写出教学过程中都采用了哪些教法、采用的时机、教学效果等情况，从以提高学生实际运用教法的能力。
（四）培养观察分析和纠正错误动作的能力
观察分析和纠正错误能力的培养，关键在于培养学生善于发现课堂教学和完成动作时的问题，并分析其产生的原因和找出解决问题的方法。教师要有计划、有步骤地在课上为学生创造和提供实践机会。培养观察、分析和纠正错误动作能力的方法有：
（1）通过观看比赛录像，让学生观察和分析每个运动员完成动作的特点，并集中针对一套动作进行分析，指出其优缺点。
（2）组织学生互相观察并分析和纠正错误动作。可以采用分组轮换形式进行观察，也可一帮一地进行观察和练习。
（3）让完成动作较好与完成动作较差的同学同时做练习，教师组织学生观察，之后进行比较与分析，指出优点和错误所在，提出改进动作的方法。
（4）以优带差。教师可采用定人、定任务、定要求的三定方法，让学生在课上或课下进行帮助。
（五）培养创编能力
创编健美操能力是能力构成的重要内容，是学生学习和运用技术动作、音乐、健美操知识和审美能力的综合体现，也是健美操教学的一项重要任务。创编健美操是在掌握健美操基本动作和创编原则与方法的基础上进行的。培养创编能力的方法有：
（1）先创编单个动作，在单个动作的基础上创编组合动作，在单个和组合动作的基础上创编健美操成套动作。
（2）对学生提出创编健美操动作的具体要求和组织实施方法，组成小组，边研究边创编。也可分给每个学生不同的任务进行创编。
（3）以小组为单位，表演所创编的动作，由同学进行评定。
（4）在小组创编动作的基础上，按要求写出每节动作的名称、节拍和动作说明，并绘出单线条图。
（5）在各组创编成套动作完成后，组织全班交流，并进行评比和考核。
（六）培养组织与裁判能力
健美操的组织能力主要表现为教法的组织与运用能力、组织学生学习的能力、整队调队能力、组织学生进行比赛和表演的能力等；裁判能力是指以裁判规则为准绳，对学生完成动作进行正确评价的能力。培养组织与裁判能力的方法主要有：
（1）让学生轮流负责每次课的集合、整队、调队、报告学生出勤情况等工作，培养学生的组织调动能力。
（2）把全班分成几个小组进行练习，由小组成员轮流组织学生进行练习，教师对各小组的组织情况进行评价，提高学生组织教学的积极性。
（3）在健美操课上结合裁判规则进行教学，既能使学生学习动作有更高的标准，同时也对深入理解和运用规则具有重要的作用。
（4）组织各班进行小型比赛，学生互为表演者和裁判者。
（5）组织年级、各系及全校的教学比赛。同一年级的比赛，一部分同学为参赛者，另一部分学生为裁判员；全系的比赛可由高年级同学作为裁判员；全校比赛可由教师指挥，选出健美操骨干进行裁判。
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