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让自己充实一点

时间:2022-08-11 百科知识 版权反馈
【摘要】:只有在劳动中一个人才可以运行起生命的动力,才能实现自己的价值,满足人的内心需要。为什么“让自己忙着”这么一件简单的事情,就能够把忧虑赶出去呢?世界上有许许多多和玛瑞安有相似遭遇的人,但他们之所以获得新生,就在于他们找到了生命的原动力,“让自己忙着”不仅是人发泄苦痛的窗口,也是喷涌快乐的源泉。“让自己忙着”实际上是治疗疾病的最好方法,尤其是心理方面的病症。

只有在劳动中一个人才可以运行起生命的动力,才能实现自己的价值,满足人的内心需要。

有时候,人的不快乐是因为空虚和无聊。所以才有时间去想那些让自己不快乐的事,而且越烦越想,越想越烦,到最后只能是找不到快乐起来的理由。

人只有在忙碌的时候,才会体会到自己的存在和心灵的充实。如果你觉得无聊和空虚了,就不要再让自己继续这样地生活,让自己的身体快速地跟上生活的节奏,创造一些因你的存在才会变生出来的价值。你就会在一瞬间变得快乐起来。

一位成人教育学校的老师说,他在40年的教学生涯中,教过无数的学生,对很多学生都没有印象了,却永远也忘不了一个叫玛瑞安的学生。

玛瑞安在几年前,家里遭遇不幸,所谓福无双至,祸不单行,这样的不幸发生不止一次,而是两次。第一次他失去了他五岁大的女儿,一个他特别喜欢的孩子。他的朋友都为他遭受的打击寄予了无限的同情。可是,命运是那么不公平,正如他所讲的,10个月之后,上帝又赐给他们另外一个小女儿——而她只活了五天就死了。

这接二连三的打击,使他几乎没有勇气继续生存下去。“我简直绝望了,”这位父亲说。他睡不着,吃不下,也无法休息或是放松。他的精神受到致命的打击,对生活完全失去了信心。最后,他去看了医生。一个医生建议他吃安眠药,另外一个则建议他去旅行。他两个方法都试过了,可是没有一样能够对他有所帮助。他说:“我的身体好像被夹在一把巨大的钳子里,而这把钳子正变得愈夹愈紧,愈夹愈紧。”那种悲哀给他的压力几乎使他忘了自己还是一个活着的人。

“不过感谢上帝,我还有一个孩子——一个4岁大的儿子,他教我们得到解决问题的方法。有一天下午,我呆坐在那里为自己感到难过的时候,他问我:‘爸爸,你能不能为我造一条船啊!’我实在没有兴致去造条船。事实上,我根本没有兴致做任何事情。可是我的孩子是个很会缠人的小家伙,我不得不顺从他的意思。”

“造那条玩具船大概花了我三个钟头,等到船弄好之后,我发现用来造船的那三个小时,是我几个月以来,第一次有机会放松我的心情的时间。”

“这个大发现使我从浑浑噩噩的生活中惊醒过来。它使我想了很多——这是我几个月来第一次开始想悲痛以外的问题。我发现,如果你忙着去做一些需要计划和思想的事情的话,就很难再去忧虑了。对我而言,造那条船就把我的忧虑整个吹散了,所以我决定让自己不断地忙碌。这也是我想到的治疗忧虑的唯一方法了。”

“第二天晚上,我巡视屋子里的每个房间,把所有该做的事情写在一张纸上。写完我才发现,家里还有好些小东西需要修理,比方说书架、楼梯、窗帘、门钮、门锁、漏水的龙头等等。更叫人想不到的是,在两个星期以内,我列出了240件需要做的事情。”

“在过去的两年里,我一直做着琐碎的事情。如今,那些事情大部分都已经完成。此外,我也尽力计划一些家庭以外的事情,使我的生活里充满了启发性的活动:每个星期,有两天晚上我来这个成人教育班学习知识,并参加了一些小镇上的活动。我现在是校董事会的主席,每周要参加很多的会议,并协助红十字会和其他的机构募捐。我现在简直忙得没有时间去忧虑。”

为什么“让自己忙着”这么一件简单的事情,就能够把忧虑赶出去呢?因为有这么一个定理——这是心理学上所发现的最基本的一条定理。这条定理就是:不论这个人多么聪明,人类的思想都不可能在同一时间想一件以上的事情。

让我们来做一个实验:假定你现在靠坐在一张藤椅上,闭起两眼,试着在同一个时间去想:自由女神,你明天早上打算做什么事情?这时候,你会发现你只能轮流地想其中一件事,而不能同时想两件事,从你的情感上来说,也是这样。我们不可能既激动、热忱地想去做一些很令人兴奋的事情,又同时因为忧虑而拖累下来。在同一时间里,一种感觉会把另一种感觉赶出去。世界上有许许多多和玛瑞安有相似遭遇的人,但他们之所以获得新生,就在于他们找到了生命的原动力,“让自己忙着”不仅是人发泄苦痛的窗口,也是喷涌快乐的源泉。

“让自己忙着”实际上是治疗疾病的最好方法,尤其是心理方面的病症。因为只有在劳动中一个人才可以运行起生命的动力,才能实现自己的价值,满足人的内心需要。

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