妊娠纹的预防和预防方法

美丽充电——预防妊娠纹

妊娠纹是怀孕准妈妈在分娩后腹部出现的一种条索状瘢痕性皮肤损害，使原来非常漂亮的腹部呈现出一种松树皮状外观，非常影响腹部的美观，尤其是对于那些身材比较好、喜欢穿“肚皮装”的女士来说，这种妊娠纹实在是不雅观。

妊娠纹是怀孕期间出现的紫色或是粉红色的条纹，一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，根据统计，70%～90%的准妈妈在首次怀孕时，会出现妊娠纹，让爱美的女性懊恼不已。并不是每一位准妈妈都会有妊娠纹，而纹路的深浅或分布范围，也会因个人的体质、遗传性、体重增加的程度等而有所不同。

出现妊娠纹的原因

随着胎儿的成长、羊水的增加，准妈妈的子宫也会逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。

其他原因如：怀孕期间激素改变，或是体重增加速度太快，也会导致准妈妈妊娠纹上身。

因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多，其他较常见的地方，则有乳房周围、大腿内侧及臀部。

这些地方因为组织扩张程度较大，而造成妊娠纹。它的分布往往由身体的中央向外放射，呈平行状或放射状。为了不让美丽打折，提供一些方法，以预防妊娠纹上身。

妊娠纹的预防措施

第一次出现的妊娠纹，是紫红色、或葡萄色的纹路，到分娩后的2～3个月，就会逐渐淡化成银白色。一旦妊娠纹形成，它的痕迹是不会消失的，不过，准妈妈千万别因此而觉得气馁，主动积极地预防，是有机会预防妊娠纹产生的。

控制体重

保持正常的体重增加。营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以，营养过多会导致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。怀孕期间的体重控制在如下范围，就会有效防止和减轻妊娠纹。

勤加按摩

从在身体较易出现妊娠纹的部位勤加按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大，还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。记住！按摩最好持续到产后3个月，效果会更好。

使用专业的去妊娠纹产品

这个将是最能有效消减妊娠纹的方法了。有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

从怀孕初期到产后1个月，每天早晚取适量抗妊娠纹霜涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩，使乳液完全被皮肤吸收，可减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。

使用纯度较高的橄榄油

一些准妈妈使用这样的方法也能在一定程度上消减妊娠纹的产生。

均衡摄取营养

因为糖类与淀粉类是能量的来源，在摄取时，尽量遵守适量均衡的原则，一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪；并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。如果担心微量元素摄取不足的话，其实准妈妈还可以补充复合维生素。

怀孕期间尽量多变换姿势

不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔1个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生。