心理因素对健美操运动的影响

良好的心理因素在健美操运动中起着至关重要的作用。在竞技健美操中，比拼的是高超的技艺，因而每个运动者都得具备良好的运动心理素质以保证技艺的发挥，才能够取得好成绩。表演健美操中，良好的心理素质才能够让表演者更好地展现自己优美的身姿和技艺。

（一）智力对健美操运动的影响

人的智力和身体活动有着密切相关的联系，尽管随着年龄的增长，大学生的智力的发展与其身体活动能力的发展逐渐分化开来，它们之间的关系变得不明显了，此时智力与身体活动能力之间的相关度很低，但是智力的发展与身体活动能力的发展仍然存在着联系。健美操运动中，通常会运用到精确的记忆能力、敏锐的观察能力、丰富的想象能力、快速的思维能力等，如在竞技健美操中，对于具有丰富表现力的运动项目，创造和创新能力，以及在运动过程中快速的思维能力都是运动者所必须具备的。

（二）情绪对健美操运动的影响

良好的情绪能够明显地提高人的活动能力，促进人体运动能力的提高，使人精神焕发、干劲倍增、积极主动、坚韧不拔、持之以恒。不良的情绪则让人表现为精神不振、无精打采、心灰意冷、注意力不集中等。由此可见情绪健美操运动影响很大。健美操运动是一种散发着热情、活力四射的运动项目，必须要以自己的情绪感染到观赏者的情绪。因此时刻洋溢着愉快、热情是每个健美操运动者的运动要求。

如果人们在健身运动过程中情绪不稳定、自控能力差、心慌意乱、心烦意乱、忧心忡忡，就很难掌握好动作技能。相反，如果情绪稳定、精神饱满、注意力集中，就会取得很好的运动效果。

（三）良好的意志能够促进健身运动取得理想的健身效果

前面所述中我们得知，健美操运动能够培养大学生坚强的意志品质。坚强的意志品质同样也有利于健美操运动，如对掌握动作技能、提高运动成绩、增强身体素质等都十分有益。

首先，与日常生活相比，在健美操运动中的肌肉紧张程度更高，而且还面临着在不同困难条件和情景下完成各种动作的要求，此时坚强的意志力能够满足各种动作的需要。

其次，大学生在参与健美操运动时，需要高度集中注意力，在意志力的作用下，克服外部和内部刺激的不良影响。

再次，大学生在参与健美操运动时，机体各系统全面运转容易导致疲劳，甚至是运动损伤的产生，意志坚强者能够克服由于疲劳和运动损伤而产生的消极情绪，并积极坚持健美操锻炼。