值与人的年龄相关

第二节　pH值与人的年龄相关

pH值是potential Hydrogen的缩写，是酸碱平衡值的代名词。人体的酸碱度可以用pH值来表示，用0～14的数字来表示酸碱程度，如：

0　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　13　14

在生物化学中，一般认为，当pH值为7.0时体液呈中性，pH为7.0以上时体液呈碱性，pH值为7.0以下时体液呈酸性。数字越小，代表酸性越强；数字越大表示碱性越大。健康人的体液pH值维持在7.35～7.45。

人体的一切生理机能变化和生化反应都是在稳定的pH值条件下进行的，如细胞蛋白质合成、能量交换、信息处理、酶的活性等都需要一个稳定的酸碱度环境，所以健康的身体，需要体液的酸碱平衡为基础。

通常情况下，人体所有的基础体液都处于弱碱性，大多数分泌液，如唾液、泪液等也处于弱碱性水平。当然，人体各部位的pH值也不都是一样的，人体是内碱外酸的状态。人体外表的皮肤是酸性的，内部除口腔、胃、女性的阴道呈酸性外，其他部位均呈弱碱性。

健康的人，体内血液pH值在7.35～7.45，胆汁pH为7.4，胰液的pH值在7.8～8.0，构成细胞的基本物质原生质即原浆pH值在7.6～8.0，繁衍后代的精液和宫颈液的pH值就比较高，差不多达到7.35～9.0。

在各类体液中，血液的pH值维持在一个较稳定的状态十分重要。微碱性的血液流动顺畅，含氧量、养分充足，能增强细胞活力和生命力。血清中钙离子活跃而充足（每100克血清中约有4毫克），能清除附着于血管壁上的血脂胆固醇，防止血管硬化，保持血管弹性，消除微血管酸毒，减少阻力，减轻心脏负担。如果血液的pH发生异常，就会伤害身体。如果血液pH值下降，给机体的输氧量就会减少，会造成整个机体组织缺氧，此时，在机体中就会出现一连串不良反应。如氧气输送困难，机体的各器官也会遭受破坏，如心、肺、脑等；体内参与生物反应的酶，也会从建设性变成破坏性的；血液中的微生物会改变其形态变异，引起疾病等。

人体体液的pH值会随着年龄的不同而所变化。新生儿，其pH值多为7.3，并容易降至7.25～7.0之间。幼儿期、童年期和少年期的pH值基本与成年人的正常水平持平。健康老年人的正常pH值，基本上与成年人的正常水平持平。

然而，老年人血液缓冲能力相比成年人要差些，当环境有所变动时，其代偿机制较易受到破坏，会出现酸碱失衡现象。而老年人的肾脏器官逐渐萎缩，从而导致了生理功能的异常，调节酸碱平衡的能力下降。另一个调节酸碱失衡的器官就是肺，肺在单位时间内的排泄量逐渐减少，而老年人肺内的残气量又在增加，这就影响了二氧化碳的排出，因此老年人极易出现呼吸性酸中毒或代谢性酸中毒。

总之，人体疾病大部分都源于体质酸碱异常。因此在人的任何年龄段，都应该尽力保持pH值在7.35～7.45之间，努力使身体的内环境维持在平衡的弱碱状态。为了您的健康，可千万不要忽视了自己的pH值。

多知道一点

测测你的pH值是多少

首先去正规药店或医院买来pH试纸。测试的前一天，正常饮食，22点即进入睡眠状态，早上7点左右起床后就可以测试了。

起床后，直接去卫生间排尿，采集中段一点的尿液，用吸管将其滴在试纸上，半秒后对比pH试纸所提供的色块、色标、数值等并进行记录。将这个测试延续一个星期，得出7天尿液的pH数值，就能大概判断自己身体的酸碱度了。