春天到，下厚上薄是法宝

第三节　春天到，下厚上薄是法宝

春季是我国天气中冷暖交替、气候多变的季节。今天是春风拂面、杨柳依依，明天便会寒风袭人、春寒料峭；白天是气候宜人，早晚却会寒冷异常，所以春天的穿衣有其特殊性。春季若要健康穿衣，人们应从厚薄、衣料、款式、色彩等方面来考虑。

春季着装宜下厚上薄

众所周知，人体的下半部血液循环要比上半部差，很容易遭受风寒侵袭。春季若不注意保暖，天一热就急不可耐地减衣服，稍不留神就会着凉感冒，长此以往，病也就一点点攒下了，等到上了年纪，还会出现膝关节疼痛，甚至发展为膝关节骨质增生，重者还会患上膝关节积水、肿胀以及关节僵硬等病症。患了这类病，在生活中常表现为特别怕冷，对日常生活造成了极大干扰，更谈不上安享晚年了！

有些中老年人，对自己的身体没有一个客观认识，一味逞强，拿自己当小伙子看。春寒时节，只穿一条单裤，而且引以为傲，认为这是体质强健的表现，其实，只是时候未到而已，寒邪侵袭，早晚有一天疾病会找上门来。

我国素有“春捂”的古谚，可这“捂”也要得法。一般说来，春季穿衣应注意“下厚上薄”，因为春季寒暖交替无常，而且很多疾病又是由于下肢受寒而生，只有腿部得到充分保暖，才能保障腿关节和腿部的血液循环。

所以，春季衣着应慢慢过渡，衣服减得过早对身体健康有害无益。特别是女性，体质本来就畏寒，早春乍暖还寒，昼夜温差大，又常有冷空气侵袭，一定不要过早减衣服，更不要早早穿上凉鞋，多“捂”几天，就多几分健康保证。

另外，春季阳生阴藏，天气逐渐变暖，一般早晚较凉，中午较热，所以衣物增减也应适应天气寒热的改变，早晚多穿，中午减衣。

衣料的选择要讲究

春天的气候乍暖还寒，所以在选择衣料时也颇有讲究，一要保暖性好材质柔软，二要利于透气吸汗。适合春天的衣料有以下几种：纯棉、纯丝绸的料子最适宜做内衣内裤，对皮肤具有保养作用，不会引起皮肤瘙痒症；全毛薄花呢、女衣呢是春天套装的上好选择；全棉细帆布、磨绒斜纹布、灯芯绒等也是上佳的春季服装面料，可以做成各类休闲茄克、衬衫及长裤等。当然，现代人早已不习惯做衣服了，大多是去商场或专卖店直接购买，在选购时一样也可以遵循以上原则。

款式的选择也很重要

春天的衣服，就像这个季节，可谓是五彩斑澜。不光年轻人的衣服花样百出，中老年人的服装也式样繁多，向时尚看齐。一个稍稍时髦一点的老爷子绝对比一个衣衫落伍的老爷子的魅力指数高。只要中老年人用点心，美丽一个春天，舒服一个季节，绝对能轻易做到。然而，穿衣可是一门大学问，春日里，该怎样恰当地穿衣呢？在当今这个穿衣戴帽再也不仅仅是个人喜好的第一印象时代，可别让你的“衣着”影响了个人形象。

1.风衣。造型线条流畅，衣领可敞可紧，腰可束可放，能抵御寒意，增减自如，适合在初春的早晚穿着，或在春雨绵绵的日子里穿着。

2.茄克衫。其款式特点主要是腰腹部紧束，对襟用链连接。敞开能透气散热，拉上能防风保暖。初春时节的茄克衫可选用全棉细帆布、灯芯绒等作面料，春末可选用真丝来作面料。

3.西装。薄型挺括的西装是男士在春季的最佳选择，而休闲款的西装也颇受当下男人喜爱，因为它能给稳重的男人凭添几分优雅气质，具有极强亲合力。西装套装与套裙也是职业女性衣橱里的必备，若是端庄型的套装，可在颈间系一丝巾，在干练外凭添几分女性妩媚气息。

4.休闲运动装。春暖花开的日子里，穿上休闲的运动装，远足、打球、钓鱼、跑步、踏青，行动方便，与大自然和谐相处，让人身心彻底放松。此外，各款质地轻柔、色彩鲜艳的薄型羊毛衫也是人们的较佳选择。

5.鞋袜的选择。随着春天的到来，人们的活动量增加了，常呼朋唤友三五一群进行户外活动或外出郊游，以吐故纳新。春季鞋袜的选择也有几点要注意：春天皮肤易过敏，袜子最好选择纯棉的；鞋子要宽松些；郊游远足时，选择皮革面料的运动鞋；家居时可选择皮拖鞋，既保暖又透气；上班时可选择软牛皮面料皮鞋。总之，春季的鞋袜既要能保暖防寒，又要能透气防湿，还要穿着舒适。

多知道一点

春游该怎么穿

春天来了，万物复苏，许多人又将整理行囊出游了。每到一个景点，总忘不了留个影。这是一件多么快乐的事啊。可还是有些人，因为不懂春游的穿衣法则，衣服与照像背景颜色太靠近，而留下了许多遗憾。

对于大多数人来讲，照相技术一般化，这就需要懂得一点常识和技巧，即取景时背景颜色与衣服颜色反差一定要大。比如你置身森林，满山绿色，你所穿的衣服最好是红色、黄色等。反之，如身穿紫色、蓝色、灰色等冷色调，照像的效果一定不会好。当你在雪地、雪山留影时，衣服的颜色最好是深一些，或多色相间为佳，一定要避免偏白偏淡。总之，要反差大、跳色强。

所以，出门前应多了解目的地的背景资料，是以山为主，还是以水为主，是秃山荒岭，还是绿色植被茂盛。出行时要多准备几件衣服，视不同的背景颜色选择不同颜色的衣服，这样，照出来的相片感觉好，效果佳，人景相宜，心情自然爽朗。