《研究生体育锻炼合格标准》的制定与施行

第二节　《研究生体育锻炼合格标准》的制定与施行

研究生教育是我国高等教育的重要组成部分。研究生的培养除了有政治和业务标准以外，在体育上也应有相应的要求。对此，不少同仁曾在不同场合以不同形式呼吁和论证了研究生体育教育的必要性和紧迫性。有的院校也相继开设了研究生体育课，研究生的教育与教学研究也逐步开展起来，促进了研究生体育工作的发展。但是，研究生体育的现状仍不容乐观。特别是如何开展适合研究生特点的除体育课以外的其他体育锻炼的活动形式，以适应教育对体育的需求的现状及其发展趋势。复旦大学曾在1988年全国高校研究生体育学术报告会上撰文提出有关制定和实施《高校研究生体育锻炼合格标准》的建议及相应的观点和意见。根据该文的观点、想法和思路于1988年底拟订了“试行复旦大学研究生体育锻炼合格标准的初步设想和计划”，由校研究生院进行了组织实施的试点工作。借此，为摸索制定和实施“研究生体育锻炼合格标准”，总结和提供一些可以参考的经验。现就这一试点工作谈些体会。

一、研究生体育锻炼合格标准的制定和实施要贯彻合理、适合的原则

1.确定既合理又适合的测试锻炼项目，并在此基础上制定出研究生体育锻炼合格标准（下称《研标》），是试行工作能否进行和成功的前提条件。

鉴于复旦大学既没有开设研究生体育课，也没有在研究生中组织进行过《国家体育锻炼标准》的测验，所以，试点工作几乎是“白手起家”的。正是因为这样，学校首先认为必须通过试点来初步摸索研究生对组织实施《研究生体育锻炼合格标准》的想法、态度，以及项目设置、具体标准的确定和如何组织实施、辅导等一系列问题，以达到初步制定出一份能使多数研究生通过在一定时间内的有组织有指导的体育锻炼后能达到的“标准”。为在研究生中试行《研标》创造条件，以推动研究生体育工作在没有专设体育课的情况下仍能有多数研究生参加锻炼；或在一年级研究生中进行体育课教学的同时，如何配合体育正课教学，使课内外结合，推动群众性体育锻炼的更加活跃；以增强研究生体质，学会几种适合其特点和终身锻炼的方法，提高自我锻炼的能力，为保证更好地完成现阶段的学习和研究任务，也为今后工作与学习研究打下良好的基础。因此，在考虑《研标》项目的设置和具体标准时，既立足于当前，又放眼于未来；既要满足健身需要，又要从现实的和今后的客观条件去分析。为此，在项目设置上贯彻少而精的又合理又合适的原则，即尽可能地安排不使用或少使用器具的项目。并使现代体育与中国体育项目的有机结合、相互补充，同时考虑到与本科生中当前所推行的《国家体育锻炼标准》的结合与衔接。对于所选列的3个基本身体素质项目，在发展人体的运动器官和内脏器官方面，对各年龄层次都是必不可少的。这些运动项目看来有点枯燥，但对进一步发展和巩固基本身体素质乃是十分必要和重要的。例如，把以锻炼心肺功能为主的速耐项目1 500米跑作为必测项目，现代运动医学研究成果表明这项运动对中、青年人体心血管机能影响极为有效，亦于当今世界范围内包括我国盛行的慢跑运动的发展趋势也是相当合拍的。该项目在青年时期可练，中年以上也可练。因此，对于养成跑步习惯，对研究生们确是十分重要的。为此，我们在确定本项目具体的合格标准时，放宽了速度上的要求，而没有减少跑步的距离即仍坚持1 500米，又不同于《国家体育锻炼标准》中的1 000米跑或1 500米跑任选一项。对于引体向上这一简易的基本的上肢和躯干力量练习项目，则是考虑到即使没有单杠也可以利用就便设施（如宿舍的门档）代替杠子进行练习。女生的俯卧撑项目，也是出于这种就便练习的考虑。

为了促进锻炼，在《研标》中对一、二年级分别提出不同要求，为了鼓励学生在一级的基础上继续锻炼，第二年的标准又有所提高。第三年的标准同第二年一样，因为研究生第三年已进入学位论文撰写的紧张阶段。与此同时，还对未设体育正课而通过《研标》的研究生给予适当的学分，并将每学年《研标》测验合格的证书列入其学业档案之中。

