巧用食物排出体内毒素

夫妻私房话：老婆，好多食物都具有排毒作用，以后咱们多吃一点，身体就会更健康。

动物血

动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉，所以有除尘、清肠、通便的作用，将这些血做成汤喝，能清除体内污染。孕前应该安排每周吃1～2次动物血。

蔬果汁

鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是天然的人体清洁剂，能有效清除体内积存的毒素和废物。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈弱碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。

绿豆汤

绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，是我国广大地区暑天的饮用佳品，常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。绿豆发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。准备怀孕的年轻夫妇，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

菌类食物

菌类食物特别是木耳，有清洁血液和解毒的功能。过去很多有污染的工种，单位都发木耳给工人当劳保，就是防止有毒物质长期驻留体内。蘑菇也能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

海藻类食物

海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的膳食纤维能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性物质对身体的伤害。

萝卜

萝卜也是有效的解毒食物。它不仅含有丰富的营养，食后能增加人体抵抗力，而且含有大量的果胶，这种物质与体内重金属结合，能有效地降低血液中重金属的浓度，加速体内毒素的排除。

春韭

又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭菜温中益脾，壮阳固精。其粗纤维有助吸烟、饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇应慎食韭菜。

海鱼

海鱼含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。海鱼有“脑黄金”之称。

食醋

食醋是一种很好的排毒食物，对于提高肝脏的排毒和新陈代谢功能十分有效，能够抑制人体衰老过程中过氧化物的形成，减少人体毒素，延缓衰老。尽管味道是酸的，但食醋是一种碱性食物，能够帮助酸性体质的人实现酸碱中和，维持人体的酸碱平衡。但食用时，一定要选择酿造醋。