心态就是分数

我们前面讲过，高考成功＝实力+心态，二者同等重要。抓好功课，抓好实力，考试就会增加分数；抓好心态，调整好心态，考试也会加分。实力在高考中会变成分数，心态在高考中也会变成分数，因为心态好发挥就好，发挥好就会考试加分。我研究高考二十几年，逐渐形成了一个新的理念：心态就是分数。实力是分数大家都能理解，但是心态就是分数未必有很多同学能悟到这点。这里请同学们和家长们要理解心态就是分数这个理念，要两手抓，一手抓实力，一手抓心态，无论中考和高考，无论平时小考和大考，你的分数都会提高。为了使同学们、家长们以及老师们充分理解“心态就是分数”这个理念，我从下面五个方面讨论这个问题。

1.心态好，高考超常发挥50~100分不是梦

北京八十中学考生陆某某，一诊考试考了596分，年级排第12名，二诊考了604分，年级排第8名。二诊离高考一个月。我每次讲座都会问听众，“你猜猜他高考能考多少分？”我告诉他们高考分比604分高。有同学说10分，我说不够；有同学说620分，我说还不够；有同学说630分，我说还不够，你大胆猜吧；有同学说670分，我说还是不够；有同学说680分。我告诉你们，他高考704分，整整比二诊多了100分，考上了清华大学数学系，成为当年高考北京市的理科状元。

我和陆同学交谈了多次，我问他为什么高考能比二诊高出100分，他说他考疯了，我问他怎么会考疯了呢？他说：“爸爸妈妈没给我压力，他们说能考上清华上清华，考不上就上其他大学，于是我就很放松，越考越来劲，越考越疯，最后疯到704分。”这就是超常发挥！

据我的推测，每年高考大约有10%的考生是超常发挥的，多数高考状元高考是超常发挥的，很多高考状元从来没得过班里第一名，高考却不只是年级第一名，而是全省第一名。究其原因，就是心态好，超常发挥。

辽宁省沈阳市有位考生徐某，她平时成绩很好，但是一诊没考好，考了70分。她说从来没参加过模拟考试，太紧张了。考后她找班主任谈，班主任千叮咛万嘱咐，只要把信心找回来高考一定能行。在班主任老师的帮助下，她很快把心态调整好了，二诊考了600分，三诊考了630分，高考考了667分，考上了北京大学，成为当年高考辽宁省的文科状元。心态好使她高考增加了7分，圆梦名校。

同学们都有超常发挥的经历。我在河北一个县的中学讲课，那里的同学几乎都有超常发挥的经历。有一个同学曾经对我说，他有一次发烧，妈妈不想让他参加模拟考试，在家休息，他说还是去试一试，考不好没关系。他没有心理负担，很轻松地进入考场，心情很放松，题目一看就会做，越做越轻松，结果发高烧还超常发挥。

每个同学只要没有重大心理疾病，是一个正常人，都有机会在考试中出现超常发挥，关键是心态要调整好。学会调整心态，心态就会给你的考试加分。同学们千万不要误认为超常发挥是少数人的专利，只要心态调整好，每一个考生可能超常发挥。

我希望同学们每次考试完总结一下，自己的心态怎样，考得怎么样，多体验心态好考得好，逐渐强化心态就是分数这个理念。它会给你平时考试加分，给你大考加分，给你中考加分，给你高考加分。

2. 心态不好，可得0分

山西省运城康杰中学的张某某是当年高考山西省的理科状元。他说王老师：“我们学校今年出现两件怪事。一件事是我，平时模拟考试成绩在年级排第40名左右，大家（包括我自己）都没有想到我考了年级第一名，做梦也没想到是全省第一名。说我是高考状元，我自己都不相信。我们班有两位同学历来都是第一名、第二名，他们平时成绩都是670分、680分，我和他们没法比，怎么会超过他们俩呢！但结果我真是状元，所以大家都觉得这是一件怪事。第二件怪事：我们班有位同学历来都是年级第二名。他是一名复读生，去年高考仅一分之差与清华无缘，今年复读，成绩很稳定，保持在670分、680分的水平，没想到今年高考却考了370分，大家都认为是不可能的事，事实却果真如此。他就是太紧张了，怕今年高考又丢一分，进不了清华，越怕越丢分。”北京有一位考生第三次进入高考考场，他复读两年了，第一次复读以608分考取湖北大学经济学院，他不去，非要上北京大学不可；第二次复读，高考开考后十几分钟，他在座位上喊：“哎呀我的妈呀，胸口疼呀，胸口疼呀!”监考老师吓坏了，赶紧拨打120，救护车5分钟内赶到现场，在备用教室一检查，不是冠心病突发，是情绪高度紧张造成的身体功能失调。大夫给他注射了一针镇定剂，等他情绪有所好转，监考老师告诉他就在这个备用教室考试吧，一听说考试，他口吐白沫，随后两脚抽动起来。监考老师和急救医生一商量，准备把他送到北京安定医院。北京安定医院是北京最大、创办时间最早的精神病医院，不是因为他是精神病，而是为急救需就近就医。他两脚抽动，走不了路，两位监考老师把他架到医务室旁边。这时他爸爸也赶到了，他对爸爸说我明年还参加高考，还报考北京大学。我心想，你今年情绪高度紧张造成高考得0分，你明年不把心态调整好，照样考不好。

