做考试竞技场上的大赢家

　　考试必须不打无准备之“仗”。只有考前准备充分，才能满怀信心地走向考场，去赢得竞争的胜利。

　　在应试环境里，仅有平时的优良学习是不够的，还要能够适应大大小小的一关又一关的考试。也就是说，不但要会学习，而且要会考试。同学们不仅要做一名学习的强者，而且还要做一名考试竞技场上的赢家。

　　1．审时度势，通盘计划

　　首先，要清楚自己面临的是什么样的考试？是效果考试，还是资格考试？前者是摸底，即为下面的学习打基础，后者则是重要的影响到前途、命运的考试。

　　其次，要清楚还有多长时间要考试？根据时间长短，安排时间复习，从总体复习阶段到强化复习阶段，再到重点复习阶段。

　　最后，要根据什么范围的考试，制订全面复习计划。由教师指导进行的复习，不能全由教师安排（教师不可能满足每个个体的需求），自己需要争取主动。另外，长期计划与短期计划协调一致。

　　2．适当加压，劳逸结合

　　使自己保持一定的压力，但不能搞“大考大玩，小考小玩，不考常玩’，也不能搞“大考不玩，小考大玩，不玩不考”，始终让自己的竞技状态保持良好。

　　通常压力太大，就会过度紧张，此时需要适当放松，如参加适当的体育活动等。

　　3．营养合理，睡眠正常

　　饮食需要合理，适当补充营养。

　　休息达到正常水平最好，万一“失眠”，可采用有关办法解决。更积极的办法则是，干脆躺在那里“回忆温习”考试内容，把睡眠交给身体“自行主管”。如果用意识去控制，往往适得其反，因为生理睡眠特点是越在意反而越兴奋，越走向愿望的反面。

　　4．熟悉考情，成竹在胸

　　摸清考场环境，自己去现场看一看、坐一坐，“东张西望”一番，在心理上取得主动。可能时了解一下考官情况，或大致了解轮廓，心里也会踏实些。

　　5．提前入场，舒缓紧张

　　提前到达考场，熟悉考场环境，稳定心理、情绪。对周围环境和人文环境的提前熟悉，会使同学们更加从容和坦然自如，避免因为赶时间，一下子面对许多陌生人造成心理压力和紧张而陷入混乱。应尽量避免考前一刻钟之内还在“临时抱佛脚”。其实对于大考来说，考的是相当长一段时间的知识，绝不是十几分钟可以应付得了的内容，就是说此时大局已定，平时学好的同学会镇定自若地面对考试。

　　6．良好竞技，释放能量

　　面对考试，要有积极心态，在战略上轻视考试，在战术上重视考试。一张试卷一般都是难易适当；难题面前人人平等；自己有困难的，别的人一样会有困难；心态好，态度积极，会有相当的余地去发挥。不要轻言考官出偏题，事实上出偏的题在重大的考试中不大会出现，它也不大可能被有经验的审查者通过而出现在卷面上。从较大的知识点面上去积极寻找解决的办法，这才是有效的积极态度，决不能有放弃“认输”的念头，也不要怨天尤人。

　　在通常情况下，重要考试的试题不太可能出现不同的考题考同一个知识点，往往看上去像是考同一个知识点，但实际上是在考另一个知识点。遇到困难时，可以在另一知识点寻找线索或启发。

　　试题通常实行量化评分，自己尽力发挥水平，不会有吃亏或唯独对己不利的情况出现，只要发挥好了，就可能胜出，成为赢家。