肺喜好良好的环境

肺喜好良好的环境

人在不停的呼吸，需要清洁新鲜的空气，以供给肺部大量氧气，这对肺和整个呼吸系统以及全身都是必要的。如果吸进的气体里含有尘埃、细菌，就会损伤呼吸系统。所以，肺喜欢良好的环境，清洁新鲜的空气。

避免空气污染　如果人住在环境被污染的地方，不要在黄昏时分锻炼，此时正值污染最严重之时。应在大清早或太阳落山后的晚间进行锻炼，此时，太阳照在汽车尾气及其他污染物上形成的近地面臭氧是最少的。

清晨不宜在花木丛中深呼吸　植物与人类对环境空气的要求及影响各不相同。人们需要吸进氧气呼出二氧化碳，因此要求环境中有充足的氧气。植物既需要氧气又需要二氧化碳，而且对环境中氧气和二氧化碳的浓度产生积极影响。绿色植物的代谢过程包含光合作用和呼吸作用。在光合作用过程中，植物叶绿素吸收太阳辐射，能将二氧化碳和水转化为有机物，同时放出氧气；在呼吸作用过程中，植物吸收氧气分解体内有机物获得能量，同时放出二氧化碳。光合作用仅在白天有太阳辐射时进行，而呼吸作用则日夜不停地进行着。白天，光合作用大于呼吸作用；当夕阳西下，光合作用减弱，并逐渐停止，以至整个夜间，植物都是从环境中吸收氧气放出二氧化碳。清晨，光照较弱，加之温度低，光合作用十分微弱，植物尚不能释放氧气，又由于整个夜间的积累效应，树林或花草丛中二氧化碳的浓度较大。在这种环境中做深呼吸就会吸入大量二氧化碳，对身体产生不良影响。因此，最好不要在清晨到树林、花草丛中做深呼吸。另外，在深夜，也不宜在浓密闭塞的树林中久留。

在不利的环境里工作要做防护　有些人的工作，如钻孔、锯木甚至耕作都会对肺造成损害。在那些粉尘与浓烟四处飘荡的工作环境中，应戴上口罩或防护性面具。

多开窗通风　许多人因为室内活动而使肺部受损。包括使用化学物质在内的工作及活动都应在通风良好的地方进行，这意味着在不良环境中要打开窗户，更换空气，使室内空气变得清新。