团队野外拓展培训公司

1.根据练习环境分类

根据练习环境的不同，我们可以将拓展项目分为室内、场地和野外拓展训练项目。

（1）室内拓展项目

室内拓展项目是在室内开展的拓展项目，是拓展训练学校为了适应市场的需求，将部分拓展项目移入到室内进行，并融入了企业内训的一些内容，从而出现了一类不同于场地和野外拓展项目的新形式，在这里我们称之为室内拓展项目。现在开设的室内拓展项目由三类组成：一是本身在室内开展的项目；二是将部分户外的拓展项目改变规则移入到室内开展；三是融入了部分具有体验式培训性质的企业内训项目。

（2）场地拓展项目

场地拓展训练是依赖一定的专业拓展场地，场地由高空训练组合架和一些地面设施组成。可以做的拓展项目主要包括“团队破冰”“信任背摔”“电网”“高空断桥”“高空单杠”“天梯”“团队桥”“海难逃生”等。现在专业场地的设施越来越完善，可以作的项目越来越多，有些已经可以承担部分水上项目，因此，我们对拓展项目一级分类的基础上，对场地项目进行再次分类，将场地拓展项目分为空中项目、地面项目和水上项目。

①场地空中拓展项目

空中拓展项目主要是依托高空训练组合架操作的项目，主要是通过空中这种特殊的环境，对人的心理素质进行强化训练。同时让所有成员通过保护自己、协助伙伴的确保安全动作来加深自己的社会责任意识和群我关系。场地空中项目主要包括“高空断桥”“高空单杠”“高空V字桥”“天梯”“团队桥”“缅甸桥”“攀岩”等。

②场地地面拓展项目

地面拓展项目包括依赖地面设施的项目和不需要专门设施的项目。需要地面设施的项目是在地面上建一些小型的设施，主要有“信任背摔”“电网”“孤岛求生”“海难逃生”等；不需要地面设施的项目对场地的要求很小，只要有一块相对比较宽阔的空地和简单的道具就可以，主要有“解手链”“数字传递”“生日线”“交通阻塞”“齐眉棍”“女皇圈”“穿越A4纸”“风火轮”“蛟龙出海”“巧解绳结”等。因为这类项目不受场地的限制，而且操作简单，趣味性较强，因此，非常受拓展培训师的喜爱，常在制定拓展训练方案时作为调节性的项目出现。

③场地水上拓展项目

场地内的水上拓展项目主要依赖在场地内建的水上设施所做的项目。在炎热的夏天，能在水上嬉戏一番，是非常惬意的一件事情，成为众多参训学员的首选项目。但因为水域是建在场地内部，因此一般水域面积较小，能做的拓展项目也不多，主要有“同舟共济”“轮胎滚滚”“龙舟赛”“猛龙过江”“水上相依”“无舟求渡”以及游泳等。

项目简介：

a.扎筏泅渡

项目介绍：波光粼粼的水面，几根竹竿、几个塑料桶就可以承载我们一起远航，这就是集体动手创造出的劳动成果，同心协力，坚定目标驶向成功的彼岸，这样有意义的锻炼一定会带给你无尽的乐趣……

扎筏泅渡的户外运动，是在波光粼粼的水面，参训团队利用竹竿、绳索和若干轮胎，扎成一个漂流筏，全队人员搭乘它，众人齐划桨，最快、最安全到达目的地者获胜。执行这个特殊任务的过程中，队员在挥舞双臂的过程中，升华了团队合作的精神，还锻炼了坚持到底的决心和毅力，盛夏之时，有这样一举几得的活动，何乐而不为呢？

目标：参与扎筏泅渡项目不仅建立良好的合作意识，认识到个人能力的不足，感受集体和个人利益的关系，体验团队合作的重要意义，学会合理运用资源，学会沟通的意义、掌握沟通的技巧，达到心理素质的提高和升华。

b.水上相依

项目介绍：两人一组，从钢缆相距较近的一端（起点）走到钢缆相距较远的另一端（中点），再共同返回到起点（有时间有体力时可往返）。

目标：了解互助的意义，懂得阶段性目标对于最终目标的重要性，学会鼓励，不断战胜自我，培养坚韧的信念。

c.猛龙过江

项目介绍：利用可用资源，在50分钟内，迅速完成任务并把全体队员安全转移到河对岸，并高呼队训及合影。

目标：了解PDCA的重要性，时间管理的重要性，谈判的管理和控制的重要性，执行力的重要性，学会合作与双赢，资源的合理利用，沟通与聆听。

（3）野外拓展项目

野外拓展项目是以户外运动项目为基础，在广袤的野外开展的拓展项目。主要有登山、攀岩、速降、露营等。野外拓展项目又分为三类，即野外空中拓展项目、野外地面拓展项目和野外水上拓展项目。

