个人职业发展目标怎么填

2．4．2　制定职业生涯规划的步骤

制定职业生涯规划基本上可以分为五个步骤：一是自我评估与确立志向；二是职业生涯机会的评估；三是职业生涯目标和路线的规划；四是制定行动计划与措施；五是定期评估与反馈。

1．自我评估与确立志向

成功的职业规划从认识自我开始，明确自己的价值观，了解自己的性格，找出自己的最爱，发现自己的能力，识别自己的气质。通过自我分析，认识自己，了解自己。通常自我评估包括自己的职业价值观、兴趣、特长、学识、技能、智商、情商，以及组织管理与协调能力。志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就。

是什么促使哥伦布穿越大西洋，促使爱迪生由一个小列车员成长为19世纪最伟大的发明家”，促使亨利·福特由一个40岁的贫穷技工在60多岁时成为世界上最富有的人？是梦想。每个人都有自己的梦想，这些梦想让我们的人生充满希望。这里所说的梦想就是一个人的志向。职业志向即一个人立志要从事的职业，是人们选择职业的方向。

人最终要从事某项职业，依靠自己的聪明勤奋地工作，创造精彩丰富的人生。志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。“志不立，天下无可成之事。”立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想，胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。在制定生涯规划时，首先要确立职业志向，这是启动职业生涯规划的关键，也是职业生涯中最重要的一点。以下几个问题可帮助明晰职业志向。

（1）当我老去的时候，我最希望人们怎样评价我。

（2）我最希望在哪个领域里有所成就和建树。

（3）假如不需要考虑金钱和时间，我最想从事的工作是什么。

回答以上三个问题之后，写下你将来希望的生活方式，你将来要拥有的成就，将来要从事的行业。设想你将来的职业名称，至多有三个。

认知自我，是个人成熟度的反映。只有认识了自己，才能对自己的职业方向做出正确的选择，才能对自己的职业目标做出恰当设定，才能选定适合自己发展的职业生涯路径。自我评估的内容包括个人的兴趣、特长、性格、智力、知识、技能、职业价值观等。

（1）职业能力评估，根据自己的职业能力特点，你认为适合自己的职业是什么？

（2）职业价值观评估，对于未来的职业，你最看重的是什么？与这些价值观相对应，我未来想从事的职业是什么？

（3）职业兴趣与性格类型描述。根据你以往的学习和生活经历，你认为自己大致属于的职业兴趣类型，我最适合的职业是什么？

2．职业生涯机会的评估

要想对自己的职业做出正确的选择，除了全面认识了解自我之外，还要了解外部环境，即对职业生涯机会进行评估。也就是看哪里有机会，而且是适合自己发展的机会，这样才有利于自己好好地把握机会，在人生的舞台上展现不平凡的自己。求职者应该通过多种途径了解目标就业区域、目标行业、目标职业、目标企业的相关信息，同时结合自己的专业情况、就业机会、家庭环境等因素，理性评估职业机会。在进行职业机会评估时要综合运用多种途径，如互联网、报纸杂志、人才招聘会、社会实践和职场人士访谈等。互联网虽然方便快捷，但可信度不高，采用职场人士访谈以及其他较为直接的可信度高的信息渠道会比较好些。进行外部环境分析的要求是，要充分认识并了解外部的环境，分析环境对职业发展的影响及作用。对各种影响因素加以衡量，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，并做出反应，以便更好地进行职业选择和职业生涯规划。只有对这些环境因素充分地了解，认识到职业发展的局限和可能，才能做到在复杂的环境中趋利避害，使你的职业生涯规划具有实际意义。

