沙滩排球概述，沙滩排球基本技术与练习方法，沙滩排球的基本战术

第六节　沙滩排球

一、沙滩排球概述

(一)沙滩排球的起源与传播

沙滩排球是从室内排球衍生出来的一项运动。沙滩排球1920年起源于美国加利福尼亚的Santa Monica。开始，沙滩排球纯粹是一种民间娱乐休闲活动。一到夏季，人们便涌向海滩，架起球网，在柔软的沙滩上和充足的阳光下，光着脚在沙滩上打起了排球，尽情地跳跃、鱼跃，享受着大自然和排球活动的完美结合所带来的乐趣。后来，这种海滩娱乐形式被越来越多崇尚户外运动的人所接受，也使得越来越多的人们喜欢这项运动并加入到沙滩排球运动中来。在沙滩排球的发展阶段，就显示出区别于室内排球的大众性、观赏性、娱乐性和健身性的运动特点。

20世纪20年代末至30年代初沙滩排球开始传入欧洲，并且逐渐风靡美洲的巴西、阿根廷，大洋洲的澳大利亚、新西兰以及地中海沿岸国家。随着时间的推移，沙滩排球的观赏性越来越强，参加沙滩排球运动的人数呈几何数字增长。男男女女在排球场上尽情嬉戏和比赛。由于海滨沙滩是休闲的场所，每到比赛时，沙滩排球场地四周总是挤满了观众。

20世纪30年代，两人制沙滩排球赛出现。20世纪40年代，由官方组织的两人制比赛出现，那时的比赛，一般没有奖金。选手们一场比赛下来，可能只收到一桶可乐作为奖励。20世纪50～60年代，沙滩排球成为美国加州海滩上必不可少的娱乐活动，并且和流行音乐一起，开始进一步发展。而加利福尼亚海岸的旅游业主，凭借他们的商业头脑，就开始有组织、有目的地开展为争夺奖金而进行的沙滩排球比赛了。

(二)世界沙滩排球运动的发展概况

20世纪40年代，在美国加利福尼亚第一次出现2人制的正式沙滩排球比赛，标志着沙滩排球这项运动逐步走上了竞技运动的历史舞台。

20世纪70～80年代初是沙滩排球从单纯的民间娱乐休闲活动发展成集娱乐、竞技于一体的新型竞技体育活动的关键时期。随着社会的支持、认可，商业的参与、介入，沙滩排球开始走上商业化、职业化。1976年，第一届世界沙滩排球锦标赛在美国举行，比赛设5000美元奖金。这也是职业化沙滩排球的开始。

20世纪80年代是国际排联在世界范围内广泛宣传、普及沙滩排球这一新形式排球运动的时期。1987年2月，第1届世界沙滩排球锦标赛在巴西里约热内卢南郊的海滩举行，来自巴西、美国、意大利、阿根廷、智利、墨西哥和日本7国的40名选手参加了比赛。比赛总奖金为2.5万美元，最终美国选手史密斯和斯多克鲁斯夺得冠军，获得奖金6000美元。比赛结果在国际排联上引起了巨大反响。1988年，国际排联正式成立了世界沙滩排球联合会。1989～1990年，国际排联首次举办“国际排联世界沙滩排球巡回赛”。比赛吸引了大批观众前来观看，极大地推动了沙滩排球运动的发展。

20世纪90年代是沙滩排球快速发展的历史阶段。1992年，首届世界女子沙滩排球锦标赛在西班牙举行。同年，作为表演项目的沙滩排球第一次在西班牙巴塞罗那举行的奥运会上出现，当时有来自五大洲的100名男、女运动员参赛。1993年，在国际奥委会第101次代表大会上，确定沙滩排球作为1996年亚特兰大奥运会正式比赛项目。1996年，有50多个国家联合建立了沙滩排球理事会，大约有42个国家的600多名运动员参加了1996年亚特兰大奥运会资格选拔赛。1998年，国际排联经协商，设立了挑战赛、卫星赛和业余赛，作为国际巡回赛以外的重要赛事。同年国际排联决定，自1999年1月1日至2000年8月15日，在此期间举行的世界沙滩排球巡回赛各站比赛，均为2000年悉尼奥运会的积分资格赛。2000年，沙滩排球项目被列入奥运会常设比赛项目。

(三)我国沙滩排球发展概况

1.普及推广阶段(20世纪80年代末期至90年代初期)

沙滩排球传入中国只有十几年，但发展的速度却很快。20世纪80年代末至90年代初，《中国排球》杂志曾举办过民间的国内及国际沙滩排球邀请赛，有4人赛制，也有2人赛制，可以说是中国沙滩排球发展的初级阶段。1994年，在日本举行的广岛亚运会上，中国男、女队均获得第5名。

