营造一个安静的居室环境

夫妻私房话：爱情不仅是鲜花、微笑、亲吻和春风，同时又是长途跋涉中手和手的相互搀扶。

避免人为噪声

事实证明，人能够忍受的噪声声级的限度，平均不超过65分贝。噪声越大，对人体危害也越大。当声级仅在50分贝时，就会使人出现入睡困难；超过80分贝，就会使人的听觉细胞受损。长期经受高噪声刺激，可使人出现头痛、头晕、耳鸣、疲倦、失眠、记忆力减退等症状；若长时间在噪声环境下生活，还会使人血压升高、心跳呼吸增快、血脂升高、消化不良，以及大脑皮质兴奋与抑制活动失去平衡，加重原有的抑郁或焦虑症状。

对噪声进行治理，要根本解决问题，就要控制噪声的产生，因此，我们应该从自己和家人做起。

在购置家用电器时，要选择质量好、噪声小的。尽量不要把家用电器集中于一室，冰箱最好不要放在卧室；尽量避免各种家用电器同时使用；一旦家用电器发生故障，应及时排除，因为带病工作的家用电器产生的噪声，比正常工作的家用电器声音要大得多。

此外，家庭成员和邻里之间要和睦相处，不争吵、不喧哗，适当控制娱乐时间，严格控制声音较大的家用电器的使用时间，尤其是电视和音响的使用，为大家创造一个安静、温馨、文明的家庭和社会环境。

如果你遇到室内噪声污染的情况，可根据污染源采取相应的措施。如果是由外界造成的噪声污染，可与相关部门联系解决。

所以，为了女性健康，一定要控制噪声的产生。

如何营造安静的居室环境

◎安装双层玻璃窗。这样可将外来噪声减低一半，特别是临街的住宅，效果比较理想。

◎安装隔声门。隔声门对隔音有一定的帮助，特别是塑钢门使用中空玻璃，使得无论室内或室外的声音都难传送。此外，塑钢一类推拉门附有胶边，与门身碰合时并不会发出噪声。

◎在室内多用一些布艺装饰和软性装饰，以便吸声。房间越空，回声越大，为避免噪声反射，可多用软性装饰。

◎注意室内不同功能房间的封闭性。

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电器工作时一般都会产生噪声。人类最适宜的音量为18～35分贝，而一些常用的电器的工作噪声远高于这个数值，如电风扇为40～50分贝，洗衣机为60～80分贝，电视机为50～70分贝，电吹风为65～85分贝。