【摘要】:发展灵敏素质的体育游戏方法有很多,如各种应答性游戏、追逐性游戏、集体游戏等。下面简略介绍几种游戏方法。训练说明:学生分散站在场内,指定4名引导人为追逐者,其他学生闪躲逃跑。当有人被追到时,需马上原地站立,两手侧平举。此时,同伴者可去拍肩救他,使之复活逃脱。
发展灵敏素质的体育游戏方法有很多,如各种应答性游戏、追逐性游戏、集体游戏等。下面简略介绍几种游戏方法。
(一)跳山羊接力
训练说明:把学生分成人数相等的甲乙两组,分别站在距山羊5米的起跑线上;听到“开始”信号后,每组第一人助跑分腿跳过山羊,落地后,转体180°,再从山羊底下钻出跑回击第二人的手,第二人与第一人动作相同,并以此类推进行。
(二)照着样子做
训练说明:两人一组,其中一人做站立或活动中的各种动作,并不断更换花样,另一人必须照着他的样子做。
(三)水、火、雷、电
训练说明:学生在直径为15米的圆圈内快跑,教师接连喊已商定的口令,所有人必须做出与之相适应的动作。
(四)双脚离地
训练说明:学生分散在指定的地方任意活动,指定其中几个为抓人者,听到教师的哨音后,谁的双脚离地就不抓他,抓人者勿缠住一人不放。
(五)围圈打猴
训练说明:指定几个人当“猴”在圈中活动,余者作为“猎人”手持2~3个皮球围在圈外,掷球打圈中的“猴”(只准打腿部),被击中的“猴子”与掷球的“猎人”互换。
(六)追逐拍、救人
训练说明:学生分散站在场内,指定4名引导人为追逐者,其他学生闪躲逃跑。当有人被追到时,需马上原地站立,两手侧平举。此时,同伴者可去拍肩救他,使之复活逃脱。
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