【摘要】：痛风合并高血压、高血脂的患者宜食。低嘌呤吃法芒果食用后要及时清洗口唇周围的汁液，避免发生过敏现象。食用宜忌芒果性带湿毒，本身患有皮肤病或肿瘤的人，应避免食用。芒果和豆浆搭配食用，能有效预防更年期障碍、心脏病、高血压等疾病。宜食时期痛风急性期和缓解期均可食用。做法1 鸡胸肉切丁，加盐、胡椒粉、黄酒腌制片刻；芒果切丁；青椒切成块；柠檬切片。做法1 芒果去皮、核，将果肉切成小块。
痛风合并高血压患者宜用品_痛风吃对不吃错
酸碱性/碱性
嘌呤含量/
热量/276千焦
推荐用量/每天宜吃100克
哪个季节吃最营养/夏季
抗痛风功效档案
芒果含丰富的维生素C和矿物质，具有防癌抗癌和促进尿酸盐溶解的作用；还能降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压。痛风合并高血压、高血脂的患者宜食。
低嘌呤吃法
芒果食用后要及时清洗口唇周围的汁液，避免发生过敏现象。
食用宜忌
芒果性带湿毒，本身患有皮肤病或肿瘤的人，应避免食用。
芒果和豆浆搭配食用，能有效预防更年期障碍、心脏病、高血压等疾病。
宜食时期
痛风急性期和缓解期均可食用。
痛风优势营养素（每100克可食部）
中、低嘌呤食物搭配
芒果配鸡肉
材料 鸡胸肉100克，芒果、青椒各1个，柠檬半个。
做法
1 鸡胸肉切丁，加盐、胡椒粉、黄酒腌制片刻；芒果切丁；青椒切成块；柠檬切片。
2 锅中放油，放入蒜末炒香，放入鸡丁炒至变色，放生抽和糖、青椒、柠檬翻炒，再放入芒果和香葱混合均匀，即可。
嘌呤含量
62.0毫克 
翻炒
香嫩
荤食
芒果蜂蜜牛奶饮
材料 芒果200克、牛奶300毫升、蜂蜜10毫升。
做法
1 芒果去皮、核，将果肉切成小块。
2 将芒果、牛奶放入果汁机里搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可。
嘌呤含量
8.3毫克
机打
香浓
饮品
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