运动能力发展

宝宝动作、运动能力发展

2个月的宝宝，运动能力已经有很大的发展，并且会做一些简单的动作。如果宝宝在仰卧时，大人稍微用力拉住他的手，宝宝的头部就可以自己稍用力，并且可以完全后仰了。

这时，宝宝的双手也有了相应的发展变化，从原来紧紧握着的小拳头姿势而逐渐地松开了。

宝宝动作特征

检测2个月宝宝的成长发育是否达标，从他的运动及适应能达到的水平就可以看出来。

宝宝能力特点

到两个月末时，一些宝宝就可以竖着抱起来了，只是仍有些摇晃，对于发育较好的宝宝则可以把上半身支撑起来一小会儿，而发育快的甚至能够在爸爸或妈妈的帮助下尝试学习翻身的动作了。

如果你给他小玩具什么的，他竟然会有意、无意地抓握片刻。在你要给他喂奶时，他会立即做出吸吮动作，并且，此时的小脚会很喜欢踢东西。

大运动：

在宝宝仰卧时，妈妈可以观察到两侧上下肢对称地待在那儿，能使下巴、鼻子与躯干保持在中线位置。

在宝宝俯卧时，大腿贴在小床上，双膝屈曲，双髋外展。比如说宝宝俯卧在一平面上，头开始向上举起，使下颌能逐渐离开平面5～7厘米，与床面约呈45°角，而不再向一侧，如此稍停片刻，头又垂下来。如果将宝宝拉腕坐起时，宝宝的头可自行竖直起2～5秒。

如果扶住宝宝的肩部，让他呈坐位时，宝宝的头下垂使下颌垂到胸前，但能使头反复地竖起来。

如果将宝宝托腹悬空，宝宝的头能举到与躯干成一水平线，但腿仍有些下垂。

精细动作：

在用拨浪鼓柄触碰宝宝的手掌时，他能握住拨浪鼓2～3秒钟不松手。

如果把悬环放在宝宝的手中，宝宝的手能短暂离开床面，即使手张开或合拢，环仍在手中。

宝宝面部协作：

从出生到2个月的宝宝，动作发育处于一个非常活跃的阶段，宝宝可以做出许多不同的动作，特别精彩的是面部表情，会越来越丰富。

有时在睡眠中，宝宝也会不老实，有时会做出哭相，撇着小嘴好像很委屈的样子；有时又会出现无意识的微笑。其实，这些面部动作都是宝宝吃饱后安详愉快的表现，亦是健康成长的象征。

宝宝运动注意事项

宝宝长到8周时，在俯卧位下身体离开床的角度可达45°，但还不能持久。这个动作要到3个月时，下巴和肩部才能都离开床面抬起来，胸部也能有部分离开床面，用上肢支撑部分体重。宝宝俯卧时，家长一定要注意看护，防止因呼吸不畅而引起窒息。

这时，宝宝双脚的力量在加大，只要不是睡觉或吃奶时，手和脚就会不停地活动，虽然不是十分灵活，但他却动得很欢快、很开心。

通过小手认识世界

俗话说心灵手巧，双手灵活的宝宝会更聪明。在发育成长的过程中，宝宝的小手比嘴先会“说话”，他们往往先认识自己的手，有许多时候他们会两眼盯着自己的小手而很仔细地看个没完……因此，手是宝宝认识世界的重要器官。

宝宝能力特点

两个月的宝宝的小手已经开始松开了，而不再一直紧握拳头，有时会两手张开，摆出想要拿东西的样子。虽然这仅仅是一种无意识的动作，但有时看到玩具会乐得手舞足蹈，全身乱动；在吃奶往往会用小手去触摸？

宝宝能力培养方案

爸爸妈妈一定要把握好机会，多训练宝宝的手部动作，以利于智力的开发。这时，可以选一些不同质地、适合宝宝小手抓握的玩具或物品，比如拨浪鼓、海绵条、绒布头、纸卷、小瓶盖或小积木等等。

训练触摸和抓握能力

宝宝的手虽然还不能完全张开，但也要有意识地放一些玩具在他手中，如拨浪鼓、塑料捏响玩具等，以训练他的抓握能力。

在训练的开始，可先用玩具去触碰宝宝的小手，让他感觉不同的物体类型。待宝宝的小手可以完全展开后，就能将玩具柄放入他的手中，并使之握紧再慢慢抽出；大人也可以将示指塞入宝宝手中使其握住，并能留握片刻。

此外，也可用宝宝的小手去触碰某些物体，比如，在吃奶时把小手放在妈妈乳房上或脸上，让他触摸；在抱着他时，可以在宝宝的前方放一些玩具，让他去触碰，以帮助他进行早期的手部感知活动。

训练宝宝的小手，应选择一些带柄易于抓握、并且会发出响声的玩具，如摇棒、铃棒、串珠等，但要注意：装有珠子和小铃的玩具一定要结实，以防脱落后被孩子误食。

手眼协调训练

手部感知练习：除了上面的训练宝宝手部触觉的方法外，亦可在宝宝的手腕上系上铃铛或红色手帕及鲜艳的手镯等小物品，以此来吸引宝宝对手部的感知，帮助他感知手的存在、体验手的动作。

过一段时间，可变更一种系法，看看宝宝注意到这些变化没有。

再过一段可以完全脱下手镯、红绸带，再让宝宝瞧瞧、摸摸，让他感觉一下这些东西与手部动作的关系。

此外，还可让宝宝仰卧，将一块手绢盖在他的脸上，也可只盖住一只眼睛，开始时，可以抓住宝宝的上臂来引导他、帮他试着用手移开脸上的手绢，而后逐渐地要减少帮助，让他自己动手将手绢从脸上移开。