2.发展提高阶段(20世纪90年代后期至21世纪初)

1997年，第8届全运会首次将沙滩排球列入正式比赛项目。上海队和四川队分获全运会男女沙滩排球金牌。1998年第13届亚运会，中国男队队员谷弘宇、李桦为我国获得第一枚亚运会沙滩排球赛金牌。2000年的悉尼奥运会上，中国两对女子沙滩排球选手取得并列第9名和第17名的成绩。

2004年，雅典奥运会沙滩排球比赛于8月14～25日在奥林匹克排球中心举行，中国沙滩排球队采取了一系列的措施，本着“立足2004年奥运会、着眼2006年亚运会，展望2008年奥运会”的方针，从2002年12月20日起，先后在云南海埂、海南文昌、广东阳江和上海等地开始了备战2003年奥运会资格赛的工作。主要任务是女队以2004年奥运会为目标，以提升实战能力为重点，兼顾2008年奥运会，锻炼队伍，力争在2003年世界沙滩排球各类比赛中获得好成绩，确保积分稳中有升，为2004年顺利进入奥运会奠定基础;男队则根据实际情况，着眼2008年奥运会，以锻炼新人为重点，通过系统训练和参加世界比赛，争取有一对选手能够获得2004年奥运会的入场券。

2002年6月，中国沙滩排球队确定男队以徐强/徐林胤、赵弛程/李桦，女队以田佳/王菲、尤文慧/王露、王洁/季琳君组成征战2004年雅典奥运会的队伍。令人惊喜的是，在2003世界沙排巡回赛第2站——希腊罗德岛的比赛中，中国队年仅17岁的王洁和18岁的季琳君异军突起，几乎吸引了所有人的目光。她们在这站比赛中连克强队，获得了第5名的好成绩，这使国际排联官方网站在发布的当天赛事总结中说:“(王/季)在希腊罗德岛的表现，必定会对自己的前途有所影响。这对全新组合在资格赛和小组赛中保持全胜，直到半决赛中遇到强劲对手古巴队。也许是在前面的比赛中耗尽了体力，她们在这场艰苦的比赛中以1∶2落败。她们的时代终将到来。”相对于女队来说，中国男队面临的挑战更大，今后的路也将更加艰难。

二、沙滩排球的基本技术与练习方法

(一)基本技术

1.发球

动作要点:发球位置，在球场两边端线延长线和底线之间的任一点，基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。

2.接球

动作要点:接球一般用双手合握的方式，两手拇指伸直靠拢在上，一手四指合拢放于另一手虎口处，另一手四指合拢紧握，以拇指合并处的平坦部位接球。接球时身体前倾，两脚分开，眼睛紧盯来球，根据球路调整步伐，手臂要斜下伸直，将球击向预定位置。

3.托球

动作要点:托球即用托举方式，将球准确传给同伴。托球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打开，触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出。要注意的是，托球时以手指前两个指节面的部位触球，而不仅仅是指尖，否则易造成扭伤。

4.扣球

动作要点:扣球是最主要的得分方式，要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的把握，当身体跃至最高点时，以手掌的下部触球，再以全手掌盖住球体，以全身力量将球往下扣击。

(二)技术特点

(1)由于沙滩场地的因素，运动员完成技术动作时的支撑是处于不稳定状态，运动员完成技术难度较室内6人制排球要大。

(2)由于规则规定的场地较大。因此，运动员在场地上活动范围较大，运动负荷较大。运动员完成技术动作大部分是在连续奔跑、激烈对抗中完成的，所以，对运动员掌握技术、运用技术的熟练程度要求比较高。

(3)由于是2人比赛，因此在场上2个人需要完成6人制排球的所有技术动作，并且2个人均是攻手和二传，进攻和防守的角色经常互换。沙滩排球无固定二传，无主攻之分。因此，要求运动员的技术全面，在场上能攻能守、能传能扣。沙滩排球运动员是排球技术全能的选手。

(4)规则对击球有规定，传球动作要求传球出手稳而缓慢、动作幅度大和击球点低;扣球的吊球动作要求不能用手指动作触球;向对方场区传球处理的动作方法要求目标明确、动作干净、不得变向和变线;防守技术动作要求身体常处于支撑不稳状态下完成击球动作。

三、沙滩排球的基本战术

沙滩排球的战术特点有以下几种:

(1)沙滩排球对抗激烈，要求运动员具备良好的攻、防战术意识;要求场上队员之间建立良好的默契配合关系。这些默契配合可以通过手势信号、语言信号、眼神信号和习惯动作信号等途径表现出来，达到提醒同伴的目的。