2.制定《复旦大学研究生体育锻炼合格标准》的试行草案。

在上述思想指导下，根据研究生现阶段的体质健康水平，同时参考了《国家体育锻炼标准》对有关项目的具体要求，学校初步制定了以下标准，见表8-3。

表8-3　复旦大学《研究生体育锻炼合格标准》（试行草案）

3.试点工作的具体做法和步骤如下。

（1）公开报名，自愿参加。在初步制定了《研标》及组织实施试点工作方案后，复旦大学研究生院于1989年2月在开学的第一周，张榜公布在研究生中进行《研标》试点工作，并说明不限年级与性别，自愿报名参加。尽管我们拟内部控制参加试点的人数宜少不宜多，但当天在2小时内就有30多名研究生踊跃报名，其中以一、二年级为多数，也有少量博士生。可见，研究生们对有人指导、有组织的体育锻炼是较有兴趣的，证明这一工作是符合研究生实际需要的。

（2）统一思想，明确任务。在组建试点班后正式定名为“复旦大学研究生体育锻炼合格标准试点班”，简称“研究生达标试点班”。第一课进行思想动员，明确试点目的和任务，激发成功的信心。参加试点的学生对所设置的项目和锻炼方式方法表示了浓厚的兴趣和积极性，为试点工作的进行开创了良好的气氛，为后来的试点工作奠定了思想基础。

（3）辅导、练习、灵活安排。原定试点总共花10周时间，每周利用两个下午的第四节课，即课外活动1小时时间，集中传授学生未学过的软气功中的“穴位呼吸功”和简化太极拳，以及辅导《研标》中规定必测的其他项目的练习。其中，对基本身体素质的辅导，以讲授锻炼原理与方法为主，时间的比例上不占多数，让学生自己安排时间去练习。同时还提出，对《研标》规定的项目，可以由聘请的老师来辅导和测验，也可以通过其认为适合和方便的其他途径完成规定项目的内容，只要通过正式测验达到标准要求的都予以承认，这就拓宽了研究生各自学习的路子。

进行辅导教学活动的实际时间是1989年2月28日至6月2日，共14周。实际辅导活动时间也正是原计划规定的20次要求，即每周2次，每次1小时的累计数。

（4）分项测试，检验标准。除基本身体素质项目的测验外，还进行所教的软气功穴位呼吸法的几节功法，包括功架、穴位和发功情况的测试及《研标》中规定的两项传统体育项目之一的简化太极拳整套动作的测验、评分。

二、复旦大学研究生体育锻炼合格标准试点班测试结果，对《研标》可行性和预期作用的检验

1.从测试结果看《研标》的可行性。

从下列测试的各种情况分析及其结果可以看出，《研标》的项目、内容、年龄分组等是合适的，具体标准也适中可行。

（1）从始至终受试者为17人，其中男生15名，女生2名；17人中硕士生16名（一年级10名，二年级6名），博士生1名（二年级）。参加测试者的年龄：30岁以下15人，31岁以上2人；最小年龄22岁，最大35岁，平均年龄25.7岁；男生平均年龄26.1岁，女生23.5岁。

（2）经过测试，全部达到《研标》所规定的5个项目的标准者有12人，其中博士生1人，硕士生二年级3人，一年级8人。女生两人均达标。已达标12人的平均年龄为25.9岁。其中男生27岁，女生23.5岁。

（3）在通过《研标》的12人中，平均成绩是：男生100米14″4；1 500米5′59″；引体向上12.3次；气功优秀2人，良好4人，及格4人；简化太极拳优秀1人，良好4人，中等1人，及格5人。女生100米16″25；800米3′27″；俯卧撑19次；气功优秀1人，良好1人；简化太极拳优秀1人，良好1人。所通过的12名男、女研究生除基本身体素质外，总计是：气功优秀3人，良好5人，及格4人；简化太极拳优秀2人，良好4人，中等1人，及格5人。基本身体素质项目的成绩，试点后有了提高。

