动作技能形成的标志

三、动作技能形成的标志

动作技能形成的标志是达到熟练操作。所谓熟练操作指动作已经达到较高速度、准确、流畅、灵活自如，且对动作组成成分很少或不必有意识注意的状态。熟练操作具有以下主要特征。

（一）意识调控减弱，动作自动化

在技能形成的初期，人的内部语言起着重要的调节作用。人们完成每一个技能动作，都要受到意识的调节与控制。意识的控制作用稍有减弱，动作就会停顿下来或出现错误。在这种情况下，人们显得很紧张就是很自然的了。随着技能的形成，意识对动作的控制逐渐减弱，整个技能或技能中的大多数动作逐渐成为一个自动化了的动作系统。人们在完成一种技能时，只关心怎样使技能服从于当前任务的需要，而不关心个别动作的进行。由于动作系统的自动化，扩大了人脑加工动作信息的容量，完成动作时的紧张程度也就缓和了。

（二）能利用细微的线索

任何动作都受情境中的线索指导。线索可以是能看到、听到或触到的。有的线索乃是有助于人辨认情境或指引行动的体内外刺激。指导动作的线索大致可分为三类：第一类是基本线索，即人要进行成功反应所必须注意的线索；第二类是有助于调节反应的线索；第三类是无关的线索。以棒球游击手的动作为例，球棒的摆动、球的初始速度，是他要作反应的基本线索，球的转动和场内条件对初学者没有帮助，而对优秀的运动员则有助于其预测球的弹跳，裁判员的位置，人群的喧闹则是无关线索。在动作技能形成初期，学习者只能对基本线索产生反应，他不能觉察到自己动作的全部情况，难以发现自己的错误。随着练习的增多，学习者能觉察到自己动作的细微差别，能运用细微的线索，使动作日趋完善。在技能相当熟练时，他能根据微弱的线索进行动作。这时熟练者头脑里已存储了与特有的一系列线索有关的信息，当某一线索出现之后，就能进行一系列的反应。优秀运动员对微弱的线索有敏锐的感知觉。如第31届世乒赛男子单打冠军长谷川信彦，可以通过对方移动时所产生的风声、地面震动的触觉和对方呼吸的声音来判断对方移动的位置。

（三）动觉反馈作用加强

在技能形成中，反馈对技能动作的学习和完善起着重要的调节作用。在动作技能中，反馈可分成外反馈与内反馈两种。外反馈是指视觉、听觉等提供的反馈，它们具有外部的信息源。如旁观者的指点，某种机械的信号等。内反馈指由肌肉或关节提供的动觉反馈，它们是动作的自然结果。如在钉钉时，落锤的轻重、落锤的方向提供的动觉反馈就是内反馈。

在动作技能形成的不同阶段，起调节作用的方式也在变化。在技能形成的初期，内反馈与外反馈都很重要，但来自外界的视觉反馈起着更重要的作用，人们根据动作反应后所看到或听到的结果，对反应进行调整和校正，使动作朝向所要达到的目标。随着技能的形成，外部感觉的控制作用逐渐为动觉的控制所代替，动觉反馈在动作技能的调节中便起着越来越重要的作用。例如，一个人刚学打字，他的动作是在视觉的严密控制下进行的。他注视要打的文件和打字机上的每一个键盘，一个字一个字地把它打出来。待打字技能熟练了，他就能够摆脱视觉的控制而熟练地操纵打字机了。所谓盲打，正标志着打字技能的形成。由此可见，反馈方式的变化，是技能形成的又一重要标志。

（四）形成运动程序的记忆图式

一系列局部动作联合成为一个完整的动作系统，即一种协调化的运动程序的记忆图式。技能是由一系列动作构成的。技能动作的协调化运动程序表现在以下两个方面。

（1）连续性的统一协调，这是动作在执行时间上的协调。走路时先动一足，后动另一足；打拳时先打一式，接着打另一式，前后连贯，一气呵成，这是时间上的协调或连续性的统一协调。

（2）同时性的统一协调，这是动作在空间上的协调。如走路时，移步配合上手的摆动。许多技能，既需连续性的统一协调，又需同时性的统一协调，从而构成一个协调化的运动程序的运动图式。

形成运动程序的记忆图式是完成技能的重要条件。日本有学者用投球时建立手眼的协调，研究了连续性统一协调与运动成绩之间的关系。实验分甲、乙两组。甲组被试在训练抓球时，要求眼睛注视自己的目标，而乙组被试在训练抓球时，眼睛只注意球。运动成绩用投球的准确度和反应时作指标。结果表明，在训练实验的时间内，甲组的动作准确度明显地优于乙组；甲组的反应时逐渐变化，而乙组的反应时几乎没有变化。这说明，建立连续性的统一协调对改善技能水平产生了积极的作用。

（五）在不利条件下能维持正常操作水平

表现出同样操作水平的人，其熟练程度可能不同，检验谁是最熟练的操作者的最好方法是看谁在条件变化时能保持正常的操作水平。最优秀的飞行员能在恶劣的气候条件下维持协调的和准确的操作。著名的球星在有对手贴身防守，甚至由于对手犯规使自己身体失去平衡时能摆脱困境，将球踢入网内。紧急情形的突然出现可能使不熟练者手足无措，但能使熟练者的技能发挥至巅峰。