便秘调理治疗方

（一）内服方

方1　菟丝子生地黄汤方

配方：菟丝子25g，地黄15g，槟榔8g。

制用法：取菟丝子、地黄、槟榔，水煎服，每天1剂，连用3周。

功效：适用于阴虚津枯便秘的患者，表现为大便燥结如球，便次正常，排便不畅，伴有头晕心悸、少眠多梦等症状。

方2　金银花连翘菊花汤方

配方：金银花30g，连翘30g，菊花15g，桑叶12g，黄芩12g，黄柏12g，蒲公英20g，竹叶15g，茯苓15g，甘草6g。

制用法：金银花、连翘、菊花、桑叶、黄芩、黄柏、蒲公英、竹叶、茯苓、甘草，水煎服。或取败毒丸、清火丸口服。

功效：主治便秘。

方3　熟地黄当归火麻仁汤方

配方：熟地黄15g，当归15g，火麻仁12g，玄明粉（后下）12g，白蜂蜜（冲）30g，燥实甚者加番泻叶2g。

制用法：取上药水煎服。日1剂，7天为1个疗程，大便通后，每日用炒决明子20g，开水冲泡代茶。

功效：主治便秘。

方4　蜂蜜决明子饮

配方：决明子15g，蜂蜜适量。

制用法：决明子，用开水冲泡去渣，加入适量的蜂蜜后代茶饮用。

功效：适用于内热便秘，目赤肿痛。

方5　何首乌玉竹饮

配方：何首乌30g，玉竹15g。

制用法：何首乌、玉竹，煎煮后代茶饮用。

功效：适用于老年体弱者的便秘。

方6　陈皮丸

配方：陈皮200g，黄酒适量。

制用法：将陈皮用黄酒浸湿后煮软，捏成小丸，于每天早晚各服25g。

功效：可治便秘。

方7　蜜槐角茶

配方：鲜生槐角500g。

制用法：买鲜生槐角，洗净后上笼蒸，蒸一次晒一次，一共蒸9次，晒9次。然后用适量蜂蜜放入锅内加热，待蜂蜜融化后将晒好的槐角倒入锅内，搅拌均匀待凉后装入容器。每天取3～5粒泡水喝，泡出的水呈金黄色。连续喝10天以后会见效，也可常年当茶喝。

功效：主治便秘，痔疮。并对慢性咽炎也有好处。

方8　车前子饮

配方：车前子50～70g。

制用法：车前子，用纱布包好，加水文火煎30分钟，煎至400毫升，早晚各服200毫升，2天为1个疗程，可连用4个疗程。一般服用3天即能见效。

功效：主治顽固性便秘。

方9　三七粉冲服

配方：三七粉3g。

制用法：每次用温开水冲服三七粉，早晚各服1次，用药3～4天即可有明显的效果。

功效：中医学认为，“六腑以通为用”。三七粉具有活血化瘀的功效，有助于改善患者肠道的血液循环，促进肠液的分泌及肠管的蠕动，因而能软化大便。该方法简便，无不良反应，特别适合肠燥便秘的患者使用。

