保持肌肤光洁的技巧

虽然女性的美丽各有不同，但美女不外乎都有一个共同点，那就是拥有一张光洁、红润的脸蛋，使自己随时都显得光彩夺目。因此，对于爱美的女性来说，保持肌肤的光洁可是十分重要的！

一、选购洁肤产品

实际上，想要保持肌肤的光洁，单纯的洁肤产品并不能满足，在选购时还应注意挑选带有护肤和美白作用的洁肤产品使肌肤接受更加细致的呵护。

☆先看酸碱度

保持肌肤酸碱度的平衡对光洁肌肤是非常有益的，因此在选购洁肤用品时，首先应留意产品的pH，酸性较强pH则小于7，大于7的则是碱性较强的产品。一般推荐pH在6～7的中性洁肤品，它对肌肤的刺激性较小，性质也比较温和。

☆是否含有酒精

首先应避免购买含有酒精成分的洁肤品，因为含有化学物质的洁肤品往往都需要用酒精来溶解。在选购时，只需认清产品标签上是否标有酒精成分，如果有，最好不要购买。

☆再看产品成分

洁肤品的主要成分中，除了必要的洁肤成分和营养物质以外，还需观察是否含有色素、颜料等额外的成分。一般来讲，洁肤品中添加的物质应是越少越好，而且有些洁肤品所含的药物成分并不一定对肌肤有益，所以在选购时还应以常用的产品为主。

二、洁肤品的种类

洁肤品种类较多，针对性也比较强，在选购时如果不细心挑选，很可能买不到真正适合自己肌肤使用的产品。

生活中常见的洁肤品主要有以下几种。

☆香皂

普通的清洁型香皂泡沫十分丰富，能够有效清除肌肤表现的各种污垢；还有一种美容型香皂，它比普通香皂更加温和，能够有效保持肌肤的光洁；护肤香皂则含有杀菌的药物成分，对治疗酒渣鼻、暗疮等肌肤症状具有不错的辅助作用。

☆清洁霜

清洁霜具有较强的去污能力，适合卸妆使用，但是容易令肌肤大量失水，除了油脂分泌比较旺盛的女性以外，其他肤质的女性在使用时最好搭配保湿和补水产品，以保持肌肤的光洁和水分。

☆洗面奶

洗面奶是目前市场上较为流行的一种洁肤产品，它能够利用表面活性剂对肌肤进行清洁，不仅没有刺激，而且能够为肌肤打造一层柔软的防护膜，使肌肤变得细腻光滑。这种洁肤品几乎适合所有的肤质使用。

☆磨砂膏

磨砂膏是颗粒状的洁肤品，它能够将肌肤各个凹凸层次之间的污垢清理干净，因此比较适合肌肤粗糙的女性使用。另外，油性肌肤也可选用细砂的磨砂膏，能够起到较好的洁肤效果。

☆卸妆油

卸妆油是以矿物油为主的洁肤品，主要应用于卸除面部浓妆或彩妆，清洁效果比清洁霜更显著，但刺激性较强，适合常化彩妆的女性使用。

三、清理肌肤角质

肌肤角质层是老化细胞堆积的地方，如果不定期对角质层清理，很容易使肌肤从根本原因上变得黯淡无光，甚至会出现各种肌肤问题，因此，清理肌肤角质对保持肤色光洁是非常重要的。

由于清理角质对于肌肤而言是刺激性较强的一个过程，为了避免给肌肤带来伤害，最好是在清理之前先做一些必要的准备工作。首先，先将清理角质专用的护肤品涂抹在耳后的肌肤部位做过敏测试；其次，清理角质层前后一周的时间内，应尽量少吃富含维生素A和维生素C的产品，否则容易给清理工作带来不利。另外，清除角质后的24小时内，应尽量不让肌肤暴露在阳光下。

