生理心理社会因素对健康的影响

一、健康的概念

1948年，WHO（世界卫生组织）提出：健康不仅是没有疾病和衰弱，而是要保持身体方面、精神方面和社会方面的完美状态。1989年，WHO又对健康概念进行了补充，即除了身体健康、心理健康和社会适应良好外，还加上了道德健康，认为只有这四个方面的健康才算是完全的健康。由此我们可以看出，对于健康的认识是一个不断发展的过程。那种在传统意义上的没病即健康的观念，显然是非常不全面的。

在这种背景下，WHO提出了健康的十个标志，即：一是有充沛的精力，能够从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张；二是处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔；三是善于休息，睡眠良好；四是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；五是能够抵抗感冒和一般性疾病；六是体重得当，站立时头、肩、臀位置协调；七是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；八是牙齿清洁无空洞，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血现象；九是头发有光泽，无头屑；十是肌肉有弹性，走路感觉轻松。

从WHO所提出的这十个标志的内容，可以看出前四个标志是关于心理和社会适应能力方面的内容，而后六个标志则主要是关于生理（身体）方面的内容。因此，WHO提出的健康标志，实际上也是其概念的具体体现，我们可以用来检验自己。

与此同时，有学者根据WHO的健康新概念，从身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面进行了具体阐释。认为身体健康是指人在生物学方面的健康，即人体的结构完整和生理功能的正常，并且，身体的健康是人整体健康的基础。人体结构的完整，是说人的身体是由结构复杂程度不同的物质，从简单到复杂（分子、细胞、器官和系统等）逐级形成的一个有机整体，并且，这个整体无论是在结构上还是在生命的活动过程中都是有序的和不断变化的。而生理功能的正常则是机体的新陈代谢、生长发育、生产和生活活动以及机体对环境变化（刺激）的反应性和适应性均处于正常状态。例如无疾病，肢体无伤残，能精力充沛地生活和劳动，有常见健康障碍和疾病的预防及治疗的基本知识，并能采取积极、合理的预防、治疗和康复措施。

（一）心理健康

心理健康是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调。具体讲，心理健康包括两层含义：其一是自我人格完整，心理平衡，有较好的自控能力，有自知之明，能正确评价自己，能及时发现并克服自己的缺点；其二是有正确的人生目标，不断追求和进取，对未来充满信心。到目前为止，一些团体和学者都先后提出了一些心理健康的标志，具体内容如表1-1所示。

表1-1　目前关于心理健康标志的几种提法

（二）道德健康

道德是以善恶与荣辱观来评价和调节人们的社会生活行为的一种社会规范。作为一种行为规范，道德的作用主要是通过对人的行为提出善与恶、荣与辱、正义与非正义、诚实与虚伪的社会评价舆论，并对社会成员进行导向和制约。道德舆论将一定的社会行为准则推荐给社会成员，经过个体的认知过程在其内心树立起某种初步的道德信念，并逐步使其道德认识深化。通过舆论的褒扬、贬抑和谴责而产生作用力，控制和影响个人的需要、动机和行为。例如在公共场所吸烟或随地吐痰，不注意他人的感觉，不注意时间地点、无节制地进行各种娱乐活动而影响到他人睡眠和休息等，均会受到旁人的厌恶和批评。社会的道德舆论导向制约着个体道德观念的形成，个体道德观念又直接制约着个体的行为。因此道德健康就是指既为自己的健康也为他人的健康负责，把个人行为置于社会规范之内。大学生是国家的栋梁之才，而良好的道德素质则是立身之本。

（三）社会适应良好

社会适应主要指人在社会生活中的角色适应，包括职业角色、家庭角色及婚姻、家庭、工作、学习、娱乐中的角色转换与人际关系等的适应。而社会适应良好，则是指人的行为能适应复杂的社会环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，能与他人保持正常的人际关系。同时，不管是人的角色的适应，还是人的行为的适应都应当一方面注意到适度的问题，另一方面考虑到正确选择适应的方式和积极适应的态度。

总而言之，我们应当意识到健康是可以维护的。而健康的维护最主要的就是要从每个人自身做起，以对自己、对社会负责的态度，积极主动地关爱自己的健康，自觉抵御各种不良诱惑，保持自身始终处于一个良好的适应状态，以达到积极维护自身健康的目的。