孕前使用空调应注意通风

夫妻私房话：老婆，开空调就是舒服，但不要忘了定时开窗通风哦。

空调房里的空气污染严重

夏季，有很多人认为，躲在有空调的房间里舒服极了。在闷热天气里，人们大都天天使用空调，生活在极度凉爽的小环境里，心情十分舒畅。然而，机器制造的凉爽其实并不干净，环保科研机构的调查表明，室内空气污染平均比室外高20倍以上，而长时间使用空调的房间，其污染程度更严重。

那么，这种室内污染究竟是何种原因造成的呢？有关专家解释说，这主要与人们对室内环境污染认识不足有关，以致出现室内吸烟的污染，以及装潢装饰材料、电炊具使用过程中形成的辐射—放射性污染等。由于室内建筑装饰的极度考究和过于密闭，再加上通风设施差、室内外空气交换能力的减弱，使这些本来对人体健康影响不大的污染因素，变得过于集中。还有那些吸附在地毯、窗帘等物品上的螨虫、真菌之类的微生物，也形成了新的污染源，被牢牢封闭在室内。

使用空调要定时通风换气

房间密闭性能好，空调效果也就好。但是，良好的密闭性往往会导致房间的通风换气不畅，影响人体舒适感。人体需要足够的新鲜空气才会感到舒适，因此要经常换空气，以保持室内空气新鲜。不过这样做能耗较大，难以办到。其折中办法是：早上醒来离家前开一次门窗，晚上回家再开一次门窗，让空气形成对流，进行充分换气。即使是在使用空调调温时，门窗最好也不要密闭，可以开启一点缝隙，让窗外空气源源不断地补充进来。这样做看起来是浪费了一点，但要知道，金钱是买不到健康的。

空调房内如果有人发生感冒等呼吸道传染病时，除了开窗通风、充分换气外，还可用喷雾消毒液清洁空气。另外，空调环境里应严禁吸烟，防止空气污染损害健康。

温度要控制得当

室温不要设置太低，因为室内温度过低，会使室内外温差过大，使人感觉不适，于健康不利；另外，室温设定高一度，人体几乎感觉不到，但却能省电10%以上。专家建议：一般室温以24～27℃为宜。每当室内人少时，温度可调得高一点；人多时，温度调得低一点，最好室内外温差不要超过7℃。

避免对着空调送风口

空调送风口的空气流速很高，容易令体温骤降，加重人的体温调节中枢的负担。所以，要尽量避免长时间对着空调送风口。但是在实际情况中，很多都市女性，特别是写字楼里办公的女性文员是难以避开空调送风口的。自己的办公桌正好在送风口下方，自己已经冻得全身哆嗦，别人却还在喊热，这种情况很常见。碰到这种情况，最好与男同事或比较怕热的同事调换一下座位。空调是死的，人是活的，想办法改善一下自己的工作环境并不难。