准备充足以后，开始为自己的肌肤清理角质吧！

1．柔肤水是不错的选择，用化妆棉蘸取柔肤水以后轻轻擦拭肌肤，能够保持肤质的清爽，溶解老化细胞和死皮。

2．清洁霜的用法与乳霜较相似，由于含有促进血液循环和提高肌肤新陈代谢功能的添加剂，因此在使用一段时间以后，肌肤便会呈现出特有的光洁剔透和活力。

3．活性精华液一般都含有溶解死皮和清除污垢的成分，这类产品适合长期使用，涂抹以后再配合一些简单的按摩，可以让肌肤变得光洁如玉。

4．果酸是一种特殊的护肤成分，根据所含酸性物质的程度，一般可分为洁护、除斑等产品，由于含有较强的酸性，因此不推荐自行在家中使用，如果肌肤老化、黯淡现象过于严重，可以在专业的医护人员指导下使用果酸洁肤。

四、让毛孔“隐形”

与其说是肌肤粗糙倒不如说毛孔粗糙，如果暴露在外的毛孔显得非常粗糙，将会极大地影响肌肤的美观。为了避免出现尴尬，不妨尝试让毛孔“隐形”，恢复自己光洁的肌肤。

保持毛孔细致，请注意以下几点。

1．面部肌肤是最需要呵护的，建议每天使用芳香型保湿洁面乳清洁面部，进入夏季以后，不妨每天洗脸2～3次，保持面部肌肤呼吸的畅通。

2．洗脸时最好使用温水，因为冷水虽然能够刺激毛孔收缩，但是对已经堵塞的毛孔作用不大，最为合适的水温应当是比自己手部的温度稍高一些。

3．毛孔粗大的肌肤适合使用性质温和的酵素清理角质层，如美白酵素粉等产品都含有润肤的成分，而且清洗非常容易。

4．推荐使用吸油型面膜，它能够令面部更加光滑柔嫩。如果每周坚持做一次深层清洁，能够让肌肤的代谢功能更加旺盛，对控制油脂的分泌也有一定的帮助。

5．毛孔粗大的女性卸妆时应尽量放慢速度，同时使用一些优质的卸妆油清除毛孔深层的残妆，然后轻轻地按摩脸部，让肌肤在弹性空间变得松动，让污垢自己“跑”出来。

五、沐浴护肤法

正确的沐浴方法不仅能让自己身心舒适，而且还可以促进血液循环，对保持肌肤光洁和红润也具有非常理想的效果。沐浴时，水温是第一重要因素，过热或过冷的水温都会给肌肤带来不良刺激，或是对血液循环造成影响，因此，沐浴时的水温应保持在40～43℃，并且以身体具有温热感最为适宜。

专家指出，如果在浴盆中加入竹炭，对保持肌肤光洁是非常有益的。首先，竹炭属于活性炭，而且具有良好的吸附作用，能将自来水中的杂质和细菌吸附干净，起到净化水质的作用；其次，竹炭富含远红外线，能将水的温度渗透到肌肤深层，使肌肤感受到由内到外的舒适感，并且有利于肌肤变得光滑。另外，洗竹炭浴还能预防脱皮、发痒、干燥、过敏等多种肌肤问题，起到美白肌肤的作用。

洗竹炭浴应注意以下几点。

1．沐浴护肤最好使用盆浴，因为水的压力对肌肤具有一定的按摩作用，然后再轻轻地按摩全身肌肤，有助于促进血液循环，使肌肤变得光洁、红润。

2．洗浴之前可以先将竹炭放入洗澡水中浸泡15～20分钟，捞出后再进行沐浴，防止竹炭直接与肌肤接触而出现肌肤受损的情况。

3．洗过竹炭浴以后，应避免长时间暴露在阳光下，因为此时肌肤比较娇嫩，如果受到暴晒，很可能导致黑色素沉积。

4．除了竹炭浴以外，还有许多相关产品也具有保持肌肤光洁的作用，如竹醋皂、竹炭皂等，日常护肤时使用这些产品洁肤，对肌肤健康是十分有益的。

六、光洁肌肤战“痘”方案

如果原本白皙亮丽的肌肤上突然出现了几个痘痘，相信爱美的女性是最不愿意看到的。痘痘不仅会破坏肌肤光洁的完美形象，还容易给肌肤健康带来危害，因此，除痘方案也是必不可少的。

