孕妇先兆流产和习惯性流产

先兆流产是指孕妇未到临产日期出现阵发性下腹坠痛、腰酸和阴道出血等症状，在治疗上以保胎、镇静为主，一般要卧床休息3～5日，才能下床活动。在个人饮食调理上应多吃些有利于安胎的食品，如母鸡、鸡蛋、黑豆、莲子、蜂蜜等。

习惯性流产是指妊娠在28周以前终止，胎儿体重不足1千克者，而且连续3次以上每次流产往往发生在妊娠月份。主要病因多为甲状腺功能低下，黄体功能不全，先天性子宫或子宫颈发育异常等引起，习惯性晚期流产多数由于子宫颈口松弛之故。

为防治习惯性流产，孕妇应多食些富含维生素E的食物，因为维生素E与动物生殖功能有关，故又叫生育酚，它具有保护细胞膜的作用，能维持集体的正常生理功能和胚胎的生长发育，促进毛细血管增生，能延长细胞的寿命，防止发生巨细胞性溶血性贫血。所以医生常用维生素E来治疗习惯性流产。维生素E广泛分布在动植物中，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油都是良好的维生素E的来源，莴苣叶和绿叶植物都含有维生素E，还存在于肉、奶油、奶、蛋及鱼肝油中，孕妇经常食用这些，便可起到保胎作用。如砂仁生姜鲫鱼汤、核桃鸡蛋汤、阿胶红糖糯米粥、麻根保胎鸡汤等。

例：麻根保胎鸡汤

［用料］　母鸡1只（重约500克），干苎麻根30克，蜜枣10枚，精盐少许。

［制法］

（1）将母鸡宰杀，用沸水烫一烫，去毛剖腹，除去内脏、头、爪、屁股，冲洗干净；把干苎麻根折成小段，用清水洗净。

（2）将锅置火上，加入适量清水，加盖，用旺火烧开后，放入鸡及蜜枣，用旺火烧开，转用小火熬煮约3小时，加入少许精盐调味，拣弃苎麻根即成。喝汤吃肉，佐餐或单食均可。

［功效］　本品肉熟烂、咸甜、清香适口，营养丰富，具有补中盖气、养血填精、清热解毒、凉血止血、利尿安胎之功效。适宜于防治孕妇腹痛、胎动不安、阴道出血等症。本汤历来被民间常用于习惯性流产和先兆流产的食疗方。

综上所述，孕妇若在妊娠期注意科学饮食，努力防治妊娠反应和并发症，使自己身体好，多食健脑食物，少吃影响胎儿智力发育的食物，戒除一些不良生活饮食习惯，还要经常听听轻音乐，心情愉快等等。请记住，母体营养的均衡完整与否，将决定胎儿的脑部与神经系统发育的好坏。