2.从受试者的反映看《研标》试点结果的预期效果。

参加试点班并通过测试达标的学生们普遍反映是较好的，他们认为实施《研标》的方法是好的，这种辅导形式比上体育课灵活，内容也适合他们的兴趣和需要。特别是气功和太极拳练习，更适合他们的特点，而且练习后自我感觉普遍较好。有的学生反映，晚上看完书已是11点多钟，练练气功，十分舒服，躺下就睡着了；有的学生安静时的脉搏做练功前后比较，练功后明显减少；有的反映，平时看书学习累了，练练气功，打打太极拳，人感到精神多了，视觉也较好，起到了调节体力和大脑的积极作用；有的甚至说，还将对他们到了中年以后的工作、学习和健康产生更好的影响。

三、几点体会和建议

1.组织实施《高校研究生体育锻炼合格标准》是基本符合高校研究生特点的，颇受欢迎，是推动研究生体育的有效措施。特别是在没有开设体育课的条件下，能促进研究生积极自觉地参加体育锻炼活动，而且有较大的灵活性，可以发挥许多优势。

2.通过辅导练习和测试，证明所定《研标》的项目、内容和标准基本上适合研究生情况的。把传统体育、现代体育项目、基本身体素质与终身锻炼项目的有机结合，十分必要。尤其是气功练习，时间一般要求在午夜时较好，这正符合研究生们生活节奏，晚上多在十一二点左右才睡觉，在睡前练功、练太极拳无论在时间的利用上和安排上都合适，而且练习效果也较好。

3.对《研标》项目，在课外活动时间定点、定时由体育教师主要对学生不会的项目进行辅导，而且对身体素质项目以讲锻炼原理和方法为主；自行选时练习和气功武术项目，以集中辅导为主分散自练结合的方法，是适合研究生的学习、生活规律及其心理需求的，是行之有效的。这样，学生可以根据自己的学习、研究工作和对《研标》中有关项目的掌握与标准达到与否等情况，灵活地安排时间参加辅导与练习，既促使其经常锻炼，又使人感到精神上的比较宽松。

4.试点也进一步表明，达标活动不仅低年级硕士生有要求，高年级研究生和博士生同样有这种愿望。这是因为，《研标》中针对性强、按不同年龄组要求也有所不同。在制定《研标》中的几项基本身体素质指标的要求中，把一年级和二、三年级分开列出，是为了保持和促进研究生在校期间参加体育标准锻炼的自觉性。我们认为，对研究生体育的考核，今后应按年龄、年级分别要求，把在3年中是否通过《研标》作为评定其体育成绩的主要依据之一；应把每年参加《研标》测验合格者的证书，列入其学业档案之中，作为评价体育的综合指标之一。

5.研究生主要只求学会对自己有用的体育锻炼方法和手段，而对体育学分并不十分追求。他们希望的是有灵活的时间，较多地学到适合他们需求的体锻方法，以便自己灵活运用时间进行自我锻炼。因此，关键的问题不在于是否设体育课，而主要在于为研究生们多方面创造良好的体育锻炼环境。在参加这期测试的17人中，有少数人没有达标，其主要原因之一是他们为着学气功和学太极拳的目的而来，对测试基本素质项目和学分并不在乎。

6.国家教育领导部门和高校研究生主管部门，以及高校体育部门应切实地进一步重视和加强对研究生体育的组织领导。为了组织实施研究生体育锻炼合格标准的工作，必须配备一定数量有较丰富经验和知识面较宽的体育教师，负责研究生体育锻炼的指导、辅导和测验等工作，高校研究生主管部门也应有专人分管这方面的工作，把它作为研究生培养的重要组成部分，并要求体育部门扎实地抓好。

7.鼓励各有条件的高校积极制定和实施研究生体育锻炼合格标准的试点工作，及时组织经验交流和有关的学术探索，争取尽早地制定出省、市和全国高校研究生体育锻炼合格标准，并首先在国家教育部和其他部委直属院校中试行。

我们的研究生体育锻炼合格标准试点工作只是初步的，由于参加的人数较少，时间也较短，条件、水平、人力等都有限，因此所获得的数据也不够充分。由于参试的研究生表现出一定程度的随意性，也给试点工作带来一定困难。这一工作有许多不足之处，但是作为探索组织实施《高校研究生体育锻炼合格标准》的一个尝试性实践，这对今后继续探索这一课题提供了一些有益的启示和经验。我们将为尽快施行《高校研究生体育锻炼合格标准》继续努力。