据调查，都市里男性精液质量越来越差，精液质量差就不可能生育健康的宝宝。
若要生个健康的宝宝，专家提醒：在妻子孕前，丈夫在饮食上应多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。
1有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。
2现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。
3虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。
4有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。
5一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。
6过去饮中国的绿茶有益于人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。
7现代的青年人学西方生活，特别喜欢喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。
8用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，直接影响男性的生殖功能。所以，不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。
9为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙烯盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。
10冰箱里的熟食，吃之前一定要再热一次，否则，冰箱里的制冷剂对人体也有危害。
11现在的肉类、鱼类食品虽在不同程度上受到污染，但又不能不吃。不过不要单吃某一类食品，更不能偏食，肉类、鱼类食品都要吃点。有条件，尽量吃天然绿色食品，均衡营养。
注意饮食卫生，避免精子受到伤害
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