每天都有积极情绪

每天都是好日子，每天都有好生活，好生活的前提或基础是“每天都有积极情绪”。人要学会在每天周而复始的工作和一如既往的生活中发现快乐。然而，现实生活中，许多人对日常工作和生活感到倦怠和乏味，而这种心态可能正是腐蚀人们积极情绪的罪魁祸首。

情绪故事　○●○

莫名的烦恼

美国某中小城市的一个公共汽车司机有一天驾车逃跑了，公交公司在他日常行驶的线路上找不到他了。最后，交通警察在几百千米之外的公路上，发现他正驾车愉快地跑着呢，警察审问他：“为什么要私自驾车逃跑？”，这位司机回答说：“我已经在这条公交线路上跑了很多年了，每天驾车跑在同样的街区和道路上，感觉非常单调和乏味，我想换一换线路，到其他线路上看看风景。”这一事件经过电视台的直播，他所在城市的市民了解了他驾车逃跑的实情，感到这个司机说出了自己同样的感受，做了自己不敢做的事情。当交警押送他回城时，市民们像欢迎英雄般地夹道迎接这位司机。而且，他所在公交公司也受此影响而宣布，只要他不再重犯同样错误，就解除对他的处罚。

上述例证表明，不仅仅是这位汽车司机，而且与司机同在一个城市的市民都存在一定程度的职业倦怠和心理倦怠，他们对周而复始的工作和生活厌倦了，感到了生活的枯燥乏味，丢失了生命的真正意义，缺失了对工作、对生活的发自内心的热爱。这也许是众多现代人所面临的带有共性的心理生活议题，值得我们认真反思，要全力加以调整。

情绪故事　○●○

人与动物谁更快乐

美国作家辛克莱在上大学期间，老师曾经问他：“你是愿意作一个快乐的猪呢？还是愿意作一个不快乐的哲学家呢？”辛克莱回答说：“我当然愿意作一个哲学家，但我想我会快乐的。”其实，人是以自我为中心进行思考的动物，很少有人愿意成为猪或其他动物，人在意识或潜意识中都愿意成为人。然而，很多人都要面对一个非常现实的问题：做人快乐吗？做人幸福吗？一个哲学家需要思考人与世界的关系，要思考物质与精神的关系，他们试图解决许多一时难以解决的难题，很多情况下，由于科技水平和时代的局限，哲学家可能会面临许多百思不得其解的问题。他可能会因此而“昼思夜想，寝食难安，甚至备受折磨”。也许你会说，“这就叫自寻烦恼”，还真是这样，人的许多情绪问题均源于自寻烦恼。

在社会生活中，每个人一生都将演出一幕完整的生活剧。在生活剧中，每个人都将出演主角，每个人都有选择的权利。他可以选择演什么，怎么演，他可以影响演出过程，也可以影响演出的效果与结局。他可以选择演一个悲剧角色，也可以选择演一个喜剧角色。切记，你一生的生活剧是从每一天开始的，每天都是你的生活剧场，每天都有重要的生活脚本，每天都需要你倾心出演重要角色，剧本、编剧、导演、主角甚至配角都由你来选择和决定。你就是剧中的重要人物，不需要听任他人的指挥，而只需要你自己的生存智慧。

每天都是好日子，每天都有好机会，每天都要有一个积极情绪，每天都有必要保持好心态。良好的情绪需要你过好每一天，需要你每天都有好心态。每时每刻，每一天就像是你生命线上的一颗颗珍珠，记录着你生命历程的每一个瞬间。

把握你生活的每一天，每一天你都能够创造美好的情绪生活，把握好你的每一天，你就把握了理想生活最基本的要义，你就能连线未来美好的生活。

为使你每一天都有积极情绪，你必须控制和引导你的情绪，而不是被你的情绪所控制、引导或奴役。

我们塑造着自己的行为，是自己生活剧中的主角，我们在剧中表现着“喜怒哀乐”，因此，我们也演绎了自己的情绪生活。

——佚名