职业机会评估主要包括社会环境分析和组织（企业）环境分析。社会环境分析主要包括对社会政治环境、经济环境、法律环境和文化环境等宏观因素的分析和职业环境的分析。社会环境对一个人的职业生涯的确定和以后的发展都有着重要的影响。现在我们处在一个非常好的宏观环境中，社会安定、政治稳定、科技发展、文化繁荣。这一切都有利于一个人职业生涯的顺利发展。在做职业生涯规划时，需要特别注意的是职业环境分析。对职业环境进行分析就要认清自己所选择的职业在大环境中的发展状况、技术含量、社会地位和未来的发展趋势等。需要考虑的问题是：当前的热点职业有哪些？发展前景怎么样？社会的发展对该职业会产生怎样的影响？这些问题都要好好地分析总结。此外，进行组织环境的分析是我们职业生涯规划的核心问题。因为你要选择的企业将与你的未来发展息息相关。组织环境分析主要包括行业环境分析和企业环境分析。行业环境分析包括目前所从事的行业和将来想从事的目标行业的环境分析。行业环境分析的内容包括：行业的发展状况、国际国内政治环境对行业发展的影响、行业存在的优势以及未来的发展趋势等。有的人把行业等同于企业是错误的。行业是企业的集合。从事同类销售企业或提供类似服务的企业达到一定的数量才形成一个行业。分析行业的时候，一定要结合大环境的发展趋势。科技的迅速发展会使某些行业如夕阳般逐渐消退，也可以使某些行业如雨后春笋般不断涌现。此外，还要注意国家政策对这个行业是鼓励还是制约，要尽量选择有前景、有发展前途的行业。

科学规划自己的职业生涯，一定要把组织发展和个人发展结合起来。每个企业都有自己的发展目标、发展轨迹和发展模式，分析企业的环境可以为以后迅速适应新环境打下基础。企业的环境分析包括企业在本行业中的地位、现状和发展前景，具体包含以下三个方面的内容：

一是企业实力。企业目前在本行业中具有怎样的实力？占据怎样的竞争地位？发展前景怎样？有很强的生命力吗？是不是只有个“空壳”？企业的发展领域在哪些方面？在社会和本行业中的地位和声望如何？这些你都需要细心观察、认真了解，以免耽误了自己的发展。

二是企业领导人。企业领导人的为人、能力和抱负对企业的发展来说也是一个非常重要的因素。因此在进入企业之前有必要对企业的领导人进行一番了解。可以从以下几个方面入手：主要领导的能力能够带领员工开创新的天地吗？他们是真心想干一番事业还是只想为自己谋取私利？有没有发展的眼光？用怎样的方式来管理员工？是否尊重员工？领导人就如企业这艘船上的掌舵手决定着企业的前途方向。

三是企业文化和企业制度。企业文化是企业的员工在长期的生产和经营活动中形成并共同遵循的基本信念、价值标准、最高目标和行为规范。企业文化代表核心竞争力，是影响企业经济效益的重要因素。如果一个人的价值观和企业的文化有冲突，那么不仅影响企业的发展，个人也不会有什么作为。企业文化存在于每个员工的心底，可以从员工的日常行为中体现出来。优秀的企业有优秀的企业文化，没有优秀的企业文化就不会有优秀的企业。你要考虑企业的文化是否与自己的价值观相符，你是否认同这种文化。从某种角度看，企业文化反映了企业领导人的抱负。

企业的制度范围比较广、涉及许多方面，包括管理制度、用人制度、培训制度等，尽可能多地了解这些信息、分析这些信息对自己将来的发展会产生怎样的影响。需要特别关注的是企业的用人制度，是否能提供教育培训的机会？个人的发展空间有多大？待遇提升的空间又有多大？对于企业的选择，专家给出了一些建议：在选择企业时，企业大小并不重要，应从企业发展和个人发展的态势来看，择业的重心应依企业规模而异。也就是说，大型企业选文化，中型企业选行业，小型企业选老板。其实，不管你选什么样的企业，都要考虑到自己在企业中的发展空间、企业的发展潜力、自己的目标在企业中实现的可能性等方面。

3．职业生涯目标和路线的规划

对于志向远大者来说，没有目标，就如同黑暗中没有灯光一样难以行进。所以，凡是志向远大的人，都会有明确的发展目标，他们会始终关注该走什么样的职业发展道路，什么样的选择会对自己更加有利，从而精心规划自己的职业生涯。没有目标或目标不明者，则多会安于现状，在迷茫中度过生命中的每一天。比如在择业问题上，他们常常会因为没有职业目标而随便找个工作先凑合。抱有这种心态的人最需要帮助，特别是在职业生涯规划这样重要的决策上。职业生涯设计需要切实可行的奋斗目标，这是制定职业生涯规划的重点。目标决定着你的方向，没有目标的人永远别想成功。职业生涯目标和路线的决策与设定是职业生涯规划的核心。