(2)2人在比赛过程中，攻防战术频繁转换，且转换过程迅速。因此，要想在比赛中争取主动，夺取胜利，就必须在攻防转换过程中，把握机会，主动出击。

(3)场上攻、防战术只通过2个人进行，组成的攻、防战术简单，没有很多套路变化。但对战术组成及完成的质量要求较高，战术组成讲究简捷、实效。

四、沙滩排球的基本竞赛规则与裁判法

(一)比赛特性

沙滩排球是一项每队由2人组成的两队在由球网分开的沙地上进行比赛的运动，其比赛方式具体包括以下两种:

方式A:一局制。胜一局的队胜一场。比赛采用发球权得分制，即只有拥有发球权的队才能得分，否则只能得发球权。一个队先得15分并同时超过对方2分时即获得该场比赛的胜利。

方式B:三局两胜制，采用每球得分制，胜两局的队胜一场。前两局最高分为21分，第三局最高分为15分;且每局均需领先对方2分才能获胜。比赛没有最高分限。

(二)比赛规则

1.器材与设备

(1)比赛场地为长16m、宽8m，四周至少有5m宽的无障碍区(最多6m)，地面必须是水平的沙滩，尽可能平坦和划一，没有石块、壳类及其他可能造成运动员损伤的杂物。国际排联规定正式国际比赛的场地，沙滩深至少40cm，并且由松软的海沙组成。

(2)没有中线和进攻线。

(3)所有界线宽5～8cm。

(4)场区界线应由抗拉力材料的带子(帆布带等)构成。露在场地的固定物必须是柔软和灵活的。

(5)球网长度为8.5m。网柱必须固定在边线外0.7～1.0m同等距离的位置上。球网上、下沿的全长各缝有5～8cm的双层帆布带，最好是深蓝色或鲜明的颜色。

(6)标志带:两条宽5～8cm(与边线同宽)、长1.0m的彩色带子为标志带，分别设在球网两端，垂直于边线。标志带是球网的一部分。允许设置广告。

(7)球网高度:男子为2.43m，女子为2.24m。另外可根据不同年龄组有所区别，16岁以下2.24m(男、女);14岁以下2.12m(男、女)。

(8)球:球是圆形的，由柔软和不吸水的材料制成外壳，内装橡胶球胆，颜色浅黄或其他浅色，如橙色、粉红色和白色等。球的内压为171～221hPa(0.175～0.225g/cm²)。周长与重量同6人制排球用球。

(9)场外配备:4把椅子和4把阳伞，以备队员暂停时使用。在高温时还要备有水管和水龙头，供队员冲洗和喷湿地面之用。端线外备有毛巾，队员在比赛中可以随时擦拭身上的汗水和沙子。

2.比赛参加者

(1)服装上女选手为泳装，男选手为短裤和背心，必须赤脚。可以戴眼镜或太阳镜进行比赛，但所引起的一切后果自行负责。

(2)号码必须是1和2。号码必须在胸前(或短裤前)，其颜色与服装明显不同并至少10cm高，笔画宽度至少1.5cm。

3.比赛行为

(1)队的击球:每队最多可击球3次将球从球网上空击回对方场区。

(2)持球:球必须被击出，而不能被接住或扔出。否则为“持球”。但下列情况除外:①用上手传球做防守重扣球动作时，球在手中可短暂停滞。②当双方队员在网上同时触球而形成夹球相持时可以“持球”。

(3)连击:球可以触及身体的不同部位，但必须是同时触及，否则为连击。但下列情况除外:①在拦网中，允许一名或更多的拦网队员在同一拦网动作中连续触球。②在第一次击球时，除上手传球外，允许身体不同部位在同一击球动作中连续触球。

(4)队员进入对方场区:在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员进入对方空间、场区和无障碍区。

(5)触网:队员触及球网为犯规。但由于头发造成的轻微触网不算犯规。

(6)发球:由于发球队员触动沙子而造成的界线移动不算犯规;不允许发球试图。

(7)进攻性击球:不允许张开手掌用手指吊球;用上手传球过网是允许的，但球飞行的轨迹必须垂直于双肩连线，改变方向的传球过网则为犯规。

(8)拦网触球:拦网触球算作球队的一次击球。一个队拦网触球后只能再击球两次。

4.队员位置与交换场地

(1)队员的位置:队员在场地中可随意站位，没有固定的位置，也没有位置错误犯规和轮转犯规。

(2)交换场地:比赛的第一、二局，当双方得分每次累计为7分或7分的倍数时，双方交换场地;在第三局的比赛中，当双方得分每次累计为5分或5分的倍数时，双方交换场地。

5.暂停和换人

每局比赛中，每队只可以请求一次暂停，每次时间为30s。在第一、二局，当两队比分之和为21分时，有30s的技术暂停。每场比赛队员只能有一次受伤暂停。没有换人，也不允许更改运动员。由于没有替补运动员，运动员受伤后只能判该队弃权，输掉该场比赛。