手眼协调练习

握着宝宝的手，帮助他去触碰、抓握面前悬吊的玩具，每当抓到玩具就鼓励一下，吸引他的抓握与观察力，如此可促进手眼的协调和视知觉的形成。

扩大手的动作

为了训练宝宝手的灵活性，提高手的功能。要让宝宝多去玩各种类型的玩具。比如：在桌前给孩子摆上多种玩具，如小球、积木、小瓶、盖子、小勺、小碗、水瓶等。

当孩子看到这些东西时，知道用积木玩搭高，知道将盖子扣在瓶子上，知道用水瓶喝水，知道用拇示指捏起小球，知道将小勺放在小碗里“准备吃饭”等等。

为了更好地训练手的活动，还可以准备一些抓握玩具，如，摇铃、能捏响的软塑料或橡皮玩具，使其从抓、握开始，而后向摇、捏等动作的方向发展。

经过多种训练，就能锻炼宝宝小手的灵活性，提高手的技能。

宝宝头部训练

出生1到2个月的宝宝，是发育成长最迅速的时期，这时应做好全方位的训练，尤其是头部训练不可忽视，因为头部运动是全身其他运动的先导。

宝宝能力特点

到2个月末时，一些宝宝就可以竖抱起来了，只是仍有些摇晃，对于发育较好的宝宝则可以把上半身支撑起来一小会儿。

宝宝能力培养方案

出生后的第2个月是宝宝运动能力的启蒙阶段，也是动作成长发育的最快阶段，所以一定要抓住这个黄金时期，培养宝宝的运动能力。

抬头训练

当宝宝在清醒的空腹状态下，可将他四肢自然地舒展，然后匍匐在妈妈的胸腹前，妈妈一边向后仰，一边说“宝宝抬头看妈妈”等，直至仰卧在床。此时，宝宝在移动过程中就会自然地将头抬起。也可以使宝宝自己俯卧在床上，两臂屈肘于胸前，大人在宝宝的头侧引导他抬头。在开始训练时每次可做30秒钟，以后可根据宝宝训练情况逐渐延长至3分钟左右。

这个训练，能锻炼宝宝颈部肌肉，开阔眼界，丰富视觉范围，促进智力发育。

竖抱抬头

做这个训练时，可一个人将宝宝竖直抱起来，另外一个人拿着色彩鲜艳和带响声的玩具，放在接近宝宝面部的前方，跟小宝宝逗着玩，这时宝宝向前倾的头能抬起来，观察彩色玩具。

坐位竖头

妈妈将宝宝抱起来，坐在自己的一只前臂上，并使宝宝的头背部贴在自己的前胸，这时一只手抱住宝宝的胸部，使宝宝面前呈现广阔的空间，让他能注视到周围更多新奇的东西，这样可以激发宝宝的兴趣，使他能主动练习竖头能力。

此外，还可以让宝宝胸部贴在妈妈的胸前和肩部，使宝宝的头位于妈妈肩部以上，用另一只手托住宝宝的头、颈、背，以防止宝宝头后仰。

训练转头

让宝宝学转头，可以训练他颈部活动力量，并能开阔眼界。

训练时，可将宝宝抱在身上，面向前方，有人在他的背后忽而向左，忽而向右伸头，与之玩类似捉迷藏的游戏，并变换着或摇动铃铛，或呼唤宝宝名字，或与他说话，总之，要尽量引起宝宝的兴趣，使之主动地左右转头。

这种训练，可以每天做4～5次，每次1～3分钟。在起初训练时，要记得将自己的手放在宝宝头的两侧加以保护。

“爬行”与“侧翻”训练

爬行，可以锻炼宝宝颈、背、四肢肌肉运动。

宝宝能力特点

爬行通常是从6～7个月开始练习的，宝宝到8个月或9个月时才会随意地会爬行。但我们这里所说的“爬行”，只是表示宝宝俯卧时有向前窜行的动作，并非是真正的爬，这是也他的一种天生的本能反应。

宝宝能力培养方案

通过这一动作训练，可以促进小宝宝大脑感觉统合的健康发展，有利于开发智力潜能，以及激发愉快的情绪。

爬行训练

爬行训练的方法是：在训练宝宝俯卧练习抬头时，可用一只手抵住宝宝的足底。

虽然，此时的宝宝的头和四肢还不能离开床面，但宝宝已经会用全身的力量向头方窜行，做出类似爬行的动作。

此外，也可以在每天洗澡、皮肤抚摩后，让宝宝俯卧，用手心抵住宝宝足底，训练他以腹部为支点向前匍匐爬行。这个动作训练，可以每天1～2次，每次1～2分钟。

侧翻训练

侧翻训练可分两步来进行。

转侧练习：训练时，要用宝宝最感兴趣的发声玩具，在他的头部左右侧逗引，使宝宝头部侧转，去注意玩具。

每次训练时间可在2～3分钟，每日3～4次即可。这个训练可促进宝宝颈部肌肉的灵活性和协调性，为侧翻身做好准备。

侧翻练习：宝宝长到一个月以后，就可以做侧翻动作训练。

训练时，可先用一个发声玩具，吸引宝宝转头注视，然后，大人一手握住宝宝一只手，另一只手将宝宝同侧腿搭在另一条腿上，辅助宝宝向对侧侧翻注视，如此左右轮流侧翻练习，以帮助宝宝早日感觉体位的变化。这种侧翻动作，每日可做2次，每次侧翻2～3次就可以了。