出现痘痘以后，肌肤的清洁显得更重要了。但是，此时并不推荐洁净力较强的洁肤产品，因为它们很容易让肌肤再次受到刺激。此时应选用性质温和且具有滋养功效的洁肤品，如清爽型洁肤啫哩就是不错的选择。不过在洁肤前，需将多余的油脂清理掉，一般只需用温水洗脸即可。

此外，除痘护肤还需要注意以下几点。

1．面部长痘时应立刻清洗床上用品和毛巾，防止肌肤在人体睡眠时被细菌污染，加重长痘的现象。

2．堆积在毛孔深层的老化细胞是引起痘痘的主要原因之一，因此应定期对毛孔进行清理，避免角质层出现堆积而导致细菌的产生。

3．外出时一定要做好防晒工作，千万别让肌肤过度暴晒于阳光下，否则很容易引起恶化。

4．除痘期间应尽量减少油炸、辛辣等刺激性食物和坚果类食品的摄取，它们容易使痘痘出现红肿、疼痛等不良反应，想要告别痘痘，应多喝清水，多吃新鲜蔬果。

5．选购一款合适的遮瑕膏能让自己避免带“痘”出门的尴尬。

七、秋季洁肤需谨慎

秋高气爽的天气令人感到舒适，不过这对肌肤保养可是十分不利的！首先，肌肤经历了整个夏季的高温天气，本身已经变得比较脆弱；其次，秋季气候非常干燥，特别是进入深秋以后，渐冷的天气易使肌肤变得敏感，此时想要保持肌肤的光洁润滑，可是需要注意技巧的！

☆补水最关键

从出现秋风开始，空气的湿度慢慢减少，肌肤也会渐渐感到紧绷，这就说明肌肤已经缺水了。加强肌肤的补水，不妨选择补水型面膜，不仅简单实用，而且效果理想。

另外，只有补水是不够的，还应想办法保留肌肤的水分，这就需要用到一些保湿产品了，如凝胶保湿产品就可以有效地锁住水分，保持肌肤的光洁和水润。

☆注意防过敏

干燥肌肤很容易出现过敏现象，特别是初秋的换季时节，在护肤品的选择上更应特别注意。首先，千万别在这个时期尝试新的护肤品，它们会让肌肤更难以适应；其次，选用一些营养性洁肤品清洁肌肤，可以有效滋养干燥的肤质，使其恢复光洁润滑的状态。

☆紧致肌肤不可少

进入秋季以后，肌肤容易渐渐产生小皱纹，若不及时护理，很可能使小皱纹逐渐变得明显，影响肌肤美观。此时不妨加强紧肤工作，保持肌肤的细致和弹性，是这个时期护肤的最佳选择。

八、“吃”出光滑的肌肤

不论什么时候，饮食与护肤的关系总是最为密切的，合理的饮食不仅对身体健康有利，还可以保持肌肤的光洁和润滑，下面让我们一起看一下如何“吃”出光滑的肌肤吧！

☆首选水果

水果富含水分和维生素，水分是保持肌肤健康不可缺少的物质，而维生素根据不同的种类，对肌肤也可起到不一样的保养作用，如维生素C能够有效延缓肌肤细胞的衰老，而维生素E则能提高肌肤的抵抗力，对保持肌肤润滑很有帮助。

另外，食用水果最好是以新鲜的为主，因为新鲜水果不仅营养含量较高，而且容易被肌肤吸收和利用，护肤效果也比较显著。

☆多吃鱼肉

有些女性因为害怕发胖而很少吃肉，其实这是不对的。瘦肉和各种鱼类中含有丰富的蛋白质、矿物质和多种氨基酸，能够满足肌肤对营养物质的需求，而且矿物质能够参与肌肤的新陈代谢和其他生理活动，肌肤所含的矿物质是否充足也直接决定了肌肤的光滑程度。

