健康肌肤的金钟罩

健康肌肤的金钟罩——完美防晒方案

防晒作为每日出门前护肤的最后一步，可以帮助肌肤抵御紫外线的伤害，防止肌肤被晒黑、晒伤和晒老。进入四月份，气温渐渐升高，在潮湿炎热的广州甚至已经有了可以穿短袖出门的日子。所以最近也有不少朋友或者网友来和我讨论关于防晒的问题。防晒并不是一件只在夏季才需要注意的事情，但在皮肤裸露面积加大的夏季，防晒显得更为重要了。


推荐产品之前我想先讲几个关于防晒的常见问题：

·UVA和UVB分别对皮肤造成什么伤害
·什么是物理防晒什么是化学防晒
·防晒霜和隔离霜（妆前乳）的区别
·如何看懂防晒霜瓶身上的各种符号
·防晒霜需要涂多少


【UVA和UVB分别对皮肤造成什么伤害】

查了一下资料，发现其实紫外线按照波长可以划分出四部分：UVA、UVB、UVC、UVD。UVC和UVD在进入地球的时候就被大气层吸收掉了，所以到达地面的紫外线以UVA和UVB为主。

UVA（400～320nm长波紫外线）——使皮肤晒黑以及出现光老化（斑点、皱纹、松弛、红血丝等等）的射线，理论上来说不因季节和天气而变化，一年四季的强度基本差不多。

UVB（320～280nm中波紫外线）——使7-脱氢胆固醇转化成维生素D，促进身体对钙的吸收；对皮肤造成即时的晒伤，表现为发红发痛，长期危害是引发皮肤癌。


防晒，并不是防止皮肤变黑那么简单。而是通过减少紫外线对皮肤造成的伤害，令皮肤尽可能地保持健康状态。



【什么是物理防晒什么是化学防晒】

市面上的防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种，两者分别靠反射紫外线和吸收紫外线来达到防晒的目的。

物理防晒中通常含有二氧化钛、氧化锌等，这些成分以微颗粒的形式平铺在皮肤上，形成一层可以反射紫外线的薄膜。一般来说，物理防晒霜的质感会比较厚重油腻，涂抹在皮肤上之后也容易泛白。而且如何保证防晒剂均匀地覆盖在皮肤上避免部分皮肤没有得到足够的保护也是物理防晒目前还没有解决的问题（虽然资生堂有个360度技术，说是可以确保全方位防护）。物理防晒的优点是致敏性较低，且防晒剂不容易发生光降解（即因紫外线照射而发生分解和裂变）。

化学防晒中通常含有二苯酮、水杨酸乙基己酯等，欧莱雅有个专利成分叫麦色滤。和物理防晒一样，化学防晒也会在皮肤表面形成一层薄膜，不同的是化学防晒靠吸收紫外线，阻止紫外线到达皮肤来防晒。优点是使用感清爽不油腻，缺点是容易被发生光降解容易引起皮肤过敏。

【防晒霜和隔离霜（妆前乳）的区别】

隔离霜我一直觉得是一个很尴尬的东西，假如不化妆就不需要它的妆前调整皮肤状态的作用，防晒的话它又不如专业防晒效果好，至于隔离辐射和污染什么的我都不敢相信今时今日还有人这样认为。

简单来说，不化妆的话涂防晒是你出门前最后一步；化妆的话防晒或带防晒值的隔离霜用在护肤品和粉底中间，建议购买大品牌的隔离霜，大集团的防晒工艺比较令人安心。



【如何看懂防晒霜瓶身上的各种符号】

SPF(Sun Protection Factor)表示保护皮肤免受UVB伤害的时长和概率。实际上时长无法准确判断只能作为一个参考，因为令每个人皮肤发红的日晒时间并不是恒定的，而且紫外线的强度也不可能长时间维持一个值。SPF值更重要的意义是决定防晒霜对紫外线的过滤能力，比如SPF30意味着1-1/30=96.7%，SPF50意味着1-1/50=98%。


PA（Protection Grade of UVA）表示防UVA的能力。
PA＋ = 有效
PA++ = 相当有效
PA+++ = 非常有效

值得注意的是有些欧美防晒产品用Broad Spectrum或者Extra UVA protection来代表防UVA的能力。购买的时候细心留意一下，不要没看到PA就说这支防晒霜防护力不够，防晒霜会很委屈。