通常职业生涯目标的设定分短期目标、中期目标和人生目标。制定职业生涯路线，是走行政管理路线、向行政方面发展，还是走专业技术路线、向业务方面发展等，要注意发展路线不同，对其要求也就不同。职业目标的设定，是在充分认识自我、对职业评估后，对职业发展方向做出的抉择。这种抉择是在对主客观条件进行分析的基础上，以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据，科学地做出的。

1）职业生涯目标的决策

有人说人生充满选择，但关键处只有几步。正如下棋，一步之差，可能全盘皆输。生活就是由一系列的选择组成的，在做出选择之前有一个很重要的心理过程——决策。职业生涯决策是一个高度复杂的过程，常常会令人左右为难，很难用简单的方程式来概括。人不可能完全理性，但学会把一些理性的方法引入到生涯决策中，培养理性决策的能力将使你受益终生。所有的道路，不是别人给的，而是你自己选择的结果。你有什么样的选择，也就有了什么样的人生。“决策”一词的意思就是做出决定或选择。职业生涯决策是指对生涯事件的选择和决定的过程。职业和职业生涯目标的选择就是职业生涯决策的主要内容。通过了解决策过程，熟悉决策方法，从而为自己的未来作一个英明的决策。

生涯决策的基本原则：一是择世所需，生涯抉择必须遵循社会的发展规律，不可逆社会规律而行。人的价值最终要体现在对社会所作的贡献上；二是择己所爱，对生涯事件的决定和选择首先要尊崇个体的价值观和兴趣；三是择己所能，生涯决策还要考虑自己的能力、性格特质等的匹配，看其是否合适；四是择己所利，决策也是利益选择的过程，两利相较取其大，两害相较取其小。决策是一个优选的过程，也要遵循效益原则。根据生涯决策基本原则，我们认为生涯决策必须立足于系统思考，重点考察价值观，兴趣、能力、个体资源与助力、社会环境与机会，从而做出信息整合，选择可能和可行的策略。

对每一个可能符合价值标准的选择作比较，克朗伯兹等人提出了生涯决策的七个步骤。

（1）界定问题：描述必须完成的决策，以及估计完成该决策所需的时间。

（2）拟定行动计划：描述将采取哪些行动或步骤用来作决策，如何实施这些步骤，并估计每一步骤所需的时间或完成的日期。

（3）澄清价值：阐述个人将采取哪些标准来作为评价每一可能选择的依据。

（4）找出可能的选择：描述已找出的可能选择。

（5）发现（评价）可能选择的结果：依据所定的选择标准、评分标准，评价每一可能的选择。

（6）系统地删除不符合价值标准的可能选择：对每一个可能符合价值标准的选择作比较，从中选取最能符合决策者的理想选择。

（7）开始行动：描述将采取何种行动以达到所选的目标。

2）辅助生涯决策的SWOT分析法

SWOT分析法是英文单词Strengths（优势）、Weaknesses（劣势）、Opportunities（机会）、Threats（威胁）的缩写，最早是由哈佛商学院的K．J．安德鲁斯教授于1971年在其《公司战略概念》一书中提出的。安德鲁斯把面临竞争的企业所处的环境分为内环境和外环境，如图2－1所示，其中内部环境分析包括企业的优势分析和劣势分析，而外部环境分析则包括企业面临的机会分析和威胁分析。这种综合分析企业的内外环境，从而为企业中长期发展制定战略的方法即SWOT分析法。

图2－1　SWOT分析

多年来，SWOT分析法常被个体作为生涯规划决策分析方法使用，用以检查个体的技能、能力、喜好和职业，分析个体的个人优点和弱点在哪里，评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在，分析自己的竞争力和发展机会，从而能够制定出恰当的生涯目标，同时还能清晰地认识到自己的不足和外在的威胁，从而为提升自己提供良好的现实依据。

