沙滩赤足排球赛

64　沙滩赤足排球赛

游戏目的　发展下肢力量，特别是弹跳力及身体灵活性。赤脚踩地可释放体内积存的静电，从而调节人体内分泌平衡，达到除病目的。培养对户外沙滩运动的兴趣。

游戏准备　场地长18米、宽9米，在场中央拉上球网。备排球多个、口哨等。

游戏方法　将游戏者分成6人1队，共两队。队员分站在两个半场内，面对球网。每局开球由1号位发球，发球顺序是逆时针轮转。

主裁判吹哨开始比赛。比赛方法类似排球赛。如乙队1号队员发球，每队游戏者有3次击球机会，在这当中双方可以扣球、拦网。如3次击球没过网，或接球失误、打出界外……判对方得分加发球。先得25分的队胜该局，一般安排三局两胜。

游戏规则　采用排球比赛规则。

教学建议　(1)游戏前，要习惯赤脚站、跳，学会倒体团身动作，并活动头颈、腰腿的关节;(2)游戏者要积极主动地去托球、救球，也可互相提醒，防止失误;(3)如果参赛队多，组织者可以将游戏者按年龄分队、按性别分队，或男女混合编队;(4)因为是赤脚，如有人不习惯，可以穿袜子;(5)本游戏的目的不只是玩球健身，更主要的是赤脚健身，所以要做好宣传。