男女两性的结合，将会孕育未来的新的生命。谁不想自己将来有健康聪明的后代？而优良的婴儿来自优良的受精卵，优良的受精卵又来自夫妇双方优良的精子和卵子的结合。这就要求夫妇在受孕前及受孕时的心理和生理必须处于健康状态，有一个适宜的环境和良好条件。因此，夫妇准备受孕时要尽量避开一些不利于优生的因素。
1.要避免“坐上喜” 因为新婚前后，男女双方为操办婚事、应酬礼节而奔走劳累，迎来送往，体力的超负荷消耗，可降低精子和卵子的质量。新婚夫妇蜜月时性生活频次较密，也会影响受精卵在子宫着床的环境，降低胎卵质量，不利于优生。
2.要避免在旅游途中受孕 因为旅游途中往往生活起居没有规律，饮食失调，饥饱无常，营养偏缺不均，睡眠不足，使大脑皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。
3.要避免高龄怀孕 因为35岁以上的女性发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例可逐年增高。女性生育的最佳年龄是24—30岁。
4.受孕前要避免与放射线和剧毒物质接触 因为生殖细胞对X线和剧毒物品的反应最为敏感。女性如果照射过X线，特别是腹部经过照射，需等4周后受孕才比较安全。如果反复接触剧毒农药和化学品，也需等1个月后再受孕较为妥当，以避免胎儿畸形。
5.受孕要避开烟酒 因为烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，经常吸烟、饮酒的女性最好要在戒掉烟、酒2～3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前1个月也应尽量避免烟酒。
6.避免患病期受孕 因为疾病可影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境；患病期服用的药物也可能对精子和卵子的结构产生不利影响。所以夫妇双方若有人患急性病，需等病愈1个月后考虑受孕；患慢性病需等体质健康、停药并征求医生意见后，再考虑是否怀孕。
7.停用避孕药后应避免立即受孕 因为避孕药能抑制排卵，干扰子宫内膜受精卵的着床环境。因此长期口服避孕药的女性，至少在停药3个月后，才可受孕，放置避孕环的女性取环后，应等来过2～3次正常月经后再受孕。这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利受精卵生长发育。
8.避免早产、流产或清除葡萄胎后立即受孕 早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，让子宫内环境有一个完全修复的过程。葡萄胎清除后，原已隐蔽在静脉丛内的滋养层细胞，经过一段时间后（多在1～2年），可重新活跃甚至发生恶性变化。因此，对葡萄胎术后的病人，为防止其发展成恶性葡萄胎或绒毛膜癌，至少要定期随访2年，在这段时间内不能受孕。
9.避免在情绪压抑时受孕 焦虑抑郁的精神状态和沉重的思想负担，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因为情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安躁动影响生长发育，甚至流产。因此，当小家庭中出现不愉快的事件时，最好暂时避免受孕。
现代优生学研究提示，孕前的准备和受孕时机的选择比孕期保健更为重要。尽量避开一些不利妊娠的因素，用科学指导受孕，可更好地保护孕妇和胎儿的健康，有利于优生。
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