方10　葱白煎阿胶

配方：葱白100g，阿胶10g。

制用法：水煎葱白，待熟后加入阿胶烊化，温服。

功效：用于血虚便秘。

方11　莱菔子水

配方：莱菔子50g。

制用法：炒莱菔子，加水500毫升，煎30分钟，取汁，分2次空腹服，每日1剂，7天为1疗程。根据病情轻重，可连续重复数个疗程。

功效：此方对老年人的习惯性便秘有效，适合因人老体衰、津液匮乏、大肠失濡引发的便秘。

方12　韭菜子末调麻油

配方：韭菜子100g，麻油适量。

制用法：韭菜子炒干研末，调麻油适量送服，每日1次，每次一小勺，连服3～5天。

功效：主治便秘。

方13　胖大海饮

配方：胖大海2枚。

制用法：胖大海，沸水约150毫升，冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频频饮服。

功效：一般饮服1天即可大便畅通。

方14　鱼腥草饮

配方：鱼腥草5～10g。

制用法：取鱼腥草，白开水浸泡10～12分钟后代茶饮，每日饮水量不限。10日1个疗程，停药复发继服仍有效。

功效：有利尿、消炎、解毒、排脓、祛痰作用。主治习惯性便秘。

方15　艾叶茶

配方：艾叶若干。

制用法：把干艾叶洗净放入茶杯，用开水冲泡当茶饮用，如怕苦可适当放点糖，一天冲泡数次。

功效：主治便秘。

方16　猕猴桃汁

配方：猕猴桃1个（洗净去皮），鲜番茄1个（洗净），鲜黄瓜1个（洗净不去皮）。

制用法：将以上3种水果用榨汁机榨成汁，分3次少加蜂蜜和水冲服（最好在饭前30分钟服），连服1周为1个疗程。忌食干燥辛辣食物。

功效：主治老年便秘。

方17　韭菜汁

配方：韭菜250g。

制用法：韭菜叶或根捣汁一杯，用温开水略加酒冲服。

功效：主治慢性便秘。

方18　冬瓜瓤熬水

配方：冬瓜瓤500g。

制用法：冬瓜瓤，加水煎汁300毫升，一日内分数次服下。

功效：润肠通便。

方19　葱茶叶丸

配方：葱、茶叶末适量。

制用法：葱、茶叶末适量。将葱捣碎成汁，用葱汁调茶末制成丸药，服之自通。

功效：主治产后便秘。

（二）食疗方

方20　决明子粥

配方：决明子10g，大米60g。

制用法：取决明子，炒香后水煮取汁，加大米煮为稀粥服食。

功效：可明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者。

方21　桑仁粥

配方：桑椹30g，糯米60g。

制用法：取桑椹、糯米，冰糖适量，煮粥服食。

功效：可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。

方22　羊肉粥

配方：肉苁蓉20g，精羊肉、大米各60g。

制用法：取肉苁蓉水煎取汁，加精羊肉、大米煮为稀粥，调味服食。

功效：可益肝肾，补精血，润肠通便，适用于因虚致便秘者。

方23　核桃粥

配方：粳米50g，核桃50g。

制用法：粳米，加水煮至半熟，投入研碎的核桃仁，待滚数沸至粥面浮起粥油，早晚各服1次。

功效：能补肾健腰，益肺定喘。用于肺肾两虚，腰肌劳损，脚冷乏力，老年便秘。

方24　松仁粥

配方：松子20g，大米60g。

制用法：取松子仁研碎，加大米煮为稀粥，早晚服食。

功效：可生津润肺，补益肺气，适用于肺气亏虚，便秘者。

方25　何首乌粥

配方：何首乌30g，大米60g

制用法：首乌水煎取汁，加大米煮成稀粥，早晚服食。

功效：可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。

方26　红薯粥

配方：红薯50g，小米50g。

制用法：红薯洗净去皮，切成一寸长，5分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早、晚餐服用。

功效：主治老性便秘。

方27　粳米甘蔗粥

配方：新鲜甘蔗200g，粳米150g。

制用法：将粳米淘洗干净，新鲜甘蔗榨汁约150毫升去渣，一起入锅中，加清水800毫升。先用猛火煮沸，后用文火煎熬20～30分钟，成粥后食用。

功效：养阴润燥，清热生津，止渴通便。适用于平素阴虚，津液不足所致的干咳少痰、心烦口渴、大便秘结，如肺结核、消化不良以及发热性疾病等。

方28　苏麻粥

配方：麻子仁20g，紫苏子10g，粳米30g。

制用法：先将麻子仁和紫苏子一起捣烂，水煎滤取药汁，再用该药汁加粳米煮粥。每日一剂，于早晚空腹时服食。

功效：方中的麻子仁润肠通便、利水消肿；紫苏子通降肺气、润肠通便。药理研究表明，麻子仁和紫苏子中均含有大量的脂肪油。脂肪油在遇到肠液后转化为脂肪酸，并通过刺激患者的肠壁，使肠蠕动增强。老年便秘患者长期服用也不会损伤患者正气。

方29　芦荟粥

配方：芦荟5片，大米100g，白糖适量。

制用法：将芦荟洗净，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟，文火煮粥，待熟时，调入芦荟、白糖等，再煮一二沸即成，每日1剂。