【防晒霜需要涂多少】

一元硬币大小涂全脸，30ml一个月用完，60ml两个月用完的样子。量用不够就意味着功效大打折扣，基本可以说涂了等于白涂。视具体情况2~5小时补涂一次。带妆的话可以先用湿巾擦一下脸再补防晒和补妆，或者用防晒喷雾。




~~接下来是防晒霜推荐时间~~
~~接下来是防晒霜推荐时间~~
~~接下来是防晒霜推荐时间~~



我用过的防晒霜不多，但是非常幸运地很少踩雷。所以以下提到的几款都是用过觉得不错会继续回购的。它们基本涵盖了我对防晒霜的所有要求，当然每一款产品各有侧重我也会详细说明。我是混油皮所以不是很喜欢欧美的防晒，用日系的比较多。


①碧柔防晒凝露——轻盈水润用这支

谜之动感清透质地，真的太水润了，像在涂乳液一样，丝毫没有在使用防晒霜的感觉。便宜，性价比高，但防护能力不高。适合日常通勤用用，或者拿来涂身体，户外活动什么的不行。





②Orbis透妍美肌防晒乳——防晒修颜用这支

我唯一在用的带有修饰肤色功能的防晒，买的是清爽型。皮肤状态还算稳定但是有些肤色不均轻微痘印的时候，用它上脸一秒伪装好皮肤，粉都不用上了。SPF32，PA+++也适合日常通勤用。





③资生堂安耐晒金瓶——强力防护用这支

大名鼎鼎的安耐晒金瓶，当初冲着它强大的防护能力和油皮亲妈的名声买的。怎么说，我个人并不是很喜欢它的使用感。味道不好闻，上脸几小时之后开始拔干，皮肤有种紧绷的不适感。尤其我现在已经到了皮肤开始变干的年纪就更不喜欢了，估计大油皮用它才会比较舒服。但是它的防晒效果真的很好，去户外玩下水什么的完全没问题。有些人用安耐晒会闷出痘痘，或者干皮的用了觉得脸要裂了。其实防晒霜有很多选择，不必只看到安耐晒金瓶。





④资生堂Benefique清爽防晒霜——养肤防晒用这支

当我觉得安耐晒金瓶有点太干之后的那个秋天我开始找一款防护能力同样令人安心但是使用感稍微滋润的防晒。做功课的时候发现了这款就入了。Benefique这个品牌产品的定位是针对熟龄肌肤的。因此在防晒的基础上添加了一些抗氧化、滋润的成分，比如当归人参之类的植物提取物。成膜速度快，不油不干不难卸，叠加一层散粉可以长时间维持肤色白净有光泽的状态。

⑤Kose Sports Beauty防晒凝露——滋润舒适用这支

尝试过Benefique之后我继续寻找可以替代安耐晒的防晒，刚好kose今年新出了这样一款据说是为了和安耐晒抗衡但价钱便宜一些的Sports Beauty，于是就入手了一支。透明乳液的质地非常好推开，味道有点像柠檬味的空气清新剂。刚上脸的时候稍微有点油润，成膜后再摸脸就会有种像平时涂了面霜之后的感觉。干皮的女朋友表示在开了暖气的公司里，一整天脸都很舒适不拔干。而混油的我叠加一层散粉之后，在4月份可以穿短袖的广州也不觉得油腻，盛夏的时候估计会有点油。不影响后续化妆，洗面奶可以洗干净。滋润舒适，是这支防晒给我最大的感受。




⑥资生堂sunmedic防晒霜——敏感肌用这支

这支防晒目前来说还比较小众，它的使用感和Benefique有点像，但要比Benefique润一点点。无香精色素，无酒精，还添加了一系列保湿抗炎的成分，非常适合敏感肌或者普通肌肤换季时过渡使用。但是必须卸妆，而且不是很好卸，这对角质层薄的敏感肌来说又不是一件好事。




最后提醒一下大家，用了防晒记得要清洗或卸除干净。
身体的疾病预防永远比治疗重要，同样的，护肤更多也是为了预防延缓皮肤问题的发生。
防晒是美白和抗衰的重要手段，如果防晒做不好，用再好的护肤品效果都会打折扣。
希望所有人都重视起来！