流产的预防

流产的预防

对于孕妈妈来说，听到流产都会感到恐惧和难过，好不容易盼到期望已久的宝宝，尽管怀孕的过程很艰辛，许多孕妈妈还是尽力地撑过去。不过，却不是每个人都能顺利度过这漫长孕期的。

每一个精子与卵子的相遇，大约只有30%的受精概率，这些受精卵之中有23%左右，在临床上尚未证实怀孕前即流掉；另外虽有67%确认已怀孕，却仍有少部分于第一妊娠期自然流产，其他的受精卵在经历怀孕第一、第二妊娠期的过程，也有部分因为早产、胎儿异常、胎死腹中而无法存活至足月生下来，必须接受终止妊娠的处理。专家认为，造成流产的原因主要有以下5个方面：

怀孕后的孕妈妈不宜做大量的运动。多吃些瓜果蔬菜和巧克力，流产的危险会大大降低。据研究显示，怀孕早期每日服用维生素补品的孕妈妈流产率比不服用维生素补品的孕妈妈低50%。另外，妊娠后尤其是孕早期，应该注意以下6点：

充分地休息，切勿过度劳累

不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。

防止外伤

整个孕期，孕妈妈要适当休息，避免做强烈的运动，不要登高，不要长时间站立、用力或劳累，同时也不要长期蹲着，不要经常做举高、伸腰的动作，不要骑自行车。杜绝一切引起外伤的可能。

远离易造成流产的食物

★ 芦荟

中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的女性若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于分娩后的妈妈，如果芦荟的成分混入乳汁，会刺激宝宝，引起宝宝下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9～15克。

★ 螃蟹

螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛淤之功效，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

★ 甲鱼

虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散淤血块的作用，有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

★ 薏米

薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

★ 马齿苋

实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

节制性生活

性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩。在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产的发生。所以，在妊娠早期一定要禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应该少于孕前。

保持心情愉快，情绪稳定

鲜牛奶可以帮助孕妈妈预防骨质疏松，稳定情绪。橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既能去火又能补充维生素，并且能让孕妈妈心情保持愉快。

保持身体，特别是会阴部的清洁

生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多。因此，外阴清洁工作显得非常重要。孕妈妈每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天应清洗两次。