【摘要】：关键能力19 把情感装入理性之盒：控制情绪的能力自我控制是最强者的本能。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。我们在生活中也要学会理性地控制自己的情绪，要时常在心里提醒自己“我并不是个容易生气的人，这些小事还烦不到我”，提醒自己不要被琐事所烦，避免去想不如意的小事，控制好自己的情绪。苏格拉底发觉自己要发怒的时候，总是降低声调来抑制怒火，阻止不愉快的情绪的发展。
关键能力19 把情感装入理性之盒：控制情绪的能力
自我控制是最强者的本能。
——萧伯纳
领悟：及时控制你的坏情绪
自省：一时的冲动可能毁掉你的一生
培养：控制情绪的技巧
有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。
第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。
终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。
一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。
父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。
我们在生活中也要学会理性地控制自己的情绪，要时常在心里提醒自己“我并不是个容易生气的人，这些小事还烦不到我”，提醒自己不要被琐事所烦，避免去想不如意的小事，控制好自己的情绪。苏格拉底发觉自己要发怒的时候，总是降低声调来抑制怒火，阻止不愉快的情绪的发展。如果你意识到你情绪的激动，就保持缄默，免得怒火越烧越旺。
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