宝宝运动能力的开发培养

04宝宝运动能力的开发培养

前 后 滚 翻

游戏方法：

1 让宝宝四肢着地，大人一面说“把脚抬起来”一面帮助宝宝把脚翻到头的前面。经过多次的练习，宝宝会自己使劲，用头钻到两手之间，用力把腿向前翻，完成前滚翻。

2 有些宝宝在妈妈的身上学过后滚翻，自己会用上肢和上身向后仰，在上肢着地时，大人帮着把下肢向上推，让宝宝的下肢翻过身体然后着地，再站起来。虽然后滚翻难一些，有些宝宝愿意做后滚翻，也应当鼓励，做习惯后，宝宝会自己使劲，完成全过程。

游戏目的；让宝宝能自己向前或向后翻跟斗，使四肢与躯干动作更协调。

骑 足 踏 三 轮 车

游戏方法：

1 用普通宝宝三轮车，或矮的两轮车后面带两个小轮子，在练习时把小轮子放下，就有三个轮子着地，便于宝宝练习。

2 大人扶着车把，帮宝宝坐到座位上，让他双脚放在踏板上，宝宝双手扶着把手，先练习向前行，再让宝宝练习向左转，待宝宝已经熟练地左转后，再指导宝宝练习向右转。一般宝宝们都能在两三周内学会自己骑三轮车。

游戏目的：练习驾驶平衡，为将来骑自行车做准备。

滚 球 过 桥

游戏方法：在地上画两条平行线当“小桥”，宝宝双手拿球站在小桥的一端，把大皮球从“小桥”上滚过去，球不能离开“小桥”。父母要告诉宝宝：球滚得要直，用劲大一点就可以不离开“小桥”。开始练习时，“小桥”可稍宽一点，练习多次后“小桥”可逐渐变窄。

学会滚过地上画的桥后，再把大球放在长凳上滚，宝宝拿球从长凳的一端向另一端滚动。宝宝随着球向前走，当球快从凳掉下来时，立即用手挡一下。

游戏目的：培养宝宝肢体协调能力。

玩 球

游戏方法：2岁后，宝宝学会接滚过来的球，后又学会接远方扔过来先落地后又跳起的球。由于球先落地，已经得到缓冲再接球时已作好准备，所以较容易。现在学习接直接抛球。大人站在小孩对面，将球抛到小孩预备好的双手当中，球的落点最好在小孩肩和膝之内，使宝宝接球时可将双手抬高，或有时略为弯腰。开始练习，距离越近越容易接球，反复练习。以后逐渐增加抛球距离，可渐增至l米远。

游戏目的：培养宝宝肢体协调能力。

学 跳 格 子

游戏方法：在单足站稳的基础上，练习单足跳，也可教小孩从一个地板块。或在地上画出田字形格子，让宝宝玩跳格子游戏。

游戏目的：培养宝宝肢体协调能力。

在下面这个网站中，你会了解“为宝宝选择合适的游戏”