手握踝足球赛

80　手握踝足球赛

游戏目的　发展腰部、背部、腿部的肌肉力量，提高柔韧、灵巧的身体素质，培养克服困难的意志品质。

游戏准备　在平坦场地上画出30米×20米的长方形足球场，画一条中线，两端放栏架为足球门，并画5米直径的半圆为禁区。备足球、跑表。

游戏方法　将游戏者分成每队6人的两个队，不设守门员。两队站在中线准备。当裁判员发出“预备”口令时，两队游戏者确定攻门方向后站在中线的两侧，并弯腰双手握住双踝。当裁判员在中线向空中抛出足球时，比赛开始。双方按足球比赛的基本规则进行手握踝足球赛。每半场为10分钟，中间休息3分钟。按攻进球门的球数多少判定优胜队。

游戏规则　(1)手部触球不判犯规;(2)不准进入球门前5米为半径的禁区，违者判对方边线发球;(3)比赛中游戏者必须双手握双踝，违者罚出场外。

教学建议　(1)游戏者双手握双踝在10分钟比赛中，必须用意志坚持到底;(2)游戏者要充分做好腰部、膝部的柔韧性的准备活动。