【摘要】：有时，发现某些高血压病人无故地突然死亡，这除了病情发展的原因外，也有不少是一些不引人注意的动作造成的。这就叫“高血压危险动作”。所以患有高血压的人，在平时生活中要避免这些动作。有高血压的人领扣不能经常扣上，还要尽量少戴领带，保持颈部宽松，这样才有利于大脑的血液循环。所以患高血压的人起床后只能做一些轻微的运动如散步、甩手等，慢慢加大活动量。所以说，高血压病人应该多听比较柔和的音乐。
有时，发现某些高血压病人无故地突然死亡，这除了病情发展的原因外，也有不少是一些不引人注意的动作造成的。这就叫“高血压危险动作”。所以患有高血压的人，在平时生活中要避免这些动作。
1．我们常常看到有的人喜欢趴在床上看书，看电视，这对于没有得高血压的人问题不大，而对患有高血压的人，则会带来危害，由于经常长期趴伏，压迫腹部的肌肉活动，人体不能够深呼吸，而引起血中氧分不足，肌肉收缩，致使血压升高，血管压力增高，容易造成脑血管破裂。因此，对于年龄比较大的高血压病人应该禁止趴着看书、看电视。
2．人们穿衣的习惯各式各样，不少人上衣领扣、风纪扣都扣得很紧，显得严肃和庄重。但是患有高血压的人这样穿衣，对病情很不利，内衣衬衫领子太紧，长期压迫颈静脉，可造成脑血管供血不足，脑细胞缺血、缺氧容易出现意外。有高血压的人领扣不能经常扣上，还要尽量少戴领带，保持颈部宽松，这样才有利于大脑的血液循环。
3．不少人早晨起床后喜欢在阳台上或空地上反复向前弯曲身体、下蹲等，以作为一种早晨锻炼方式，对于患有高血压的人，如果一醒后马上运动，一部分脏器特别是脑和心脏会感到供血不足，容易出现心肌缺血等意外情况。所以患高血压的人起床后只能做一些轻微的运动如散步、甩手等，慢慢加大活动量。
4．音乐可以调节人体的神经功能，使你心情舒畅。但是如长时间听节奏快、强烈刺激人体感官的音乐（如爵士音乐），可使耳内末梢神经紧张，血管微循环障碍，使人体血液循环失调，引起血压升高。所以说，高血压病人应该多听比较柔和的音乐。听音乐时扬声器的声音不能开得太大，还不宜长时间戴耳机，因耳机长时间压迫末梢血管也可引起人体血液循环失常，血压升高。
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