寂寞不需要香烟的慰藉

1.寂寞不需要香烟的慰藉

青春应该怎样度过？有的如同烈火，永远照耀别人。有的却像荧光，甚至也照不亮自己！不同的生活理想，不同的生活态度，决定一个人在战斗中站的位置。

——吴运锋

心灵故事

成军上初中后，因为学校离家比较远，开始了寄宿生活。原本在家里衣来伸手，饭来张口，基本不需要料理生活中的大小事。来到学校后，他发现自己的生活自理能力很弱，用他自己的话来说简直就是生活“白痴”。作为独生子女的他，因为家里没有兄弟姐妹，现在要与几个同学一起共同生活，他觉得很茫然，不知道怎么和宿舍同学相处。在共同的宿舍生活中难免有各种各样的小矛盾，他也不懂怎么去处理。一回到宿舍就觉得心情低落、郁闷。

更让他心情不好的是，入学后的几次考试成绩都很不理想。他觉得同学们肯定会看不起他，老师也肯定会认为他是一个糟糕的不上进的学生。每次卷子一发下来，他就扭成一团，塞到包里。因为他很怕被同桌看到自己那个惨不忍睹的分数。因为成绩的事情，他还被爸爸训斥了一顿。他觉得很憋气，没有人能理解自己。

这一连串困难挫折，让成军感到内疚、羞愧，丧失信心。他觉得自己事事不顺心，连个可以倾诉的人都没有。于是他偷偷地学抽烟，想通过抽烟暂时忘记这些烦恼，正所谓“一抽解千愁”。

心理解码

在现实生活中，类似成军的青少年还有许多许多，一部分青少年由于经受这样或那样的挫折之后，心灵深处倍感失落，便以香烟作为释放对象，消愁解闷。殊不知，这样做对自己的身体十分有害。

不少青少年误认为在寂寞之时，能够通过抽烟提神、消除疲劳，事实上，这种做法是十分不正确的。长此以来，这些青少年无形之中将会对香烟产生依赖感，不自觉地把香烟作为自己的一种嗜好，一旦感到寂寞，便以此作为其消遣的对象。

青少年容易由于寂寞而抽烟，其原因主要有以下两个：

1.对“压力”的反抗。 压力一般来自学校与家庭，譬如：超出承受能力的作业量，无须解释的强制性命令、不切实际的过高要求、“蒙冤式”的批评、申辩带来的训斥，等等。这些对青少年而言均是沉重的压力，青少年会由此而产生紧张、恐惧的心理。而当焦虑、怨恨的情绪无从发泄时，他们便借吸烟来表示反抗，企求在苦闷中得以解脱。

2.对挫折的逃避心理。 青少年学生一方面思想单纯，充满幻想，有较强的进取心和自尊心，一方面又显示出幼稚，缺乏判断力和自制力。因此，一旦遭受诸如学习成绩欠佳、竞赛失败、家长训斥、老师批评等挫折后，便会产生羞愧、内疚的不良情绪。这时若没有人理解他、帮助他，使他摆脱苦恼、重建信心，那么，为了逃避受挫的现实，寻求解闷的途径，他们便会把吸烟作为一种新的尝试，试图在“吞云吐雾”中获得精神上的解脱。

心灵魔法

青少年朋友们要学会正确对待学习、生活中的压力事件。虽然吸烟可能会让你一时忘记烦恼，但是吸烟对身体的危害很大。如果以健康作为代价，实在是得不偿失。应该采用更为健康的、合理的方法来应对压力带来的负面情绪。

1.倾诉法。 可以找父母、老师，或是朋友、同学倾诉自己的烦恼和困扰。

2.运动法。 压力大或是遇到挫折时，可以通过运动来调节我们的状态。例如跑步、打羽毛球、急走等剧烈运动。

3.积极的心理暗示。 当一些不如意或是不顺心的事情发生时，多给自己一些积极的心理暗示 。例如“我相信我能应付这些困难”“逆境能磨炼我的意志”。

4.课余时间发展兴趣特长。 跳舞、唱歌、打篮球、踢足球……在放松身心的同时发展兴趣，绝对是不错的选择。同时学习与特长是相辅相成的，发展兴趣无形中也提高了自身素质，锻炼了能力，为紧张的学习生活打好了铺垫，还能促进学习生活。

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美文欣赏

寂 寞 守 候

梁实秋说：“寂寞是一种清福。”他只是想摈弃尘世间的渣滓，让心灵放飞于空灵悠逸的境界，而在寂寞中追寻守候属于自己的思想和快乐。陶渊明寂寞地守候是为了自己的世外桃源，李清照寂寞地守候是为了自己的爱情。“梅花香自苦寒来”，没有寂寞的守候和苦待，哪会有“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的幸福和喜悦？也许千百次回首终不遇，但你要相信，失去了风，你会收获雨；你要相信，寂寞守候的过程是纯洁、美丽、充实的。

可能你守着的是一种不为名利所惑的纯真，守着的是一份不为世俗所磨蚀的信仰，守着的是一个平凡的工作岗位。你甘于寂寞，不为名和利所左右。你守着的是做人的原则，虽寂寞，但内心踏实和坦荡，这是一种问心无愧的寂寞，无须愁眉不展、提心吊胆。

可能你候着的是知心朋友的友情，候着的是一份缠绵悱恻的爱情，候着的是血脉相连的亲情。你甘于寂寞，不去结交狐朋狗友，不去寻花问柳。你候着的是人世间的真情真义，虽寂寞，但充满希望和幸福，这是一种亲切温馨的寂寞，无须香腮挂泪、辗转难眠。

寂寞守候，这种寂寞不是为寂寞而寂寞，而是为了追求守候一份真实、一种信条、一种感情而不得已的寂寞；守候寂寞，这种寂寞却是为寂寞而守候，寂寞是自己主动追求守候的目的。

“驿外断桥边，寂寞开无主，无意苦争春，一任群芳妒”，梅花尚知寂寞等候属于自己的灿烂季节，为什么有那么多人疯狂地期盼着疯狂，那么多人寂寞地守候着寂寞？不管花开花落、云卷云舒，不管斗转星移、潮涨潮退，你都能寂寞地守候着自己的感情、自己的责任、自己的信仰、自己的良心吗？只愿你的守候不寂寞，更愿你不再守候寂寞。