【摘要】：鲜芦笋100克，瘦肉85克，胡萝卜10克，生姜5克，花生油10毫升，盐6克，味精2克，白糖1克，鸡汤、湿生粉适量，熟鸡油2毫升。此菜富含蛋白质、脂肪、糖类和多种氨基酸，营养丰富，对预防和治疗准妈妈营养不良性低蛋白血症和妊娠中毒有很好的疗效。
爱心悄悄话：妈妈，你知道吗？我正在悄悄为自己贮存能量呢！
鱼吐司
原料：
面包、净鱼肉各150克，鸡蛋1只，猪油150克，料酒、味精、葱、姜少许，一起拌匀。
制作：
1.面包去边皮，切成厚4～5毫米的面包片4块，鱼肉斩成泥，加蛋清、葱、姜、料酒、味精一起拌匀。
2.将调好的鱼泥分4份抹在切好的面包片上，用刀抹平。
3.猪油烧至五成热时，再将鱼吐司放入油炸，炸至呈黄色后出锅。
4.每块切成8小块，盘边上加甜酱（甜酱加少许水、糖，用筷子拌匀，上笼蒸5分钟，加麻油）。
特点：
软嫩清香，味美可口，能增加准妈妈的食欲。
芦笋炒瘦肉
原料：
鲜芦笋100克，瘦肉85克，胡萝卜10克，生姜5克，花生油10毫升，盐6克，味精2克，白糖1克，鸡汤、湿生粉适量，熟鸡油2毫升。
制作：
1.鲜芦笋去老皮切段，瘦肉切条，胡萝卜去皮切条，生姜去皮切丝。
2.锅内加水烧开，下入鲜芦笋、胡萝卜，煮去其中青味，至七成熟时倒出待用。
3.另烧锅下油，待油热时，放入姜丝、肉条，用中火炒至肉白，放入芦笋、胡萝卜，调入盐、味精、白糖炒至入味，然后用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油即可出锅入碟。
特点：
此菜富含蛋白质、脂肪、糖类和多种氨基酸，营养丰富，对预防和治疗准妈妈营养不良性低蛋白血症和妊娠中毒有很好的疗效。
快乐驿站——猜谜语
①一点一横长，一撇飘南洋，南洋有个人，只有一寸长。（打一字）
②沟里走，沟里串，背了针，忘了线。（打一动物）
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