良好的视觉环境要求

1.5.1　学校教室视觉环境

（1）保证教室内所有学生合理的用眼距离，教室前排课桌前缘与黑板应有2m以上距离；后排课桌后缘与黑板的水平距离：小学不超过8m，中学不超过8.5m；黑板下缘与讲台地面的垂直距离：小学为0.8～0.9m，中学为1～1.1m。

（2）按国家规定的标准，提供与学生身高相符的课桌椅，要求书桌高度以到上腹部附近为宜，有条件的学校应配置2种以上型号课桌椅或配备可调控的课桌椅。

（3）读书写字时要有充足的光线，光线要从左前方射来，不要在过亮、过暗的光线下读写。学校教室采光应符合国家相关卫生标准，教室墙壁和顶棚为白色或浅色，窗户应采用无色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面积与室内地面面积之比）不得低于1∶6（新建教室应达到1∶4）。

（4）教室照明应配备荧光灯，荧光灯应垂直于黑板，灯具应配有灯罩，且距桌面悬挂高度为1.7～1.9m，课桌面和黑板照度分布均匀，照度应符合国家标准（300lx）。

1.5.2　家庭视觉环境

1.5.2.1　学习的视觉环境

（1）书桌应放在室内采光最好的位置，白天学习时打开窗帘，充分利用自然光线进行照明，这种光线均匀、柔和，最适合看书写字，要注意避免光线直射在桌面上。光线过暗和晚上学习时，需要配置合理的人工照明，达到25W的照度即可。台灯应有灯罩，放置在左前方，避免右手写字时手影遮住光线。

（2）学习时除台灯照明外，室内还应使用适当的背景辅助光源，以减少室内明暗差，使桌面局部光线与周围环境保持和谐。

（3）要注意室内通风换气。若长时间门窗紧闭，埋头学习，室内积聚大量二氧化碳，使人感到头昏、头痛，增加视疲劳的症状。

（4）根据孩子的身高，合理配置可调节高度的桌椅，使之匹配，避免孩子养成不良的阅读、书写习惯，否则，既会影响视力，还会导致弯腰驼背。

1.5.2.2　看电视的视觉环境

（1）看电视时，人与电视机应保持3m以上距离（或保持电视屏幕对角线5倍以上距离）。

（2）电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。

（3）电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

1.5.2.3　操作电脑的视觉环境

（1）电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。

（2）电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50cm，视线应略低于平视线10°～20°。

（3）电脑操作间的光线不应太弱或太强。