大多数中年人处于亚健康状态

健康是人的第一状态，生病时则为第二状态，处于两者之间的亚健康状态就是第三状态了。亚健康是疾病与健康之间的一种特殊状态。据报道，符合健康现代标准的人只占人群总数的15%，被确诊为患病的人也占15%，而60%的人是处于亚健康状态。也就是说，大多数人处在一种似病非病的状态。这是一个令人吃惊的比例，然而，这是事实!在城市中，这类群体多于农村；他们集中表现为高血脂、高血糖、高血黏度和低免疫功能等所谓“三高一低”倾向。总而言之，处于这种状态已经是不健康了，疾病已经在悄悄地逼近。在人的一生中，它可间断或连续地存在数个月、数年甚至数十年，是一些疾病的重要诱因。

多种因素可以引起亚健康状态。概括地说，它们涉及社会、环境、气候、生物、营养、心理和生活方式及行为等各个方面。具体地说，吸烟、酗酒、劳逸无度、饮食不节或偏食等不良生活方式，来自环境、水、空气和农产品中的污染，以及现代生活中物理、化学、生物和心理等因素的影响，都可危及健康，导致亚健康状态，如不能及时纠正，将导致疾病的发生。此外，在生命过程的某些阶段，例如在产前和产后期、更年期等，也会出现亚健康状态。有的人，在季节交替时也表现出疲惫和食欲缺乏等亚健康的症状。当然，社会不安定乃至战乱，则肯定会使人进入亚健康乃至疾病状态。

亚健康的主要症状有食欲缺乏，心绪不宁、头痛头晕、疲乏无力、委靡不振、失眠健忘、抑郁烦躁和皮肤干燥等。长期有这一类症状，又有上述诱发因素时，就应该考虑已处于亚健康状态，并采取必要的措施加以纠正。有的专家把亚健康分为三个阶段。

①轻度心身失调：这是仅次于健康的阶段，可有疲劳、失眠、食欲缺乏和情绪差等症状。此时，若能及时纠正，则能迅速回复到健康状态。

②潜临床状态：如果第一阶段未得到纠正，则可能继续发展，潜伏着发展成某些高危疾病的可能。此时，表现为三种减退：活力减退、反应能力减退和适应能力减退。

③前临床状态：是指已经有了病，只不过症状不明显而已。实际上，这已不属于亚健康了，已经进入了有病的不健康状态。对2.3万人的调查结果显示，18～40岁的人随年龄增长，心身轻度失调者逐级增多；40岁以后，潜临床状态者的比例陡增；而55岁以上者，前临床状态的比例上升。

亚健康主要发生在中年人。对某报社百余名40岁以上的记者、编辑进行的调查表明，70%的人有高血脂倾向，近3/4的人有脂肪肝倾向。上海市有高级职称的中年知识分子，75%的人处于亚健康状态。某医学院102名40岁以上的高级知识分子中，100人处于亚健康和不健康状态。由此可以看出，中年人的健康状况确实令人担忧。究其原因，约85%是由于社会和心理压力引起的。专家忠告，如不及时纠正，不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，1/10将死于肿瘤，只有1/10的人有希望安享天年。

亚健康何以“青睐”中年人？从客观上看，显然与他们所处的社会和家庭地位有关；而从主观上考虑，则与他们的不良生活方式有密切联系。亚健康状态所表现的肥胖和高血压、高血脂、冠心病、糖尿病和卒中等所谓五病综合征，就是其不健康生活方式的表现。因此，注意防止、及时发现和纠正亚健康状态，对中年人来说十分必要。