【摘要】：情绪是人精神活动的重要组成部分。人是情绪性的动物，几乎每个呼吸间都带有情绪的波动。自我情绪管理有利于个体适应当今复杂的社会生活、工作和学习。鉴于这些原因，引导学生正确地处理情绪问题的重要性就不言而喻了。本次班级活动主要针对初三学生，通过相关知识和有趣的故事的学习，以及集体活动，来引导学生用合理的方法管理情绪，并树立起自信、积极的自我榜样。
第18课 我的情绪我做主
活动设计思想（背景分析）
人非草木，孰能无情。情绪是人精神活动的重要组成部分。人是情绪性的动物，几乎每个呼吸间都带有情绪的波动。情绪有积极和消极之分，积极的情绪能使人更有效率地工作和学习；消极情绪则反过来影响个人正常的学习、生活和工作。长期沉浸在消极情绪之中容易对身体造成不良影响，所以对情绪进行自我控制、引导、调节和适当的发泄是很有必要的。自我情绪管理有利于个体适应当今复杂的社会生活、工作和学习。
初三学生面临着巨大的升学压力，学习生活紧凑忙碌，在这样的情境下他们很容易产生消极情绪。更何况，这个时期的孩子处于青春期，标榜自我和独立，崇尚个性和张扬，这个年龄段的学生更容易与家长、老师及同学产生认识上的分歧和矛盾，这也容易导致他们情绪波动大、消极情绪易滋长。鉴于这些原因，引导学生正确地处理情绪问题的重要性就不言而喻了。
本次班级活动主要针对初三学生，通过相关知识和有趣的故事的学习，以及集体活动，来引导学生用合理的方法管理情绪，并树立起自信、积极的自我榜样。同时，通过集体活动，让学生感受到团体对情绪的影响作用。
活动目标
（1）领悟积极、消极情绪给人带来的不同影响。
（2）掌握情绪调控的常用方法，学会调控消极情绪、保持积极情绪。
活动结构框架图
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
