【摘要】：⑤综合项目：挑战150、运输比赛、生死99秒、趣味运动会等。项目在进行划分时各个学校会有一定的偏重，有时可以将介于两类之间的项目，在计算时将其一分为二列入两个类别中，例如，“求生墙”有些学校将其归为高空项目，有些学校将其归为中空项目。国内的求生墙一般高度没有统一标准，绝大多数为4米左右。国外有些机构将其命名为14英尺墙，高度会略高过4米，国内有些特殊专业院校的求生墙高度达到5米多。
拓展项目_户外运动与拓展训练
【实操案例】
具体项目在教学中只是工具，但不同的项目对学员的锻炼目的不同。例如，高空项目对学员来说以锻炼自我的心理适应能力为主，而以地面活动为主的全员参与项目，锻炼团队协作也就必然成为侧重点。按照项目分类的原则，对学员锻炼的针对性和教学过程所关注的直观性进行分类，兼顾不同类别的项目都能让学员获得体验的机会，对高空项目、中低空项目、地面与心智项目、户外项目、综合项目进行具体介绍和分析，按照近几年来在拓展培训中学员的学习效果反应和多位培训师的筛选，列举常用的项目主要有以下几种。
①高空项目：高空断桥、空中单杠、垂直天梯、合力过桥、沿绳下降等。
②中低空项目：高台演讲、翻越障碍、信任背摔、鳄鱼潭等/包括求生电网、荆棘取水、孤岛求生墙、泰山绳等。
③地面项目/心智项目：雷阵图、交通堵塞、盲人方阵、击鼓颠球、有轨电车等/沟通造桥、红黑博弈、背对背等。
④户外项目：自然取火、取水、扎营、结绳与保护等。
⑤综合项目：挑战150、运输比赛、生死99秒、趣味运动会等。
项目在进行划分时各个学校会有一定的偏重，有时可以将介于两类之间的项目，在计算时将其一分为二列入两个类别中，例如，“求生墙”有些学校将其归为高空项目，有些学校将其归为中空项目。国内的求生墙一般高度没有统一标准，绝大多数为4米左右。国外有些机构将其命名为14英尺墙，高度会略高过4米，国内有些特殊专业院校的求生墙高度达到5米多。由于高度的增加，即使有连接保护绳索，鉴于活动特点，也需要增加较厚的海绵垫作为安全装备。
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