不给孩子赖床的机会

不给孩子赖床的机会

行为表现

“再睡一会儿吧，不上幼儿园可以吗？”“别闹了，上幼儿园才是好孩子。”冬天，大人们自己起床都难，还要把被窝里的孩子叫醒，弄到幼儿园去，这就使得每天早晨，父母都要经历一场斗智斗勇的运动。别以为躺在被窝里的孩子什么都不懂，他的聪明远在你的想像之外……孩子赖床应该怎么办呢？

刘女士的女儿爱听童话故事，每天晚上睡觉前，妈妈都要给她讲一讲童话里的故事，因此，她对故事中的人物也有很深的印象。

每到早上，如果女儿不愿起床，刘女士只能搬出童话人物做救星。例如用她喜欢的童话人物诱惑她说：“小人鱼来找你啦！就在门口等你！”有时候是用她觉得害怕的童话人物，如女巫，告诉她：“再不起床，女巫就来了！”女儿一怕，一般就会起床。

刘女士说，她也不觉得这些方法是好方法，但对自己的女儿是比较有效的。

一般来说，如果女儿实在不起床，她就拿一盒牛奶让孩子喝。因为女儿很喜欢，喝了牛奶后心情就很好，也就会乐呵呵地起床了。但彭女士说，其实这种方法也不好，因为孩子上幼儿园后还有牛奶和早餐吃，这样在幼儿园就不好好吃早饭了。但有时候也是没办法的。

行为解密

看着幼儿园的班车就快到家门口了，孩子却还赖在床上怎么叫都不起来，唉，真是急死人！相信很多家长都遇到过这个难题，首先，要找出孩子赖床的原因，不外乎如下几种：

1.睡眠不足。晚上睡得太晚，造成睡眠时间不足。通常2岁以上的孩子，每天所需要的睡眠时间为10—15小时。

2.午睡过久。若孩子午睡时间太久，或睡午觉的时间太接近傍晚，都会让孩子在晚间精力旺盛，到了休息时间还睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

3.睡眠质量不好。有些孩子在睡觉的时候，会踢被子、翻来覆去、磨牙或做噩梦等，影响睡眠品质，因此第二天起不来。

针对上述的原因，要改掉孩子赖床，可以这样做：

酝酿睡前气氛。孩子就寝时间一到，有些家长就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。这让孩子感觉“不公平”，降低了睡觉的意愿。因此，只要到了睡觉时间，全家人最好都能暂停进行中的活动，帮助孩子酝酿睡前气氛。

午间小睡即可。幼儿园的午休时间通常是一点至两点半左右，如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡，孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼。因此孩子睡午觉时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才让他睡午觉。

安抚情绪，终结噩梦。孩子有时会因为情绪上的不稳定而影响睡眠品质。父母要多留意，找出问题的症结，安抚孩子的情绪，让他安稳入睡。而孩子做噩梦最常见的原因有“怕黑”跟“怕鬼”两种。如果孩子怕黑，不妨带他去挑个他喜欢的卡通造型台灯，睡觉时有可爱的台灯散发着微弱光芒陪伴他，会让孩子感到安心不少。

提供有安全感或喜欢的物品。有些孩子需要抱着玩具小猫、小狗才能入睡；也有些孩子需要有自己喜欢的卡通人物的陪伴才肯入睡，不妨带孩子去商场挑选他喜欢的玩具或床上用品。

可爱铃声助醒。帮孩子买一个闹钟，让他挑选自己喜欢的铃声，这样孩子早上听到闹钟响起的声音时，就会及时起床。

营造起床气氛。叫孩子起床的时候，随手播放一些轻松的音乐，或者放一些孩子喜欢听的故事，如《快乐巧连智》录音带或VCD，让孩子在轻松的气氛中醒来，缓解被吵醒的不快。

和孩子约定起床的时间。家长最好和孩子讨论睡觉、起床的时间，询问孩子喜欢你用什么方式叫他起床；然后和他来个小约定，可以让孩子知道该对自己的承诺负责，同时也让孩子感觉到你是尊重他的。用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低彼此的不愉快。

行为贴士

改善孩子赖床的问题，不是一朝一夕就可以解决。家长要先给孩子一点缓冲时间，态度不要过于急躁而引起孩子的反弹，要温柔坚定地执行下去。