【摘要】：除此之外，参与体育运动也是提高社会适应能力的一种有效的办法，体育运动不仅对自身的意志品质、团队精神有促进外，还可以培养与人沟通交流的能力，增进与周围人群的亲和力，从而提高个体的社会适应能力。
当人们别离校园生活踏入社会的时候，也要逐渐完成由自然人向社会人的转变，角色的跨度还是相当大的。在这个过程中，由于个人性格、脾气、处世方式的不同，难免会出现社会适应不良症状，如总感到受到不公正待遇、事事不顺心、人际关系紧张、职业倦怠感增强等。这些都属于正常现象，但我们每个人都应该尽量减少社会适应不良给生活和工作带来的困扰，从而提高自身的幸福感指数。社会适应能力的增长是一个自然过程，是人们不断学习、不断总结、不断提高的过程。俗话说“吃一堑，长一智”，“不在同一个地方跌倒两次”就是这个道理。当然，从内心来说，我们每个人都不愿意遭受挫折、多走弯路，都想在事业上一帆风顺。这就要求我们要尽快提高自身的社会适应能力，能力提高的途径有很多种，比如通过书本知识的学习、分享别人的经验教训等。除此之外，参与体育运动也是提高社会适应能力的一种有效的办法，体育运动不仅对自身的意志品质、团队精神有促进外，还可以培养与人沟通交流的能力，增进与周围人群的亲和力，从而提高个体的社会适应能力。
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