运动能力的培养

2　运动能力的培养

一句话解答

对于此阶段宝宝大运动能力的培养，家长可以采用玩儿大型体育运动器械、我会××等方式进行。

专家解析

◎可通过以下方法进行：

玩儿大型体育运动器械：大型的体育器械对于2～3岁的宝宝来说，可能比较难以操作，但宝宝对此却很好奇。为了满足宝宝的好奇心，从小激发宝宝运动的热情，家长可以带宝宝去玩儿大型的运动器械。带宝宝到大型滑梯等运动器械前。引发玩儿的兴趣，同时指导宝宝正确地玩儿，比如玩儿大型滑梯，家长要告诉宝宝攀高时手要抓紧、脚要踩牢。到顶端时，要缓慢地走到滑梯顶端，坐在滑梯里慢慢滑下来。多让宝宝玩几次，在他们攀、爬、滑等一系列的活动中发展运动智能。鼓励宝宝尝试其他更多的大型体育器械，关键是要告诉他们怎么玩儿，激发他们“玩儿”的兴趣，并参与实践。

我会××(飞飞、跳跳和游游)：引导宝宝做“我会××(飞飞、跳跳和游游等)游戏”让宝宝知道小鸟会飞，小袋鼠会跳，小鱼会游等，发展宝宝的上下肢动作的协调性。成人也可以和宝宝分别戴上胸饰学小鸟飞、小袋鼠跳、小鱼游。与宝宝一起表演飞、跳、游的动作。也可配上乐曲表演，成人带着宝宝边走边舞，可以相对地表演，也可一前一后地表演。成人可启发宝宝想象，除以上3种动物外，自己还能想出什么，启发宝宝的想象力、创造力。例如“小青蛙蹦蹦”，“小猴子能攀树”等。

通过游戏提高宝宝的运动能力，有助于宝宝的身体锻炼，还能保持愉快的情绪等。

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儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。如果长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡。