【摘要】：糯米具有补中益气、暖脾胃的功能，而生姜则能刺激味觉神经，反射性地引起胃、肠蠕动增加，可提高小肠的吸收功能。1 鲜鱼去鱼骨，切成片状；裹淀粉油炸至熟透；菠萝去皮、切片；青椒、红椒洗净、去籽切片；与鱼片一起摆入盘中。
孕8月准妈妈补充糖和脂肪的食谱
材料：糯米150克，生姜汁适量。
做法：
1 将糯米和生姜汁共同放入锅中，用文火翻炒，炒熟后倒出，待糯米稍冷却后磨成细粉。
2 食用时用开水将粉调成糊状即可。
营养功效
糯米具有补中益气、暖脾胃的功能，而生姜则能刺激味觉神经，反射性地引起胃、肠蠕动增加，可提高小肠的吸收功能。
材料：糯小米80克，桂圆肉50克，白糖适量。
做法：
1 糯小米淘洗净，加入5杯水煮粥。
2 粥将熟时，将桂圆肉剥散加入，稍微搅拌，续煮12分钟，加适量白糖调味即可。
营养功效
桂圆小米粥富含糖类，有益于孕妈妈补充体内糖分。
材料：光体笋鸡500克，葱段、姜片、料酒、盐、酱油、味精、香油、花椒各适量。
做法：
1 将笋鸡去头、爪和内脏，洗净，剁成段，放在碗内腌渍入味。将腌好的鸡下入油锅炸至鸡肉嫩熟，捞起。
2 复炸片刻，炸至外皮酥脆、色呈金黄时，捞出控油，剁成小块，按鸡的形状摆在盘内，撒上花椒盐即可食用。
营养功效
本品色泽金黄，外脆里嫩，干香鲜咸。有助孕期补充多种营养。
材料：红椒20克，鲜鱼200克，菠萝片15克，青椒25克，番茄酱、蒜末、淀粉、醋、白糖各适量。
做法：
1 鲜鱼去鱼骨，切成片状；裹淀粉油炸至熟透；菠萝去皮、切片；青椒、红椒洗净、去籽切片；与鱼片一起摆入盘中。
2 起油锅，爆香蒜末，放调味料及少许水，以文火煮开后，淋在鱼片上即可。
营养功效
本品可以增加孕妈妈对热量的摄取，以及营养的补充。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
