【摘要】：1．良好的生活方式 过度劳累、高度精神紧张、酗酒等不良的生活方式都可成为引起痛风发作与复发的诱因，因为这些情况可直接或间接促进血尿酸水平的显著增高。饮食调整的原则是严格控制高嘌呤食物，适当减少中嘌呤食物，以低嘌呤食物为日常饮食来源。
1．良好的生活方式 过度劳累、高度精神紧张、酗酒等不良的生活方式都可成为引起痛风发作与复发的诱因，因为这些情况可直接或间接促进血尿酸水平的显著增高。所以，患者应当关注自己的生活行为，一方面要克服上述不利因素，另一方面要注意养成生活规律、劳逸结合、精神放松、情绪乐观、不吸烟、不饮酒的良好生活习惯，以巩固药物疗效，减少痛风发作及复发的概率。
2．调整饮食 无论是急性期、缓解期还是病情彻底稳定控制之后，患者都要高度重视饮食调整。饮食调整的原则是严格控制高嘌呤食物，适当减少中嘌呤食物，以低嘌呤食物为日常饮食来源。营养学家指出：高嘌呤食物是指每100克食物中含150毫克以上嘌呤，主要食物品种有豆苗、黄豆芽、芦笋、菜花、紫菜、香菇、乌鱼、鳕鱼、沙丁鱼、蛤蜊、鲢鱼、小鱼干、鸡汤、肉汤等；中嘌呤食物是指每100克食物中含50～150毫克嘌呤，主要食物品种有鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、螃蟹、黑豆、绿豆、红豆、豌豆、菜豆、豆制品、金针菇、银耳、花生、腰果、芝麻等；低嘌呤食物是指每100克食物嘌呤含量小于50毫克，主要食物品种有稻米、小麦、高粱、玉米、马铃薯、甘薯、面条、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、乳酪、冰激凌、巧克力、咖啡、果汁、茶叶、蜂蜜及各种新鲜水果和绿叶蔬菜等。
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