另外，牡蛎是含锌非常丰富的食物，锌元素对肌肤的滋养作用是不容小视的。如果肌肤缺锌，很容易出现粗糙、脱皮、皱纹等现象，因此女性应当适量食用牡蛎。

☆动物肝脏

动物肝脏含有丰富的维生素A，经常食用有助于增强肌肤弹性和保持肤质的润滑，尤其适合经常熬夜、加班的女性食用，因为维生素A对眼睛及其周围肌肤的滋养作用是非常显著的。

☆柠檬护肤

柠檬含有丰富的营养物质，不仅能够促进肌肤的新陈代谢，而且能够提高肌肤的抗氧化性，有效延缓肌肤细胞的衰老。它所特有的柠檬酸还能够预防和消除肌肤内色素的沉着，经常饮用柠檬汁或柠檬茶，能够有效清除肌肤表面的色斑，从而保持肤质的光洁和细嫩。

九、保持肌肤光洁的小技巧

任何护肤都有小技巧，保持肌肤的光洁也不例外。针对这一方面，生活中比较实用的小技巧主要有以下几种。

☆适量运动

“生命在于运动”，这句话同样适用于肌肤的保养。在日常生活中，建议女性能走就走，能站就站，哪怕是简单的伸一伸胳膊，踢一踢腿，都有助于让肌肤进行更深一层的呼吸，时间长了自然会变得光洁润滑。

☆控制辐射

很多女性喜欢依靠电脑、电视等打发时间，其实这类电子产品所产生的辐射粒子很容易导致肌肤产生色斑，所以面对这类电器的时间最好不要超过2个小时，然后再洗个脸，将辐射对肌肤的影响降到最低。

☆巧用豆腐

豆腐含有丰富的黄酮和弹性蛋白，经常使用豆腐能够有效控制肌肤的油脂分泌，对保持肌肤光洁很有帮助。尤其是冻豆腐，由于所含的大豆异黄酮和弹性蛋白异常丰富，食用后能够迅速使肌肤恢复活力，保持健康。

☆保持睡眠

睡眠是最好的美容方式，每天保证8小时的睡眠对保养肌肤是非常有利的。

十、保持肌肤光洁的误区

保持肌肤的光洁并不是一味的给肌肤做保养，或是频繁的清洁肌肤，在这个护肤过程中，应当注意使用正确的方法，避开其中的误区。

☆正确清理角质层

有些女性为了保持肌肤光洁，常常在同一天内既使用磨砂洁面乳，又用洁净面膜为肌肤做深层清洁，虽然的确能彻底清理肌肤角质，但对肌肤的伤害也是非常大的。因为第一次将角质层清理干净以后，如果再次对肌肤深层进行清理，很容易刺激已经恢复细致的肌肤，甚至有可能造成过度干燥。因此，清理肌肤角质不宜过于频繁。

☆洁肤后不用护肤品

相信不少女性在彻底洁肤以后，都会特意的让肌肤“透透气”，因此过一段时间或直接不给肌肤使用任何的护肤品，其实这也是不对的。因为肌肤在经过清洁以后，各部位组织的状态都比较理想，此时正是吸收营养和进行修复、更新的大好时机，如果选用护肤品比较得当，不仅不会给肌肤造成负担，还可以使美肤的效果更理想。

☆盲目使用婴儿护肤品

都说婴儿护肤产品没有刺激，因此有些女性便尝试使用这类产品，实际上，每个人的肌肤都有自己的性质和特点，很多肤质的保养是不能依靠婴儿护肤品来解决的，如油性肌肤，使用婴儿润肤露不仅起不到护肤的作用，还可能堵塞肌肤毛孔，导致痘痘的产生。因此，选购护肤品还应采用正确的方式。