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糖尿病吃东西看热量还是碳水

时间:2022-03-18 理论教育 版权反馈
【摘要】:儿童糖尿病是指15岁以下儿童发生的糖尿病,绝大多数为1型糖尿病,为不稳定型。儿童患糖尿病有2个高峰年龄组,分别为5~6岁和11~13岁。儿童糖尿病病情极不稳定,血糖浓度波动大,极易发生酮症酸中毒,用胰岛素治疗过程中又易发生低血糖。2.蛋白质 治疗糖尿病使儿童发育正常要摄入所需的蛋白质。4.脂肪、钠 小儿糖尿病患者与正常儿童相比,患有动脉硬化的可能性大。所以,糖尿病患儿一般不宜多吃水果。

儿童糖尿病是指15岁以下儿童发生的糖尿病,绝大多数为1型糖尿病,为不稳定型。儿童患糖尿病有2个高峰年龄组,分别为5~6岁和11~13岁。儿童糖尿病病情极不稳定,血糖浓度波动大,极易发生酮症酸中毒,用胰岛素治疗过程中又易发生低血糖

(一)营养因素

糖尿病属于“代谢性疾病”,其本质是糖类、蛋白质、脂肪生热营养素的代谢发生紊乱。这生热营养素代谢异常会直接影响到人体许多正常生理功能,影响人体健康;糖尿病的问题就出在三大营养物质的代谢不能正常的进行。糖类代谢发生紊乱出现血糖升高;蛋白质代谢紊乱导致蛋白质不能正常合成使伤口不能很好地愈合、免疫力下降、小儿发育不健全;脂肪代谢紊乱导致脂肪分解增加,合成受限,人体就会越来越瘦,甚至出现酮症酸中毒。

(二)营养治疗原则

因小儿处于生长发育阶段,故膳食应能满足小儿营养及能量需要,维持血糖稳定,不应过度限制膳食,但应定时、定量进餐。控制膳食是护理工作的重要环节,用易懂的语言向患儿及家属讲解其重要性与具体做法,使之自觉遵守;每周测体重1次,待病情稳定后根据患儿年龄定期测体重与身长,因生长速度可作为小儿糖尿病代谢障碍得到控制的一个指标;遵医嘱给低糖膳食或按营养师要求提供膳食。食物应富含蛋白质和纤维素,限制纯糖和饱和脂肪酸。膳食需定时定量,并督促患儿吃完每餐所给食物,勿吃额外食品。详细记录进食情况。膳食控制以能保持正常体重、减少血糖波动、维持血脂正常为原则。

1.能量 营养需要量与相同年龄、性别、体重及活动量的健康儿相似,同时结合病情计算每天供给量。0~4岁按0.21MJ(50kcal)/(kg·d),4~10岁0.19MJ(45~50kcal)/(kg·d),10~15岁0.18MJ(35~40kcal)/(kg·d)。凡因营养不良及消耗性疾病时,体重低于标准体重,总能量可酌加。幼儿蛋白质2~3g/kg,糖类9~10g/kg,脂肪2.5~3g/kg。能量分布为糖类占50%,蛋白质占20%,脂肪占30%。合并胆固醇增高,脂肪应适当减少。三餐分配:早、午、晚分别为1/5,2/5,2/5;或早餐占2/10,午餐及晚餐各占3/10,下午餐间及就寝前点心各占1/100,每餐留少量食物作为餐间点心。每当运动多时给少量加餐(加20g糖类)或减少胰岛素用量。必要时配合肠内营养相关制品调节营养代谢。

2.蛋白质 治疗糖尿病使儿童发育正常要摄入所需的蛋白质。除了患有糖尿病综合征需要控制蛋白质的患者之外,通常要根据儿童的年龄、体重等因素,补充必要的蛋白质,从而达到总能量的15%~20%。虽然摄入蛋白质不会直接升高血糖,但对糖尿病患者来说仍不宜过多食用,每天70g左右即可。

3.糖类 糖类的摄取要根据个人膳食习惯、血糖以及脂质的状况,适当补充,占总能量的55%~60%。可采用大米、面粉。含淀粉多的白薯、土豆、芋头、胡萝卜等应避免食用。

4.脂肪、钠 小儿糖尿病患者与正常儿童相比,患有动脉硬化的可能性大。因此,治疗糖尿病的同时,要预防各种并发症,从小培养良好的膳食习惯。脂肪控制在总能量的30%以内。以植物油供给,避免肥肉、动物脂肪。胆固醇控制在每4.18MJ(1 000kcal)含有100mg胆固醇(每日300mg以下),饱和脂肪酸占总能量应<10%。适当摄入对健康有利的单不饱和脂肪酸,如橄榄油、芹菜子油及多不饱和脂肪酸对糖尿病患者尤其有利。尽可能控制盐分,膳食要以清淡为主。

5.纤维素 治疗糖尿病要注意纤维素的摄取量。经常吃含有纤维素的膳食,可以有效改善高血糖、高血脂等疾病。此外,纤维素还有助于预防大肠癌。但是要注意纤维素含量高的食物,能量密度反而较低。因此,要考虑儿童的能量,在满足所需能量的前提下,尽可能补充纤维素。糖尿病患者对单糖类引起血糖的升高通常很恐惧。目前认为,不同种类的糖类进入血液的速度虽然不太一样,但差别并不如以前想象的那样大,糖类并不比淀粉类消化得快很多。真正的问题在于食物中糖类总量的多少,而非主要在于种类的差别。因此,对一些单糖(如葡萄糖等)不必一点也不敢用。

6.维生素 应补充充足的维生素,如B族维生素,另补充维生素C有利于治疗。

7.食品选择

(1)适宜吃的食物:主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。

大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血三酰甘油,所含的谷固醇也有降脂作用。

②粗杂粮:如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2∶2∶1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条。长期食用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感

③少吃水果:因水果中含有较多的糖类,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病患儿不利。所以,糖尿病患儿一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶,果胶有延缓葡萄糖吸收的作用。因此,在病情稳定时可以适当吃一些水果。吃水果时,要以含糖量低为选择原则。同时,还要根据其含糖量计算其能量,换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总能量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。参考营养成分表,根据病情酌情选用。

(2)不宜吃的食物

①易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

②易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。

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