①野外空中拓展项目

以伞翼滑翔为典型的野外空中拓展运动是近几年在我国兴起的一项运动，从事这项运动就是对自我的一种挑战，将其纳入拓展训练项目，对于丰富拓展训练内容，提高拓展训练效果，是非常有意义的，只是鉴于该项目的经费成本高，目前还不能广泛开展。

②野外陆地拓展项目

野外陆地拓展项目指在野外陆地上开展的各种拓展项目，包括登山、攀岩、速降、露营等。野外陆地拓展项目又可以根据海拔的高低分为低海拔拓展项目和高海拔拓展项目两类。高海拔拓展项目是指海拔高度在雪线以上的地带开展的拓展项目；低海拔拓展项目是指在海拔高度雪线以下的地带开展的拓展项目。这种分类的依据主要是在不同的海拔高度对人体的刺激是不同的，高海拔地带由于天气寒冷、空气稀薄等对人的生存能力、意志力等是一个考验。而低海拔地带适合做一些常规的野外拓展训练项目。

③野外水上拓展项目

水上拓展项目主要依赖河流、湖泊、海洋等面积比较宽广的水域开展的拓展项目。近几年，各拓展训练学校对水上拓展项目的开发力度比较大，开发的水域也由水面发展到水下，比如深呼吸拓展培训学校刚刚推出的潜水拓展训练，因此，可以根据拓展训练是在水面上开展还是在水下开展，将水上拓展项目分为水面拓展项目和潜水拓展项目。

a.水面拓展项目

水面拓展项目是在河流、湖泊、海洋等宽广水域的水面上开展的拓展训练项目。特别是在炎热的夏天，因为水和陆地有温差比，人们在水中感觉非常的清凉，所以深受大众的喜爱。如：扎筏泅渡、“抢滩登陆”、漂流、溯溪、攀冰等。

b.潜水拓展项目

潜水拓展项目是新兴一种项目，是拓展项目向水下的拓展。但以下人群不适合潜水：感冒、神经过敏病、有耳鼻疾病、心脏病、高（低）血压、醉酒后、糖尿病等。

2.根据体验的形式分类

根据体验的形式，可以将拓展项目分为个人项目和团队项目。在制定拓展训练计划时，个人项目和团队项目排列的顺序，以及两者的比例将影响到培训效果的好坏。

（1）个人项目

个人项目主要是以个人的形式参加体验，是本着体能消耗最佳，心理挑战最大的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。个人项目主要有“高空断桥”“高空单杠”“缅甸桥”“攀岩”“速降”等。所谓个人项目其实是相对的，是就一定程度而言，因为即使是个人体验，接受体验的人也在受着团队其他成员的支持，这个因素的影响力在某些情况下所起的作用是很大的。

（2）团队项目

团队项目是以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。因为拓展训练主要是以团队的方式来完成任务，所以拓展训练项目大多数都是团队项目，我们常见团队项目有“信任背摔”“众志成城”“电网”“孤岛求生”“盲人方阵”“海难逃生”“天梯”“群锣战鼓”“一页纸”“急速60秒”等。

3.根据拓展训练本身的目标分类

从训练本身的目标来分，拓展训练主要分为体能拓展、心理拓展和教育拓展三大板块。

（1）体能拓展

可以理解为体能训练，主要目的为了提升体能，促进健康和良好生活习惯的形成，培养团队合作精神，养成积极乐观人生态度和价值观念。

（2）心理素质

可以理解为“超越心理边界”的训练，它利用户外自然环境，通过有目的、有针对性地设计户外拓展活动，使参与者在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队”的培训目的。

（3）教育拓展

把拓展训练作为教育培训课程，内容包括一些户外项目，比如“断桥”、攀岩、背摔等，也有一些室内的游戏，比如“驿站传输”、七巧板之类的小组游戏，主要用于培养团队意识、促进成员交流，目前国内高校MBA课程以及公司高管培训甚至党校干部培训都引入了教育拓展。