心态不好得0分的极其罕见，但是心态不好丢10分、20分的大有人在，几乎在每个班里都能找到这样的同学。据我的调查研究，每年高考，有0%~40%的同学会丢10~20分甚至更多。俗话说一分之差，千人之后，丢了20分，你错过了应该上的学校，甚至由本科转到专科，更糟的甚至榜上无名。

我提出心态就是分数的理念，就是想帮助同学们调整好心态，确保考试正常发挥，力求超常发挥，防止发挥失常，遗憾终生。

总体估计，每年高考900多万人，推测发挥失常的人约占三分之一的话，那么有300万人左右会发挥失常，其最主要、最深层的原因是心态不好。同学们只要认识到心态就是分数，学会调整心态的具体方法，就会避免高考发挥失常。

3. 平时考得好，高考未必考得好，关键在于心态

平时考得好，高考心态调整得好，就会考得更好；平时考得好，高考心态没调整好，就可能考不好。高考没考好，究其原因是这些同学平时考好了，有意无意滋长了自满情绪，心理有所懈怠，造成不良心态而引发的结果。北京有一位考生，一诊考了670多分，高兴不得了，自以为考上清华大学、北京大学没有问题了，于是整天玩手机、玩电脑，上课也不好好听讲，老师留的作业也不怎么做，二诊考试考了530多分，给他当头一棒。二诊成绩为他打了一针清醒剂，给他敲响了警钟。这孩子觉悟得快，从此坚决不玩手机、电脑，全力以赴地查漏补缺，有计划、有步骤地以良好心态迎接高考，最后由于实力强、心态好，成功考上了北京大学。

山西有个考生，是个小女孩，每次模拟考试都是全省第一名，高考前大家都认为她会是当年高考山西省的文科状元，她自己也认为当年高考状元非她莫属，同学们已经不叫她的名字了，叫她状元。进了高考考场，她越想保住高考状元的称谓越紧张，越怕越丢分，结果丢得稀里哗啦，连一本线都没有上。这是一位历来高考前模拟考试都是山西省第一名的人，最后落到这样一个结局，是她的不良心态引发的恶果。

这些案例也提示考生和家长，进入高三调整心态的重要性，即使考得很满意，也要调整好心态，要保持良好的心态，才能稳定你的成绩，甚至考得更好，一旦放松心态调整，产生不良心态，你的高考成绩马上就有变化，就未必考得好。

4. 平时考不好，高考未必考不好，关键在于心态

辽宁省大连市某校考生黄某，一诊考试没考好，小姑娘很快把心态调整好，高考以638分的文科成绩考取北京大学经济学院，成为当年高考辽宁省的文科状元。同年级还有位女生，平时成绩和她差不多，也是一诊没考好，但她心态没调整好，情绪急转直下，高考比黄某差了80多分。这又一次证明了心态就是分数。

每年高考一诊没考好，二诊没考好的大有人在，这些同学中，有些认为命运已经定了，高考肯定考不好了，这种消极的心态暗示真可能使你高考考不好。这个时候一定要保持镇定的情绪，根据自己的具体情况，采取适当的调节方法，把心态调整到镇定、沉着、自信的状态上来，同时查漏补缺，抓住重点，把实力再提高一步，高考就会考好，就会比一诊、二诊成绩高。黄某不就是这样的一个例子吗？一诊没考好，高考却成为状元，考上北京大学。

5. 心态好提分快

云南省有个小女孩刘某,当年高考最后一道数学题很难，她做了很长时间都做不出来，于是就想放弃，后来她突然想，不能放弃，自己是云南省历次数学竞赛第一名，她答不出这道题，其他很多人也答不出来。这样一想，她就有了信心，心里感觉亮堂多了，突然一个新的解题思路出来了，很快就做出来了，18分拿到手，成为当年高考云南省的理科状元，考取清华大学计算机系。她从放弃转变为自信，从消极暗示转变为积极暗示，心态一变，分数到手，因此说心态好，提分快。

呼和浩特二中罗某某，当年高考数学没考好，回家后垂头丧气，什么事都不想干。书架上有一本《王极盛高考状元访谈录》，他马上拿起来一翻，看到高考状元当中也有人第一天没考好，他受到鼓舞，起床赶快准备第二天的文科综合和英语考试。由于心态好，复习效果很好，第二天文科综合和英语考试都考出了超过他历史最高水平的成绩，英语成绩还是当年高考内蒙古自治区的最高分。罗同学说没想到心态一好，提分这么快。

因为心态好，大脑的运行速度快，运转的节奏有序，知识点连通，自然解决问题就快。