功效：可清热解毒。适用于热结便秘，高血压头目眩晕，耳鸣等。

方30　芋头大米粥

配方：芋头250g，大米50g。

制用法：将芋头去皮，洗净切块，大米淘洗加水适量共煮粥，加盐及调味品，每日早、晚两次分服。

功效：芋头性平味甘，具有散结、宽肠、通便作用。常食芋头对于老年人秋燥及大便干燥硬结均有治疗效果。

方31　绿豆茯苓粥

配方：绿豆30g，茯苓10g，粳米50g。

制用法：将绿豆、茯苓、粳米洗净，放入锅中，加清水，大火烧开后，改用小火，煮至粥成。经常食用。

功效：主治便秘。

方32　蜂蜜黑芝麻糊

配方：蜂蜜60g，黑芝麻60g。

制用法：先将芝麻蒸熟，捣烂磨成糊，再煮熟后加入蜂蜜，分2次服。

功效：用于脾胃阴虚所致的便秘。

方33　菠菜摊鸡蛋

配方：鸡蛋2个，菠菜100g，淀粉3g，盐、姜、糖、醋适量。

制用法：

（1）菠菜洗净用沸水焯一下，过凉水备用；鸡蛋打散，放一勺淀粉、盐搅拌均匀备用；姜切末，加适量糖、盐、醋调汁备用。

（2）锅中放油，油热后关火，将一半蛋液倒入锅中摊平，再开火（关火后再摊鸡蛋摊得匀，如果熟练不用关火也可以）。

（3）将菠菜加糖、盐、醋调汁拌匀平摊在鸡蛋上。

（4）将另一半蛋液倒入锅中。

（5）底层蛋液凝固后翻面即可，厚厚的菠菜加在鸡蛋中，很漂亮，也很好吃。

功效：通血、养血润燥、润肠通便的功效。

方34　牛奶蜂蜜饮

配方：牛奶250毫升，蜂蜜1小勺，黑芝麻粉15g。

制用法：先将牛奶热好，再加入蜂蜜和黑芝麻搅拌均匀饮用，每日1～2次。

功效：主治便秘。

方35　黑芝麻苦杏仁大米糊

配方：黑芝麻90g，苦杏仁27g，大米90g。

制用法：黑芝麻、苦杏仁、大米浸水后磨成糊状，煮熟后加糖，分3日服。

功效：用于肠燥气滞性便秘。

方36　食豆腐

配方：豆腐250g，调料适量。

制用法：每天食用豆腐，加适当调料。做法不限。

功效：主治便秘。

方37　蒸煮海参木耳猪大肠

配方：海参50g，木耳20g，猪大肠200g，调味品少许。

制用法：先将海参水发，猪大肠洗净，切段，木耳水发洗净，然后入锅加水，煮熟后加调味品。

功效：治便秘。

方38　空腹食醋

配方：食醋10毫升。

制用法：空腹服食醋10毫升，加水10毫升。口服二三天就可见效。

功效：主治老年人便秘。

方39　食香蕉

配方：香蕉500g。

制用法：香蕉500g，1次吃完。

功效：可润肠通便。

方40　食核桃肉

配方：胡桃肉若干。

制用法：每晚睡前食核桃肉5枚。

功效：主治便秘。

方41　食松子

配方：松子若干。

制用法：松子常食，每次50～100g。

功效：主治便秘。

方42　煮食海带

配方：海带60g。

制用法：取海带，温水浸泡几分钟后，放入锅中，加水煮熟。然后取出晾凉，拌入佐料即可食用。一次吃完，每日1次。

功效：本法对湿热燥结便秘疗效佳。脾胃虚寒蕴湿者忌服。

方43　麻油拌菠菜

配方：菠菜200g，麻油适量。

制用法：菠菜，置沸水中烫约4分钟后捞出，用麻油调拌，早晚各食1次。

功效：有利五脏下气调中，有润肠通便之功。老人、儿童及产妇便秘者皆可食用。尤其适用于高血压、脑外伤后遗症之便秘者。

方44　食用柚子

配方：柚子1个。

制用法：便秘患者，可选取皮厚汁多的大柚，连瓤进食，大便即可通畅。

功效：通便。