控制情绪，小不忍则乱大谋

能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

——拿破仑

情绪，指的是一个人对事物的最肤浅、最直观的情感反应。它往往只从维护情感主体的自尊和利益出发，不对事物做复杂、深入和智谋的考虑，这样的结果，常会使人处于很不利的位置或为他人所利用，而且常常会误人误己误事。

在女孩的成长过程中，很多女孩说哭就哭、说笑就笑、说发脾气就发脾气，凡事总是随着自己的性子来，那这种随意宣泄情绪的表现到底好不好呢？有人认为这是一种率直的性格，是一种很可爱的性格特征。这么说也有一定的道理。但是，很多时候，一个随意宣泄情绪的人，往往凭性情做事，这样说话办事容易得罪人。特别是与人相处的时候，别人会认为你在耍“小姐脾气”，不可能像你生活中的朋友那样包容你和理解你，这就很容易导致人际关系处理不好。

同时，如果一个人不能控制自己的情绪，时间久了，就会养成一种放纵自己情绪的习惯，遇到问题就会顺着自己的性子去做，有时候看似真的解决了当前的问题，但也许同时又为将来埋下了祸根，留下更多的问题。

一只青蛙咬着一根木棍，两只大雁叼着木棍的两头儿，把青蛙带上了天空，向远方飞去。飞越一座村庄的时候，有人说：“多聪明的大雁呀，把青蛙带到远方！”青蛙听后，心想这人笨得出奇，竟然没有看出是我的主意。又飞越了一个村庄，另一个人也是这样说。青蛙涌出伤悲，心想，这世上的傻瓜怎么这么多。当飞越了第三个村庄，青蛙听到所有的人都对大雁赞叹不已，青蛙终究没有克制住自己，十分恼怒地吼道：“你们这群傻瓜，这是我的主意！”结果，话音刚落，就重重地掉到地上摔得粉身碎骨。人们经过青蛙的残骸，纷纷摇头叹息说：“克制不住自己而搭上性命，才是真正的傻瓜！”

从这则寓言可以看出，关键时候一定要善于克制自己的情绪，不要因为一时的冲动而失去了更重要的东西。

有一位非常有才华的女孩，大学期间想要竞选学校的学生会主席。她精明能干、博学多识，看起来很有希望赢得竞选的胜利。

但是，在竞选的中期，有一个很小的谣言散布开来：这个女孩曾经有过作弊行为。这实在是一个弥天大谎，这个女孩对此感到非常愤怒，并尽力想要为自己辩解。由于按捺不住对这一恶毒谣言的怒火，在每一次的公开场合，她都要站起来极力澄清事实，证明自己的清白。其实，大部分人根本没有听到过这件事，但是，现在人们却愈来愈相信有那么一回事，真是愈描愈黑。于是，人们开始振振有词地反问：“如果你真的是无辜的，为什么要百般为自己辩解呢？”如此火上加油，这个女孩的情绪变得更坏，也更加气急败坏声、嘶力竭地在各种场合下为自己洗刷，谴责谣言的传播。然而，这却使人们对谣言更信以为真。

最后，这个女孩失败了，从此一蹶不振。

人们在生活中有时会遇到恶意的指控、陷害，更经常会遇到种种不如意。有的人会因此大动肝火，结果把事情搞得越来越糟。而有的人则能很好地控制住自己的情绪，泰然自若地面对各种刁难和不如意，在生活中立于不败之地。

我们看看下面这个案例：

在1980年的美国总统大选期间，里根在一次关键的电视辩论中，面对竞选对手卡特对他在当演员时期的生活作风问题发起的蓄意攻击，丝毫没有愤怒，只是微微一笑，诙谐地调侃说：“你又来这一套了。”里根的话一时间引得听众哈哈大笑，反而把卡特推入了非常尴尬的境地，从而为自己赢得了更多选民的信赖和支持，并最终获得了大选的胜利。

实际上，很多人在发泄完情绪后，都会逐渐冷静下来，然后也会感到其实自己完全没有必要发那么大的脾气，做出那样的事情，“是的，我也明知自己不该太情绪化，可是我就是控制不住自己”。可见，能否摆脱负面情绪与一个人的能否控制情绪有很大关系。

如果一个人放任自己，不去培养对情绪的控制力，久而久之，便会养成处事急躁、情绪化的不良行为习惯，这将会对其学习、生活、人际交往等造成严重阻碍和破坏。

另外，不良情绪对人的身心健康也十分不利，我国古代有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的说法。人在不良的情绪状态下，由于交感神经兴奋，心跳加快，血压上升，呼吸急促，经常发怒的人易患高血压、冠心病等疾病；还会使人缺乏食欲、消化不良，导致消化系统疾病；而对一些已有疾病的患者，则会出现病情加重，甚至死亡。

一个情商高的女孩，一定有着超凡的驾驭情绪的能力，知道如何进行自我心理调整，使各种矛盾得到缓解，情绪得以安定。

总之，你应当提高自己控制愤怒情绪的能力，时时提醒自己，有意识地控制自己的情绪的波动。千万不要随意指责别人，喜怒无常。只有这样，才能把握自己的人生。

给女孩的启示：很多时候，一个随意宣泄情绪的人，往往凭性情做事，这样说话办事容易得罪人。特别是与人相处的时候，别人会认为你在耍“小姐脾气”，不可能像你生活中的朋友那样包容你和理解你，这就很容易导致人际关系处理不好。