个体在进行SWOT分析时，可以采取多种方法来确定自身的优势与劣势、机会与威胁。目前最常使用的是关键提问法，即连续不断地向自己提问，从答案中进一步了解自己。例如，个体可以通过向自己提一系列问题来逐步确定自己所面对的外在环境和机会：我最有希望的前景在哪里？我专业领域中目前最先进的知识技术是什么？我是否尽了一切努力来使自己朝它靠近？什么样的培训和再教育能够让我增加更多的机会？MBA或其他学历是否能够增加我的优势？在目前工作里我多久能够得到提升？技术和市场的变化、政府政策的改动以及社会形态、人口状况、人们生活方式的变化是否会给我带来机会等。

同时我们还可以制作生涯决策平衡单。生涯决策平衡单是将重大事件的决策思考方向集中到四个主题上：自我物质方面的得失，他人物质方面的得失，自我赞许与否（自我精神方面的得失），社会赞许与否（他人精神方面的得失）。个体在进行生涯决策时根据自身的不同，可以考虑不同的具体项目加以评价，制定出不同事件或问题的平衡单。

3）职业生涯目标的规划

职业生涯目标大致可分为四个层次。第一个层次是愿景目标，是一个人内心永远的向往，例如我要成为一个什么样的人。第二个层次是职业方向目标，例如我最终要达到的职位、职称等。第三个层次是长期目标，即5～10年的目标。第四个层次是行动目标，即短期可实现的目标。目标的制定要以终为始，先确立愿景目标，再确立职业方向目标，后确立长期、短期目标。而目标的达成则是由近及远的，先达成近期的，后达成远期的。职业生涯的实现可以用一系列的阶段来表示。为了顺利达到每一个阶段，需要根据阶段的特点来制定分目标，也就是进行目标分解。根据观念、知识和能力的差距，将职业生涯的长期目标分解为长、中、短期目标，直至分解的目标为某个确定的日期可以采取的具体行动。目标分解是将目标清晰化、具体化的过程，量化目标是使目标具有可操作性的有效手段。目标分解一般从最远、最高的目标开始，一直分解到最近的可以实现的目标。在马拉松长跑比赛中，只有意志坚定的人才能到达终点。

在我们人生的跑道上也只有不畏漫漫征程、不断前进的人，才能到达目的地。生活中，我们做事之所以会出现半途而废的情况，不是因为完成事情的难度大，而是因为我们觉得成功离我们很远，所以就轻易地放弃了。也就是说我们不是因为失败而失败，而是因为失望而失败。在人生的旅途中只要具有分步实现目标的智慧，那么我们的人生也就不会留下许多的遗憾和悔恨。要想实现自己的职业生涯目标，就要学会分解目标，这样你才会信心百倍地前进，不断在小小的成功的喜悦中到达大的成功的巅峰。目标必须经过分解才能更加清晰和便于实现。各种职业目标间的关系往往纷繁复杂，甚至是相互矛盾的，因此，理清各职业目标之间的关系，对其分解组合十分必要。职业生涯规划中要思考先完成什么目标，后完成什么目标，以什么目标为主，以什么目标为辅。

4）职业生涯目标规划的要求

一个有效的生涯目标需要符合以下ABCDEFGM八个条件。

A可行的：意思是说就你的能力和特点而言，实现这个目标是现实的、可能的。如果你是一位50多岁、200磅重、正过着安定生活的老人，但却试图实现一个在两周之内用4分钟跑完一英里的计划，那么这个目标就是不可行的。

B可信的：是指你真的相信自己能完成这个目标，对自己的能力非常有信心，相信自己能够在确立的时间之内完成。高成就者们常会通过设立目标来激励自己，但他们设立的目标再困难也不会困难到连自己都失去完成它的信心，或是连自己也不相信能完成的地步。

C可控的：主要是指你对一些可能会最终影响到你实现目标的因素的控制能力。因此，你用什么方式来表达自己的目标非常重要。如果你说“我的目标是在某公司获得一份工作”，那么，你这种表达目标的方式就违反了可控性的原则，因为这种表达方法忽略了被拒绝的可能性。而“我的目标是在下周三之前向某公司申请一个职位”就是一个可以被接受的目标，因为你能控制相关的因素。依靠他人的帮助来实现自己的某一目标是有风险的，因为可能会忽略目标设立的“可控”原则。如果你的目标关系到他人，那你就有必要邀请他们参加你的计划，以争取他们的合作。

D可界定的：是指你的目标必须是以普通人都能理解的口头语言或书面语言表达。一个长期目标的用词必须仔细推敲，这样才有可能将它进一步分解为一系列的环节或短期目标。有时要表达一个目标非常困难，因为那需要你把抽象的感觉变为具体、清晰的陈述。

E明确的：是指你只陈述某一特定的目标，并且在一段时间之内只集中于这一个目标。同时，这个指导原则也要求你非常慎重地遣词造句。你可以说你的目标是要装修房间。这很好，但是“装修”到底是什么意思呢？是刷漆、修缮、重新布局、买新家具、换墙纸、打扫卫生？是所有的一切，还是只是其中的一项或是别的什么事情呢？在一段时间内不能集中于一个目标的危险在于你同时有了别的目标，结果在接近最后期限的时候，你发现自己一个也没完成。

F属于你自己的：是指你制定的目标应该是自己真正想去做的事情，而不是别人强加给你的。当然，在你的生活中一定有一些事是你无论喜欢与否也必须去做的，但在你的生活中还有另外的很重要的一部分，那就不能把这个目标当作你自己的目标。

G促进成长的：这是指你的目标应该是对自己和他人均无伤害性或破坏性的。一个人设立在凌晨1点砸碎商家的玻璃窗的目标，而且这个目标可以满足目标设立原则中除此条件以外的其他所有的原则。阿道夫·希特勒也有自己的目标，并且在1930—1940年完成了大部分的目标，但这些目标没有一个是有助于成长的。

M可量化的：就是指你的目标尽量以一种能够用数字加以衡量的方式来表达，而尽量不要用宽泛的、一般的、模糊的或抽象的形式。只是说“我会更加努力地打好网球”或是“我的目标是更好地利用时间”是远远不够的。你怎样衡量“更加努力”呢？你需要用一种可以衡量的方式来表达自己的目标，例如“我的目标是在下个星期二晚11点之前写完11页实验报告”。当下个星期二到来的时候，你就会知道你是否实现了自己的目标，因为在设立目标的时候你使用了可以测量的单位。你要有一个可以衡量成功或者失败的标准，以此来准确评价自己的目标。然后你可以把当前的目标保持下去，或是局部有调整。如果你认为有必要也可以把它彻底放弃。

5）职业路线的规划

条条大路通罗马，但是我们必须选择自己的路径。在职业目标确定后，走哪一路径，此时要做出选择。跨国公司人才培养体系中，常常提供员工职业发展的路径。如果自己所在组织中没有现成的路径，就需要自己进行设计。例如，向管理方向发展，还是向专业技术方向发展，还是先走技术，再转向管理路径。由于发展路径不同，对职业发展中采取的步骤也不相同。不同的选择意味着不同的工作和生活方式。因此，在职业规划中，必须设计路径和选择路径。不同的生涯路线还存在自由职业、自主创业等多种职业生涯形式，职业目标设置以及各年龄段要实现的目标可随自己的意愿表达。

4．制定行动计划与措施

在明确了自己的职业方向之后，就要考虑：自己应该学习哪些知识和技能？要通过什么方式获得工作经验？需要什么人、什么资源才能达到自己的职业目标？所以，在确定了职业生涯目标后，制定行动计划并去实施便成了关键的环节。没有具体的行动，目标只能是遥远的期望。为了在激烈的竞争中求得发展，企业都有自己详细的规划。我们每个人的职业生涯也要有一套具体可行的行动方案和实施策略，这样才能一步步地走向成功。

职业生涯目标的实施就是行动。行动是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。在行动计划中主要包括通过什么样的途径来发展和提高自己与目标相关的知识和技能。发展和提高的方法是多种多样的，主要有自我学习系统课程、短期培训、同伴互助学习等。一个具体的目标可以利用多种途径达成。在决定何种途径之前，先将所有可能达到目标的途径全部详细列出，根据实际情况评估这些途径的可行性，选择最适合自己的途径，朝自己的目标迈进。途径确定后，依照阶段化的各个次目标，拟定执行步骤，安排执行的进度，付诸实施。

5．定期评估与反馈

生涯规划是个人生活与工作的蓝图。由于在规划过程中，所考虑的内在与外在、主观与客观的因素繁多，而这些因素又会随着社会发展而变动，因此为了确保计划内容的可行性与有效性，必须随时对生涯规划的内容加以评估。此外，在实际执行的过程中也会发现当初作规划时未曾想到的缺点与执行后的困扰，所以每过一段时间，就有必要就计划的执行进行评估和计划修订。定期评估与反馈的方法包括：目标省思法——每天早、午、晚对自己的职业规划目标和计划措施进行冥想，可以帮助自己明确目标，排除干扰因素，提高自己的计划执行力；助力与阻力分析法——分析推动你职业目标实现的积极因素、阻碍你职业目标实现的消极因素，采取措施将积极因素最大化，将消极因素消除、最小化甚至转化为积极因素等。

进行生涯规划时，必须为日后可能的计划修改预留弹性，修订的依据是每次的成效评估，至于计划修订的时机必须考虑以下三点：其一，定期检查预定目标的达成进度。其二，每一个阶段目标达到时，依据实际达成的状况修订未来可采用的计划。其三，客观环境的改变足以影响计划的执行。要使生涯规划行之有效，就需要对生涯规划进行不断的评估与反馈来检查与评估行动实现职业生涯目标的效果。在职业发展的过程中，往往需要不断地对职业发展计划进行调整。这种调整可能是具体的行政计划，也可能是对职业发展路线的调整，甚至是对职业目标的调整。

做完自己的职业生涯规划之后，还需要实践的检验并不断完善。俗话说：“计划赶不上变化。”的确如此，影响职业生涯规划的因素很多，除了个人自我认识的偏差之外，还有一些外界环境因素。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素则难以预测。这就要求我们时时关注内外部环境的变化，不断地审视自己，调整自己，不断地修正职业生涯规划的策略和目标，这就是评估与回馈的过程。每个人的自身和外部环境不一样，对未来目标的设定也有区别，你不可能对未来外部情况了如指掌，对自己的一些潜在能力也不可能了解得很深入，这就需要在实施中不断根据反馈信息进行规划修正，使之更符合当时的客观环境。职业的重新选择、实现目标的时限调整、职业路线的设定以及目标本身的修正，都属于修正范畴。进行职业生涯评估的目的就是让自己时刻保持最佳状态，在通向最终目标的职业生涯道路上一路畅通，更快更好地实现自己的人生目标。进行评估的要点主要有以下几个方面：一是抓住最重要的内容。人的精力是有限的，如果我们同时关注几个方面，结果可能是得不偿失。就像猎人同时锁定几个猎物，最后可能一个也没有得到。所以，我们在评估过程中不必面面俱到，要抓住一两个关键的目标和主要的策略方案进行评估。在职业生涯的每个不同的阶段，总有一个核心的目标，其他的目标指向这个核心。一般可以按照重要性为它们排序，重点评估那些可能达到这个核心目标的主要策略执行的效果。二是找到突破方向。有时候某一点上的变化将会对整个局面产生重大的影响。我们可以考虑，规划中的策略方案哪一条对于目标的实现将会产生深远的影响、为什么还没有达到、如何实现对这一点的突破。三是关注最弱点。每个人都有自己的弱点。有些弱点可能成为你行动上的障碍。因此，在评估反馈的过程中，有必要对自己的弱点进行检查纠正。一般来说，你的弱点可能存在于以下几个方面。

（1）知识问题：可能是你所学的知识不够，或者是你选错了学习的方向。

（2）能力问题：人们周围的环境是在不断地变化的，这种变化对人的能力也提出了一定的要求。也许你已经在努力提高自己的能力，但仍然赶不上变化的需要。这时候你要思考：我做的努力够吗？现在遇到了何种困难？我该如何应对？

（3）毅力问题：有些时候我们没有取得预期的进展，并不是规划做得不好，而是自己的意志不够坚强，所以会出现未达到预期目标的情况。行之有效的职业生涯设计要通过职场反馈信息，根据个人需要和现实的变化，随时调整修正职业生涯目标及实施步骤，反省策略方案的可行度、契合度和成功概率，使之适应职场变化的要求，并作为下轮生涯设计的参考依据。